9 tipp, hogy mit kell tenni, hogy a vesék egészséges volt, hírek, zdravoe
Vese, a testünk nem tudott élni, de az emberek gyakran ki őket, hogy a túlzott terhelés. Tehát káros a vesére túlzott alkoholfogyasztás, az egészségtelen táplálkozás, a dohányzás ... Mindazok számára, akik a vese egészség szakértők szerint számos ajánlást.
- A víz elengedhetetlen a normális veseműködést, mert segít öblítse ki a káros és felesleges anyagokat a szervezetből. Igyon sok folyadékot.
- Próbálj ne vegyenek részt a kapcsolati sport, mint a foci vagy a harcművészetek. Túl nagy a nyomás a vesék károsodását okozhatja. Továbbá, a vesék nem tetszik göröngyös úton: megy egy hosszú utazás, vigye magával egy kényelmes párnát, ami alá kell helyezni a hátsó.
- Csökkenti a bevitt sós ételeket. A nagy mennyiségű nátrium káros a vesék, mivel ez hozzájárul a vesekő.
- Leszokni a dohányzásról. A dohányfüst tartalmaz káros anyagokat, mint például a nikotin, ami káros nemcsak a vese, hanem az egész szervezetben.
- Egyél kevesebb fehérjetartalmú ételek, különösen a vörös húsok, mert ez az élelmiszer teszi a vesék munkáját, hogy megszabaduljon a szervezet kétszer olyan nehéz.
- Az emberek, akik hajlamosak a cukorbetegségre, akkor ellenőrzi a vércukorszintet, mivel a túl magas vércukorszint károsíthatja a veséket.
- Figyelemmel kísérheti vérnyomását: Hipertónia is negatív hatással van a vesére.
- Ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitás: a veríték a szervezetből a toxinokat, így könnyebb gyakorolni a vesék feladata a takarítás a szervezetben.
- És végül, enni élelmiszerek, amelyek jó a tested. Az egyik ilyen termék a vörös áfonya: olyan anyagokat tartalmaz, amelyek javítják a munka, a húgyutak és megöli a baktériumokat, amelyek károsíthatják a veséket.
Vese - az egyik legfontosabb szerv az emberi testben. A sok által betöltött funkciók a vesék, izolálható tisztítására hulladék anyag, egyensúlyának fenntartása ionok, normalizálja a vérnyomás a normális folyadékszint-szabályozás és így tovább.
Kapcsolódó hírek:
Tizenéves, aki világít először 12 évesen, 17 év sokkal valószínűbb társaik kezdeni marihuánát és kísérletezni más veszélyes drogok, figyelmeztetnek a kutatók Finnország és az Egyesült Államokban.
Az európai statisztikák, a feleség általában túlélik a férjüket, és vezető oka a korai halálozás férfiak körében a tudósok úgy vélik dohányzás és alkohol- helyett biológiai különbségek férfiak és nők között.