Milyen vitaminokat, hogy megerősítse a retina kell inni
Az a kérdés, hogy milyen fontos a vitaminok, a szem retina hangzik hangos sokáig. A mindennapi életben a szemünk vannak kitéve sérülés expozíció különféle ingerekre, sérülés, különböző betegségek, és egyszerűen öregszik idővel. Megelőzése vagy késleltetése ezeket a folyamatokat, és annak szükségességét, hogy a vitaminok és speciális vitamin komplexek.
A listát a kötelező vitaminok szükséges megerősítése a retina, az általános javulás látásélességet és szembetegségek közé vitaminok, mint például:
- A-vitamin (burgonya, petrezselyem, leveles zöldségek, paradicsom, halmáj, napraforgómag, sörélesztő);
- vitamin Bi vagy tiamin (méz és a dió, sörélesztő, búza, rozs, borsó);
- B12-vitamin vagy folsav (fejes saláta, répa, petrezselyem, aszalt szilva, sárgabarack, füge, áfonya, szőlő, tojássárgája);
- Vitamin Be vagy piridoxin (hal, tojássárgája, búza, rozs, kukorica, káposzta);
- C-vitamin vagy aszkorbinsav (összes citrusfélék, leveles zöldségek, ananász, paprika, spenót, paradicsom, hagyma, minden bogyók, különösen a fekete Rowan és fekete ribizli);
- kálium (méz és ecet).
Nagyon elterjedt az egész világon speciális vitamin és ásványi anyag és vitamin komplexek a retina. Hosszú távú vizsgálatok azt bizonyítják, hogy a használata vitamin komplexek és adalékanyagok nem csak javítja az általános vizuális indikátorok, hanem hatékonyan gátolja a fejlődését szem betegségek.
Komplexek vitaminok tablettázott formában a retina, és tartalmaz egy sor alapvető vitaminok és adalékanyagok, bizonyos funkciók a gyártótól függően és a specializáció.
A leghatékonyabb, és széles körben ismert vitamin komplexek:
Tudnia kell, és ne feledje, hogy a vitamin komplexek nem cselekedj lokálisan, de általában az egész testben. És hogy egy pozitív vagy negatív hatása teljes mértékben függ az adagolás és az egyéni intolerancia az egyes anyagok. Továbbá, ne vegye vitaminok a szemnek, párosulva a különböző multivitamin készítmények.