Hogyan lehet fogyni 10 kg 3-4 hónapig azonnali hatékony, hosszú távú diéta vagy az élelmiszer-rendszer!
Nem jól, őszintén lányok, akkor egy izbevaetes írásakor olyan súlya, hogy a zsír. Tudni akarja elveszíteni, és húzza a testet folytatásban Julia Smolnoy van egy csomó programot és szabad. Éhség nem Mori magát. Egyél 5 p naponta iszik a megfelelő mennyiségű vizet. Több nem segít. A kifejezés nem eszik, vezet anorexia
de a motiváció show STS súlyozott emberek nem jön le azonnal, és húzza, hogy lefogy, és fogyni. Turchinskaya hűvös van, szeretnék legyőzni őt osztályon. Én biztosan nem kap a műsor, de már kezdik Modelform fogyás, ami ő tanácsolja
Elvesztettem 5 kg havonta (nekem elég) csak eszik a nyers étrend a szabályok szerint - azaz, csak a nyers gyümölcsök és zöldségek (diófélék, magvak nem pörkölt). korlátlan mennyiségben + egy kis sport (2p heti egy hintaszékben).
nyers étrend is tisztítja a testet gyógyítja azt. Néha syroezhu 2-3 nap, hogy vonja vissza a mérgeket.
súlya nem tért vissza.
10kg az 3-4mesyatsa egészen valóságos! Fontos, hogy a szabályokat:
nem megreked, és nem sokat eszik!
ha hagyjuk túl sok, akkor a következő nap, hogy kirak (és nem a víz, tea és gyümölcs, zöldség, tej), mert a kibocsátások, majd ugrás
ha akarsz valamit a káros, az első felében a nap.
számolni kalóriát és nem kapok ki például 1000!
ez elég.
Volchitsa90. 07/30/15 13:36 (Válasz: YukaYuka)
YukaYuka írta (a): nem több, mint ami szükséges a nyáron volt 54 kg, nincs különbség egyáltalán szükséges legalább 50, és előnyösen kisebb, fotót, amely a 54 kg-os
ahol a fogyásban. és olyan vékony, akkor törzs a térdízület miatt lúdtalp varus. Viselje a megfelelő cipőt, menj az ortopéd sebész és a szám változni fog a jobb
Keresse meg a megfelelő étrend az oldalon .Vannak sok más lehetőségeket diéta.
Itt baj. ) Mérjünk 50 kg.
Soha beteg túlsúlyos, és nem kap a beteg egyáltalán bármi kapcsolódó súlyát.
Bár én 30 éve. De tudok nyomtatni csak most, mint volt -
Aktív életmód, mindig a lábán, nem időre - de mindig.
Reggeli, ebéd és vacsora - eszem ritkábban és nem nazhiratsya dupla adagokat, McDuck, burgerkings múlt - ez nem pontosan mire van szüksége.
És nem szükséges speciális diéták, fitness központ, képzés.
Mindig meg kell mozgatni, és nem az eredeti ötlet az ételt.
Segít, ha nincs egészségügyi problémák, és sajnos van.
Inkább nem nehéz!
Azt hiszem, a legfontosabb dolog, hogy enni, én voltam a nyáron, így lefogyott is, mert az esküvő, aztán leesett kg 5 valószínűleg (3. hónapban), ezért szeretem, hogy nem kért sokat dobott, volt egy tiszta étrend, a kötelező reggeli zabpehely, ebéd zöldség salyty főtt só nélkül emlő-, vagy hal, kényeztetheti magát főtt marhahús. Nos, én próbálok egy kis vacsorát, és akár 19-00, tea és a sajt, vagy gyümölcs. Elmentem 3-szor, a tornaterem, dolgozott, elment a pálya sebességgel 5-7 km óránként. A csökkent egy kicsit, mert eszem sokat, és olyan gyakran hagytam, hogy édesség, nem tagadta az alkoholtól, de ivott vörös bor, és természetesen az ünnepek általában elfelejteni a diéta), súly balra, és a hangerő párolgott, hogy kezd fogyni most, a súlya levelek és kötetek nem. És arra a kérdésre, hogy miért a tél nem a fogyás, minden szakértő fogja mondani, hogy a test a téli nagyon szívesen részt a súlyt, így csak ne ejtse egy osztály, melegebb súly gyorsan menni)
Solnishko13. 08.03.12 21:29 (Válasz: xydeu_do_55kg)
i za kakoe vremya pohudeli?
xydeu_do_55kg. 08.03.12 19:21 (Válasz: Solnishko13)
2 kirakodás éhes majdnem egy hétig. fennmaradó időben - mindent megevett, amit akar, de nem sokat eszik ..