Palacsinta egy tök

Szinte mindenki tudja, hogy milyen előnyökkel jár a sütőtök, de nem minden szeretet és tudja, hogyan főzzük. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagok, rostok és a pektin hasznos. Emberek, akik vezet az egészséges életmód, inkább azt az alacsony kalóriatartalmú (csak 22 kalória 100 gramm), és kellemes ízű. A termék lehet nyersen, párolva, sütve, sült formában.

Hasznos tulajdonságai sütőtök:

• Javítása az emésztést. A pozitív hatást gyakorol az emésztőrendszerre, javítja az emésztést „nehéz” ételek, gyorsan dolgozza fel a szervezet, mivel a nagy mennyiségű hasznos rost, tökéletesen alkalmas mindazok számára, akik igyekeznek csökkenteni a súlyt.
• Antioxidáns tulajdonságait. A pépet vagy gyümölcslével tökéletesen kihúzzuk a testből toxinok, salakanyagok és a felesleges koleszterin mert tartalmaznak pektin rost.
• A vérnyomás normalizálására. Ez különösen hasznos a magas vérnyomású betegek, mint a rendszeres étkezési csökkentheti, és normalizálja a vérnyomást.
• A vizelethajtó és gyulladáscsökkentő hatása.

Mivel tök 90% vízből és káliumot tartalmaz, de a finom homok és feloldja vesekő és a hólyag, de ebben az esetben jobb, ha használni nyers formában.

Előnyök immunitást. Mivel a nagy mennyiségű tartalmazott vitaminok, sütőtök - értékes segédje immunitás fenntartásában. Emellett a hosszú távú tárolás lehetővé teszi, hogy használja azt a friss egész télen és tavasszal.

Sajnos nem minden felnőtt és gyermek szeretik olyan hasznos termék, ezért fontos, hogy megfelelően és főzzük. Az egyik lehetőség az, hogy tök palacsinta - egy gyors és egyszerű reggeli vagy uzsonna az egész család számára.

Édes palacsinta tök

Elég egyszerű megoldás. Tálaláskor a tál édes öntetek - lekvár, méz, tejszínes mártással.

lekvár méz tejfölös mártással

összetevők:

• 0,5 kg tök pépet;
• 2 csirke tojás;
• Búzaliszt - 6 evőkanál. kanál;
• cukor - 3 evőkanál. kanál;
• csipet só;
• növényi olaj - néhány kanál kínálkozik.
  

előállítás:

1. Mosni, tisztítani tök odavan közepes reszelő.
2. Keverjük össze a hozzávalókat.
3. Egy serpenyőben melegítsük az olajat.
4. Óvatosan kanál alkotnak egy tortát.
5. Kisütjük mindkét oldalán közepes lángon.

Palacsinta almával és mazsolával

A kombináció a tök, alma és a mazsola társul ősszel. Tálaljuk palacsinta fahéj, méz és a forró illatos tea - és az esti tele lesz kényelmet és meleget.

összetevők:

• 0,5 kg nyers sütőtök;
• 2 savanyú-édes alma;
• 2 tojás;
• mazsola - 0,25 kg;

nyers sütőtök alma mazsola

cukor - 3-4 evőkanál. kanál;

liszt - 5-6 Art. kanál;

napraforgóolaj a sütéshez;

egy kevés sót.

előállítás:

1. Mosott és hámozott gyümölcs őrölni egy közepes reszelő.
2. Mazsola öblítse, öntsünk forró vízben 10 percig, hogy gőz ki.
3. A túró jobb dörzsölje vagy gyúrjuk, lehet bontani egy mixer.
4. Keverjük össze az összes hozzávalót egy.
5. Erősen melegítjük olajat a serpenyőbe süteményt.
6. Sütjük, amíg aranybarna közepes hő mindkét oldalán.

American tök palacsinta

Az USA-ban, gyakran főzött palacsintát egy különleges recept, akkor kap nagy és terjedelmes. Ezek képzett száraz serpenyőben, és evett gyümölcsöt, bogyókat és az édes szirup, mint a juhar és a csokoládé.

összetevők:

• 300 g tök;
• 2 tojás;
• Vaj - negyede a csomag;
• tej - 1 csésze;
• 2 csésze liszt;
• 2 órán át. L. sütőpor;
• cukor - 0,5 csésze.
  

előállítás:

1. Mosott, hámozott, apróra vágott sütőtök felforraljuk, és vágjuk egy villával, vagy más módon.
2. A vajat megolvasztjuk.
3. Verte a tojást a cukorral alkatrész, keverjük össze, sütőtök és a vajat, és habverővel újra.
4. Adjuk hozzá a tejet.
5. A tésztát keverjük a lisztet és a sütőport, félre egy csomó fél órát.
6. Hő egy száraz serpenyőben olaj nélkül.
7. Süssük nagy palacsintát mindkét oldalán.

Tök palacsintát kefir teszt

Sok háziasszony szakács palacsinta tejfölös-tejtermékek. Ha hozzá tykovku, a palacsinta lesz pályázat, ízletesebb és sokkal egészségesebb, és még lesz egy szép napsütéses szín!

összetevők:

• 0,5 kg sütőtök;
• gőz tojás;
• 125 g joghurt;
• csésze liszt;
• egy kis só;
• növényi olaj - 3-4 evőkanál;
• sütőpor - 1 tk ..

előállítás:

1. Mosott, hámozott és magvak tök dörzsölje csíkok közegben.
2. Add az összes többi összetevő.
3. Mass jól keverjük össze, a reakciót defer kefir sütés 15 percig.
4. Jól fűtött serpenyőben vajat, a tésztát rajta, és óvatosan penész a palacsinta egy kanállal.
5. Fry mindkét oldalán néhány percig.

Hozzátéve sajt palacsinta

Ezek a palacsinta nagyon hasonló íze a sajt sütemény, sütőtök íze szinte nem is létezik, de ez ad egy érdekes édesség és puhaságát. Tálaljuk legjobb édes mártások, dzsem vagy tejfölt.

összetevők:

• 2 csésze sütőtök;
• 2 túró csomag 200 g;
• tyúktojás;
• csésze liszt;
• cukor - 5, művészet. kanál;
• napraforgóolaj a sütéshez;
• egy kevés sót.

sült tök túró tojás

előállítás:

1. Mosni, tisztítani sütőtök szeletekre vágjuk, sütjük a sütőben, hűvös.
2. Túró grind - csak a cefre egy villával.
3. Csatlakoztassa a túró az első tömeges, tojás, cukor, liszt, só.
4. Minden jól keverjük össze.
5. A fűtött serpenyőben terjedni tésztát evőkanál.
6. Fry közepes lángon mindkét oldalán, amíg szépen színezett.

Tök fánk burgonyával

Palacsinta válhat egyszerű és szórakoztató vacsora lehetőség. Lehetnek tejföllel vagy tejszínnel mártást.

összetevők:

• 
  Tök - 0,5 kg;
• Burgonya - 5-6 db.;
• Fokhagyma - 3-4 gerezd;
• liszt - 0,75 csésze;
• tojás - 1 db.;
• növényi olaj - egy kis pörkölés;
• só ízlés szerint.

előállítás:

1. Mosott zöldség, felforraljuk, vagy sütni a sütőben puhára.
2. Fokhagyma áthalad a sajtó, sütőtök, burgonya, kopott egy szitán keresztül, össze, és keverjük össze a többi komponenssel.
3. Süssük a muffin a serpenyőben forró olaj.

Tök palacsinta csirke és gyógynövények

Egy másik recept palacsinta, amely helyettesítheti az egészséges vacsora. Ő valószínűleg fellebbezni azoknak, akik figyelik a szám.

összetevők:

• Tök - 0,5 kg;
• csirke - 0,3 kg;
• 3 csirke tojás;

csirkemell filé Kapor és petrezselyem Bors és só

liszt - 3-4 evőkanál. kanál;

kapor és petrezselyem - 1 csokor;

1 hagyma;

só, bors ízlés szerint.

előállítás:

1. Csirkehús vízben főzött azzal a kiegészítéssel, fűszereket és a sót.
2. Mossuk ki a sütőtök, héja, lereszeljük.
3. Hagyma lereszeljük, vagy vágjuk fel kell aprítani.
4. Filé és zöld karaj, kombinálható más alkatrészeket.
5. Sütés, bélelt pergamenre, tedd szép palacsintát.
6. Sütjük, amíg aranyszínű kellemes, kívánatos, hogy adja át a középső a főzés.
   

Palacsinta tök és feta sajttal

Ezek a palacsinta kombinálódnak a világos saláta.

összetevők:

• Tök - 0,5 kg;
• Egg - 1 db;
• Feta sajttal - 0,2 kg;
  
• fehér hagyma - 1 db.;
• Flour - 0,5 csésze;
• növényi olaj a sütéshez
• keverék paprika, só ízlés szerint.

előállítás:

1. Mosás után a klíring és dörzsölni egy durva reszelő sütőtök, kombinálni a finomra vágott hagymát (használhatja a zöld).
2. Keverjük össze a hozzávalókat, hagyjuk állni 15 percig.
3. Melegítsük fel a vajat, tedd a tésztát evőkanál.
4. Sütjük két percig mindkét oldalán.

Sós palacsinta sajttal, sütőtök és a gyömbér

Cook ezeket palacsinta eredeti tök van egy pillanat, és van egy csodálatos különböző vitamin menüben.

összetevők:

• Tök - 0,5 kg;
• kemény sajt - 0,2 kg;
  
• Egg - 2 db.;
• Fokhagyma - 5 szegfűszeg;
• liszt - 1 csésze;
• Gyömbér - egy kis darab;
• fűszernövények, só, bors;
• napraforgó olaj a sütéshez.

előállítás:

1. Mossuk ki a sütőtök, héja, lereszeljük.
2. Sajt szelet ugyanúgy.
3. A fokhagyma és a gyömbér dörzsölje vagy grind egy turmixgépben.
4. Chop zöldek.
5. Keverjük össze a hozzávalókat, tegye le egy csomó fél órát.
6. Fry a palacsintát közepes lángon mindkét oldalán.

Tök fánk köles

Szokatlan, de nagyon finom és fényes együtt köles vonzó lesz minden szerelmeseinek egészséges élelmiszer, mert ez egy gazdag forrása a vitaminoknak és ásványi anyagokat.

összetevők:

• Tök - 0,5 kg;
• Millet pelyhek - 100 g;
• tej - 250 ml;
• tojás - 1 db;
• cukor - 2 evőkanál. kanál;
• só - egy csipet;
• növényi olaj a sütéshez.
  

előállítás:

1. Mossuk ki a sütőtök, távolítsuk el a magvakat és a héj, lereszeljük egy durva reszelő.
2. Keverjük össze a többi összetevő, és hagyjuk egy fél órát.
3. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, tedd egy evőkanál tésztát.
4. A kapott megsütjük palacsintát mindkét oldalán, amíg főtt.

Palacsinta tök citromos élesztő

Palacsinta a recept kapott buja, szellős és finom, és citrom ízű ad neki egy különleges hangulatot.

összetevők:

• Tök - 0,6 kg;
• liszt - 0,45 kg;
• Lemon - 1 db.;

élesztő citrom tej

előállítás:

1. Készítsünk a szivacs: keverjük össze a lisztet, sót, cukrot, élesztőt és melegítjük a tej. Tedd meleg helyre.
2. Mosás és tisztítására érett sütőtök, lereszeljük ez egy durva reszelő.
3. Lemon mosás, száraz, és távolítsa el a héját.
4. Keverjük össze sütőtök, 2 órán át. Spoon citromhéj és a tésztát félre meleg helyen 10-15 percig.
5. Melegítsük fel a növényi olajat, tedd a fánk, és megsütjük közepes lángon, fedett tetővel.
   

Tippek főzés palacsinta

1. Ha az előre sütni sütőtök palacsinta hogy kapunk illatosabb és színes.
2. A kevésbé kalória ételeket sütni muffin a sütőben ne használjon liszt vagy búzadara cserélje ki.
3. Ha a tészta palacsinta lett túl folyékony, majd hozzáadjuk a búzadarát liszt helyett, ha folyadék - egy tojást, vagy joghurtot.
4. Ne felejtsük el, hogy só tésztához: só fokozza az édes íz, paradox módon.
5. Ha reszelt sütőtök nagyon folyékony, akkor jobb szorítani extra lé.
6. Édes palacsinta jobb kiválasztani egy ízletes fajták, mint például a muskotály.

Tök tökéletesen együtt fűszerek, mint a szerecsendió, kardamom, fahéj, vanília. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba!

Palacsintát egy tök az erő még a kezdő főzési recepthozzávalók elég. És ha egy nagy rajongója és műértő ez a csodálatos gyümölcs, akkor hatalmas mennyiségű készítmény segít változatossá a menü és az, hogy ez nem csak finom, de nagyon hasznos. Ezen kívül ezek az ételek tökéletes bébiételek és diétás. És a világos színű ételek felelős a jó hangulat és az optimizmus az egész nap. Jó étvágyat!

Kapcsolódó cikkek

• Palacsinta csirkemáj

• Palacsinta egy tök - tök muffin recept -, hogyan kell elkészíteni rendesen

• Tök palacsinta - a legjobb receptek