14 napos terv egy komplett méregtelenítő a test
A mindössze 14 napon belül, akkor a program futtatásához, amely megszabadítja a szervezetet az összes toxinok, amelyek hatással vannak az egészségre. Elkezdenek ragaszkodni az étkezési tervet, amely elősegíti a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből. A mai cikket, akkor megtanulják, hogyan kell csinálni, hogy mindössze két hét alatt.
Miért van szükség egy komplett méregtelenítő a test?
Ez nem az, amit „kell” csinálni, de ez mindig egy jó ideje, hogy tiszta a szervezet időről időre. Minden nap szembesülnek toxinok, azok főként a szervezetbe, az élelmiszer, de a negatív érzelmek, a rossz szokások és a környezetszennyezés is hozzájárulhat a káros anyagok felhalmozódását.
Ha nem találja az időt, hogy megfelelően eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, a végén lesz az egészségügyi problémák. Azonban a tisztító diéta megszünteti a szabad gyökök, amelyek betegséget okoznak, valamint segít a test hatékonyabban dolgozni, és teljesíteni alapvető funkciók optimális szinten.
Kezdés méregtelenítés
Mielőtt elkezdené, fontos figyelembe venni néhány szempontot. Például, emlékeznünk kell arra, hogy legyen egy jó pihenést, és azt is, hogy tartalmazza a sok fehérje és vitaminok a napi étrendben.
Ez alatt a két hét tervet teljesen méregteleníti a szervezetet is meg kell kerülni fogyasztó minden ilyen élelmiszerek: glutén, kukorica, a tejtermékek és a cukor. Azt is növeli a bevitt gyümölcs és nyers zöldségek, valamint a barna rizs, dió, tengeri só és olívaolaj.
Adjon néhány fajta étel, hogy nem lehet megunni őket. Hogyan? Próbálja ki a különböző recepteket, és hagyja, hogy a hűtő tele lesz hasznos opció ételeket. Mikor jön a italok, ez alatt a két hét alatt kerülni kell a kávé, a tej, a szénsavas és sportitalok, az alkohol és gyümölcslé tárolására. Ehelyett igyon zöld tea, természetes gyümölcslevek és házi koktélokat, melyek kiválóan alkalmasak a szervezetben.
A két hetes méregtelenítő az egész test kell növelni a vízfogyasztás három liter naponta.
Ezen túlmenően, az első dolog, amit meg kell tennie a reggel - egy pohár meleg vizet a leve fél citrom, hogy lendületet adjon a májat és a vesét, hogy megszüntesse a zsírok és a méreganyagok.
Egy másik fontos szempont a teljes test méregtelenítését - tisztító a bél. E folyamat megkönnyítése érdekében, meg kell enni a sok rost: megpróbál teljes kiőrlésű kenyeret búzakorpa, zabpehely, barna rizs és a dió.
Valószínű, hogy az első néhány nap, amit észreveszel egy fejfájás, fáradtság, influenza-szerű tünetek, hasmenés, hasi görcsök, izom- vagy ízületi fájdalom, és még bőrkiütések. Ne essen kétségbe - ez enyhe tünetek, hogy egyszerűen csak azt jelzi, hogy a szervezet megszabadul a méreganyagok különböző módokon. Csak szokni. Végén az első, második vagy harmadik napon, akkor sokkal jobban érzi magát.
Is látni fogja, hogy az általuk elvesztette néhány kilót. Alapvetően ez a víz, amely felhalmozódik a belek sokáig.
Termékek teljes test méregtelenítő
Amellett, hogy ezeket a tippeket, meg kell figyelni, hogy a leghasznosabb termékek az egész test méregtelenítését. Vásárlás őket a kezdetektől, és tartsa a hűtőben alatt kéthetes tiszta!
Zsázsa kiváló forrása a C-vitamin és E és a béta-karotin és ásványi anyagokat. Erre szükség van a máj és a vese.
Úgy működik, mint egy „szivacs”, elnyeli, majd eltávolítja a méreganyagokat, hogy felhalmozódnak a falak, a belekben. Jönnek formájában szilárd hulladék, az emésztőrendszer jobban fog működni, és a bőr fog kinézni egészségesebb.
Rost található alma, egy másik jó választás a bélrendszer egészségének. Igyon egy pohár természetes almalé napi megszabadulni a méreganyagoktól, és csökkentik a vér koleszterinszintjét. Azt is enni annyi nyers almát, amennyit csak akar.
Szőlő tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns, például bioflavonoidok. Ezek segítenek megvédeni a sejteket, és serkentik a folyamat tisztítási.
Petrezselyem gazdag C-vitamin, a kalcium, vas és antioxidánsok. Ez a csodálatos növény elősegíti a munkát a vesék, hogy azok jobban szűrő mérgező anyagok a vérből.
Zeller küzd a felhalmozási a húgysav és segít a szervezetnek feldolgozni hulladékot. Ezen túlmenően, ez tisztítja a májat és a húgyúti.
Citrom is outputted húgysav, megszüntesse a felhalmozódása plakk és csökkenti a pH-egyensúlyt a szervezetben, csökkenti a hajlamot a betegség.
Ez a finom gyümölcs segít megtisztítani az epehólyag, szabályozza a vérnyomást, és köszönhetően a C-vitamin és a kálium eltávolítja a felesleges folyadékot, hogy megmarad a szervezetben.
Barna rizs tartalmaz fitinhez - olyan anyag, amely segít eltávolítani a méreganyagokat felhalmozódott az évek során.
Receptek megtisztítani a szervezetet
Íme néhány egyszerű gyümölcs és zöldség receptek tisztítható és méregteleníti a szervezetet:
- A légzőrendszer
Készítsünk leve a következő összetevőket:
- 1 ½ csésze (300 ml) körte
- 2 csésze (400 ml), dinnye
- 1 ½ csésze (300 ml) az uborka
- A vese és a szív-érrendszerre
Ital koktél készült ilyen összetevők:
- 2 csésze (400 ml), zeller
- ½ csésze (100 ml) petrezselyem
- 2 ½ csésze (500 ml) ananász
- Méregtelenítésére a kardiovaszkuláris és izomrendszer
Ehhez a gyümölcslé lesz szüksége:
- 2 csésze (400 ml), mangó
- 1 csésze (200 ml), zeller
- 2 csésze (400 ml) az uborka
- Tisztítás céljából, az emésztőrendszer, a máj és a bélben
- 2 csésze (400 ml) szilva
- 1 ½ csésze (300 ml) papaya
- 1 ½ csésze (300 ml) sárgarépát
- A központi idegrendszer
Készítsük el a püré:
- 1 ½ csésze (300 ml) fejes saláta
- 2 csésze (400 ml) Szőlő
- 1 ½ csésze (300 ml), zeller
- a bőr
Ez az utolsó recept áll:
- 2 csésze (400 ml), görögdinnye
- 2 csésze (400 ml) az alma
- 1 csésze (200 ml) ananász