Zöldbab ellátások - az előnyöket, kár, kiválasztása, tárolása,
Zöldbab hihetetlenül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Ez tartalmazza szinte az összes B-vitamin, A-vitamin, C, E. jelentős mennyiségben folsav, kalcium, magnézium, vas, króm. Ugyanakkor, mivel a tartalom B6-vitamin, a magnézium teljesen megemésztjük; vas tökéletesen felszívódnak miatt a C-vitamin A szál is jelen van egy nagy mennyiségű, elősegíti a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből.
Bab nevezett növény a hüvelyesekből család, valamint a gyümölcs. Ez már művelt ősidők óta. Babot használtak az ókori Görögországban, Rómában, és van említés a tényre, hogy az ismert és tisztelt Kínában. A legtöbb faj és fajta bab Dél-és Közép-Amerikában. Ott van még egy par kukorica az egyik legfontosabb gabonaféle, élelmezési célra.
Előnyei zöldbab
Azok, akiknek a pult bab gyakori vendég biztos lehet abban, hogy az emésztőszervek vannak azok sorrendjét, mivel javítja a funkciója a vesék és a máj, normalizálja a gyomornedv elválasztását. Itt van egy nagy recept egy tál zöldbabot. amely előnyös nem csak ebben a termékben.
A férfiak nem szabad elfelejteni, hogy a babot - a tökéletes szembeni megelőző prosztata adenoma.
Ember nézi a szám fontos az a tény, hogy a kalória zöldbab összes - 31 kcal. És annak ellenére, hogy, szemben az egyéb fajták a fehérjét tartalmaz kevés, rengeteg vitamint, alacsony kalóriatartalmú és emészthetősége remek zöldbab ízletes ételeket az étrendből.
Ételek, amely zöldbab, előnyös vérszegénység, a cukorbetegség, a tuberkulózis, reumás ízületi gyulladás, érelmeszesedés, és aritmiák, gastritis. fekély, krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, krónikus vesebetegség és ekcéma.
A terhes nők, zöldbab elengedhetetlen: eltávolítani idegesség, szorongás, hangulatingadozás sima - mindez az ő erejét.
Csak bab kivédi a lerakódást a plakk, serkenti a kiválasztó rendszer, normalizálja só anyagcseréje a szervezetben.
Vigyázat!
A zöldbab tartalmaznak káros anyagokat feazin. amelyek toxikusak lehetnek. Ez megsemmisítése csak azért, mert a főzés, sütés vagy edzés. Ezért, mielőtt inni zöldbab ajánlott, hogy adja oda a hőkezelés.
Ha a külső oldalán a pod egy sűrű szálas tapintású. használat előtt eltávolítani. Ha előtted különféle bab, amelyek nem rendelkeznek ezek a szálak, akkor egyszerűen mossa le és távolítsa el a száron.
Nem ajánlott a zöldbab problémák esetén a belek és az emésztést, a köszvény kezelésére, vesegyulladás, fokozott gyomor savasságát, epehólyag-gyulladás és vastagbélgyulladás, valamint az idősek.
Hogyan válasszuk ki a zöldbab
Vásárlás zöldbab, figyeljen a megjelenése: Úgy rugalmasnak kell lennie. hely és a hiba kiosztott gyümölcslé. A hüvely ne legyen nedves vagy fonnyadt. Ellenkező esetben a termék gyorsan romlanak, fedjük barna foltok.
Hogyan kell tárolni a zöldbab
Friss zöldbab kell fogyasztani néhány napon belül. mivel a tárolási meglehetősen szeszélyes és hamar megromlik.
Ha azt szeretnénk, hogy mentse a babot hosszabb ideig, akkor lehet, hogy fagyassza be - ebben a formában nem veszít sok tápanyagot (15-20%) és tárolható hónapokig. Mielőtt azonban fagyasztható (vagy megőrizni) a babot, meg kell elsápad.