pszichológusok ajánljuk
Hogyan támogassuk a gyermek folyamat előkészítése és vizsgák
Megjegyzés a szülők
1. Hogyan szervezzük meg a feltételek a hatékony vizsgafelkészítő otthon
2. diplomás menü
3. Hogyan lehet létrehozni egy érzelmileg támogató környezet a szülők részéről
Tavaly a középiskolában (9 vagy 11 osztály) - az egyik legnehezebb időszakokat a diákok és szüleik. Szokásos és elmaradt a végéhez közeledik az esemény során. Pályakezdő nem csak azt kell eldönteni, hogy mit kell csinálni, hanem dolgozni alaposan megvalósítása az élet azok megoldásait.
Az előkészítés során és a vizsgák a hatalom, hogy biztosítsa, hogy minden körülmények között a hatékony és biztonságos áthaladását a gyermek ezt a tesztet.
1. A feltételek a hatékony vizsgafelkészítő otthon
Felkészülés a munkahely szorosan kapcsolódik az asszimiláció a vizsgálat az anyag:
Bebizonyosodott, hogy a sárga és a lila színek fokozzák a szellemi aktivitást. Nem szükséges ehhez ragasztó tapéta vagy megváltoztatni a függöny, elég akasztani a szobában, ahol a gyermek részt vesz bármelyik ezek a képek a színek, nyomatok, és így tovább. Stb.;
különös figyelmet fordít a külső beavatkozás, mivel ezek nagyon érzékenyen befolyásolja a hatékonyságot felszívódását az anyag. Talán a lakás az utcán zajos, forgalmas, állandó fékezés fakitermelés gépek és villamosok. Tud-e a gyermek elhagyja a vizsgálatokat a másik szobában?
kérdezze meg a barátok és ismerősök, barátok, a gyermek nem néz rád anélkül, hogy először figyelmeztetést. Ha a gép az ablakon, és a gyermek egész idő alatt megzavart külső események, zárja be az ablakot redőny szemmagasságba. Ne becsüld le ezeket a külső zavaró tényezők. Különösen akkor, ha a gyermek Com-ditsya állandóan kénytelen tanítani magát, különösen, ha van egy nagyon jó idő;
szervezet az íróasztal is jelentős hatással a tanulásra. Ha történik a dolgokat, hogy nem állnak kapcsolatban a dolgozatokat, akkor a gyermek valószínűleg tölteni értékes időt és figyelmet a keresést a szükséges papírokat. Tiszta a munka területén, és erre. hogy előre látható volt. Ne hagyja belül elérheti a tétel, hogy elcsábítsa, és elvonja. Ezek közé tartozik a magazinok, képek, étel, rádió és televízió;
Zene, mint általában, az oktatás, inkább káros, mint hasznos. De ez személyes ügy, és függ talán, hogy milyen típusú a vizsgálati anyag. Csendes háttér zene nem kaotikus, legfőképpen, pozitív hatással lehet a képessége, a gondolkodás és a kreativitás;
produktív foglalkozó személy 8-10 óra egy nap. Az optimális időszak a folyamatos foglalkoztatás a 40-50 perc, akkor tanácsos, hogy egy 5-10 perces szünetet naponta kell két nagy (1-1,5 óra) szünet, amikor a diplomás tehet, amit akar, sport, séta;
legkedvezőbb idő a képzés 7 és 12 óra, 14-17 -18 óra (az agy képes a legtermékenyebb munka). Ez alól kivételt képeznek csak hard-core „baglyok”, amely eléri a legnagyobb sikert az este és éjszaka;
ha a gyermek nem tud koncentrálni, használja azt „lassú” fázisban például a vásárolni a boltban, a rend helyreállítására, séta és így tovább., stb.;
alvási teljesnek kell lennie, kívánatos, hogy növelje meg 1 órával összehasonlítva a szokásos időtartama;
ha egy gyermek egy krónikus betegség, a felkészülés időszakában a szükséges vizsgálatokat, hogy megy egy konzultáció a szakember és kezelésen esnek át, t. Hogy. stresszes helyzeteket súlyosbítja a betegséget.
Törekszünk, hogy a gyermek tápláló étel amennyire csak lehetséges az étrenddel hús (marha, kacsa), hal (tengeri), zöldségek, gyümölcsök, diófélék.
minden zöld termékek segítenek csökkenteni a stresszt (metélőhagyma, petrezselyem, tengeri moszat, kínai kel)
füge (1p 4 órán át a száma cucc)
dió - jótékony hatással van az agy működését, erősíti az idegrendszert
garnélarák - csemege az agy, akkor a kínálat a test vitaminok. zsírok, savak, amelyek nem adnak figyelmet laza (mindössze 100 gramm per nap)
sárgarépa - javítja a memóriát, mielőtt memorizálása szükséges enni egy tál reszelt sárgarépa növényi olajat
Ananász - segít memorizálni nagy mennyiségű információt, köszönhetően a magas C-vitamin tartalma (csak egy pohár gyümölcslé naponta)
káposzta - oldja a stresszt
Lemon - frissítő gondolatok és megkönnyíti a megítélése információ miatt a nagy mennyiségű C-vitamin
Banán - szerotonin anyagot tartalmaznak, amely segít, hogy enyhíti a stresszt és javítja a hangulatot
teljes kiőrlésű kenyér
Reggeli a vizsga előtt
1. lehetőség: sült hal, kávé és csokoládé
2. lehetőség: banán, krém, fekete, keserű csokoládé
- macskagyökér lehetetlen - sérti a szív, van egy állami gátlás
csokoládé polietilén
Ruházat a vizsgára:
Készítsünk előre, stroke, próbálja a ruhákat, különösen akkor, ha a dolgok az új.
3. Az érzelmileg támogató környezet a szülők részéről
Adja meg a gyermek figyelmét (az érdekeit hangulat egészség, hogy vigyázzon az ő igényeit)
Győződjön meg arról, hogy a ház valami finom, hogy szereti a mi gyerek, akkor csökkenteni fogja érzelmi feszültség (ne vigyük édességek és keményítőtartalmú élelmiszerek).
Hagyja a vizsgálat ideje alatt az a tartomány legalább háztartási feladatok, hadd tudják, hogy megvédi.
Kifejezi készségét arra, hogy segítsék és támogassák a készítmény különböző kérdések, Halld újrafogalmazása a téma, hogy egy rövid összefoglalót az anyag, valamint szétszerelni komplex a gyermek téma
Próbáld kifejezni bizalmat a képességeit, nem ijesztgetni kudarc
Ne próbálja szabályozni a saját érzelmeiket, és nem arra, hogy ezt a gyermeket.
Ez akkor hasznos, ha elfogadja a gondolat, hogy meghibásodás esetén a gyermek életének vége, és nem szeretni őt.
Hogyan segíthet megbirkózni kudarc
meg kell, hogy készítsen egy „tartalék”: válasszon másik intézmény, ahol a vizsga később az esetben, ha a hiba van ideje alkalmazzák. A keresés alternatív diák szülei nézd meg magad tudva, milyen szakmát választani a gyermek, és mi fog tartani a fegyelmet. Vizsgák előtt szükséges lenne a belépés lehetőségét az alternatív oktatási környezetben.
arra kényszerítve a diplomás, hogy menjen dolgozni azonnal a vizsgálat után, vagy miután a hiba a vizsgák - ez nem okoz nagy lelki és fizikai egészséget.
Fáradtság és üresség megelőzi minden diplomás, és rendezetlen (a szempontból felnőtt), és a vezető (ezek a gyerekek különösen veszélyeztetettek a kimerülés).
Jó a gyermek érzelmi állapotát, ha azt akarjuk tudni, hogy a „most kell menni minden erejét, és akkor én is hátradőlhet - (igen kívánatos, hogy ez a” később „volt helyeket).
Egy odinnadtsatiklassnitsa le az előkészületeket a nyitó és záró vizsgák: „Barátaim megsértődik rám, és nem hisznek nekem. Azt gondolod, hogy hazudok nekik, és nem akar kommunikálni velük. És valóban, a hétvégén, én nem néztek könyveket, még nem néz TV-t és nem eszik. A közelmúltban, a falu reggel a matematika, gondolkodás, csak pár óra telt el, és az órára nézett - kiderül, én már 5:00, és nem is veszi észre. "
Egyes szülők úgy vélik, „Milyen okos, az lenne a csökönyös ember. „Természetesen, ez nagyszerű, hogy egy középiskolás lány komolyan részt vesz egy horgot. Azonban minden jó ésszerű intézkedés, lehetséges, hogy túlzásba vinni, és a vizsgálati napok csak úgy érzi, depressziós és fáradt.
Ne fosztja meg gyermeke ezt
Összefoglalva azt szeretném mondani, hogy a gyermekek a legnagyobb eredmény az életben, és meg kell adni nekik a bizalom, hogy annak ellenére, hogy siker vagy kudarc, hogy szeretik és mindig megkapja a támogatást és védelmet. És a legrosszabb dolog, amit kell félnie a kapcsolat elvesztése és a megértés velük.
Ne feledje, hogy a támogatást és figyelmet, hogy a záloga sikere a gyermek!
Kívánok egészséget, és Ön és a gyerekek!