Yogaterapiya míg csipkedte az ülőideg
Egyes esetekben az okot csipkedte az ülőideg görcs m.piriformis. A betegség úgynevezett - piriformis szindróma. Piriformis (m.piriformis), amely a keresztcsont és a combcsont, és mint minden izom, akkor lerövidül, és húzza meg. Piriformis izom alatt fut gluteus maximus és a ülőideg. Feladata az, hogy a térd és a láb telepített előre, amikor séta, és tart egy szerény részt elrablását a combján.
Mi az oka a körte alakú szindróma?
Gyenge farizmok, ami növeli a terhelést a körte alakú izom.
Subluxatio a csípő és a csipöcsonti izületek, amely tiltja további terhet ró a körte alakú.
Leengedi a láb (boka) befelé járáskor megint használ túlzottan körte alakú.
A megcsípte ideggyök szinten az első keresztcsonti csigolya vezet kóros stressz körte alakú.
Trauma (erős zúzódás, seb), ami oda vezethet, hogy az izom szakadás (ebben az esetben a gyakorlatok jóga nyújtás az izmok hatástalan lehet).
Hogyan jóga segíthet?
Enyhe nyújtással az izmok befogott, segít neki, hogy pihenjen, és javítja a keringést területén csipkedte az ülőideg, n omozhet elérni a teljes kikapcsolódást, hogy vezet a privát izomlazító és működésének javítása érdekében a szakrális csípő ízületi és csípőízület. Meg kell jegyezni, hogy a jóga gyakorlatok kiegészítik egymást. Meg kell, hogy egy átfogó kezelést egy neurológus és használja a gyakorlat csak fontos kiegészítője. Manuális kezelés, különösen PIR (elhelyezhet izometrikus relaxáció) segítségével pihenni az izomgörcs. Természetesen pozitív masszázs az érintett tompor vagy ön-masszázs segítségével zátonyok a teniszlabda.
Óvatosan vágja a hasi izmok ezen előre döntve, mint uttanasana, és érezni a hatást. A legfontosabb, hogy az elszigeteltség a transversus abdominis a visszahúzás a köldök felé ágyéki gerinc. Úgy érzi, hogy ez ad további támogatást nyújtson a hát alsó részén. Keverjük össze, ezen intézkedések combok feszültség annak érdekében, hogy enyhítsék a combhajlító,
Mi legyen a jóga a magas vérnyomás? Veszélyes esetében berendezés, amely gerjeszti a szimpatikus idegrendszer (azaz képes előidézni a nyomás növekedését), és technikák okozó ingadozások intracranialis nyomás. Az ilyen technikák közé tartozik összehúzva Kapalabhati, bhastrika, légzési technikákat egy éles kilégzés rövidített (a sukshma vyayama) kumbhaka, aktív dinamikus gyakorlatban alakváltozása teljesítmény tartós hold testhelyzetek.
Teljes légzés fekvő Yogin-ok