Osho - Kundalini meditáció
OSHO - Kundalini meditáció
Meditáció, mint valami külön kell az embereket, akik nem rendelkeznek mély kreatív energia; nincs irány az energia, ahol bement, belső, így tudták eltévedni. De egy táncos, festő, szobrász nem kell semmilyen meditáció. Minden szükséges fordítsák energiáikat, hogy ez mélyen behatol, hogy elérje a kiindulási ponton is. Semmi sem egyenlő a tánc ...
Osho meditációs zenei.
Jellemző, hogy állhat több szakaszból áll. Osho figyelembe vette még az a tény, hogy egy személy tarthat tudatos figyelmet egy betegnél nem tovább, mint 15 perc, és sokan közülük kifejlesztett technikák közé tartozik a 15 perces szakaszban.
Osho minden alkalommal, beszél meditáció, hangsúlyozta, hogy a meditáció kell tenni az öröm, a nyitottság és a könnyű, nem kényszer. És az a tény is, hogy a meditáció - a technika, hogy ellátja a funkcióját, és amikor elér egy bizonyos szintet, és a meditáció kell hagyni a pálya szélén, utat enged a tudatosság és meditatív.
Osho feltárja a 112 meditációs technikákat: "Orange Book".
Kundalini meditáció egyfajta erőzuhanyzóval, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felhalmozódott naponta, visszatér a frissesség, könnyedség, folyékonyság.
Meditáció tart egy órát, és négy szakaszból áll, három - a zene, és az utolsó - nem.
1. Rázó - Első szakasz: 15 perc
Lazítson és hagyja, hogy az egész teste remeg, érezte az energia emelkedik ki a lábát. Össz.megszakít vált a remegés.
A szemek lehet nyitott, vagy zárt.
„Hadd remeg, ne csináld. Némán állni, úgy érzi, hogy jön, és amikor a szervezet megkezdi remegés, segíteni, de ne csináld. Élvezze, úgy érzi, a boldogság is, legyen, elfogadom, szívesen, de ne erőltesse. " „Ha erőfeszítéseket, ez lesz a gyakorlat - a testi, a testmozgás. Ebben az esetben a remegés csak felszínes, nem fúj el belülről. Belül, akkor lesz szilárd, mint a szikla, mint egy szikla. Akkor marad a manipulátor, akkor nem, és a test csak engedelmeskedik. Ez nem a szervezetben - ez az Ön számára. " „Amikor azt mondom,” rázva”, azt jelenti, hogy a csend, a szikla-szerű állapot rázni kell annak alapjait, hogy legyen folyadék, folyadék, olvadék áramlását. És amikor a szikla-szerű állapot folyékonnyá válik, a tested követni fogja ezt a feltételt. Akkor lesz csak remegett. Akkor nem ez nem, csak megtörténik. Aztán az, aki nem. " Osho
Osho Meditation Kundalini - 1 szakasz. Remegés (14:47)
2. spontán dance - Második szakasz: 15 perc
Táncolj a kívánt módon a test, amely lehetővé teszi, hogy mozog, amennyit csak kíván.
A szemek lehet nyitott, vagy zárt.
Osho Meditation Kundalini - 2 szakasz. Dance (14:34)
3. A harmadik szakasz: 15 perc
Csukd be a szemed, és még mindig, ülve vagy állva, tanúi, és figyeljük mindent, ami történik belül és kívül.
Osho Meditation Kundalini - 3 Stage. Mozdulatlanság (14:48)
4. A negyedik szakasz: 15 perc
Legyen csukott szemmel. Feküdj le, és még mindig.