Hogyan kell tartani az érzelmeit, és ne mások kárára

Mindenki észrevette, hogy a szabadság, amikor több időt töltött a szeretteinkkel, akkor bosszús, és vitatkozni velük gyakrabban? Ezért nagyon fontos, hogy képes irányítani a düh.

Mivel a terapeuta Isabelle Clarke, ma élet stresszes, és hogy mit betartja a mai társadalomban - a gátlástalanság, az emberek már nem veszekedés, veszekedés vége, azt mutatják, további agressziót egymás felé.

Az első - azok, akik a leggyakrabban csinálni, mint egy gyermek szenvedett felnőtt lobbanékony indulat. Megtanulták, hogyan kell lépni a külvilággal, és a többi ember, így a harag, hogy átvegye a tetején. Élnek szinte állandó „állapotában riasztás”, míg a „forráspont”, készen arra, hogy felrobban.

A második - azok, amelyek körülveszik azt hiszik, hogy soha nem mérges. Sőt, ők forrt, de nem kifejezetten ez, mert félnek, hogy megmutassák a düh. Felhalmozódva, amely egy személy testi és lelki sérüléseket, tartása állandó a stressz. Sok esetben a depresszió - az eredmény a felgyülemlett harag.

Ezért fontos, hogy tudja, hogyan kell adni a harag ki.

Az ember, aki irányítja a harag, nem ad jogot arra, hogy a helyzet ilyen reakció, amely akkor fogja bánni. Azt fogja hinni, elemezni, mert akkor mérges, és fogadja el ezt az információt, mint egy jel, hogy érdekeit veszély fenyegeti.

Be kell, hogy higgadtan mérlegelje a helyzetet, és ez mindenekelőtt, kezelni a stresszt, a harag nélkülözhetetlen társa. Tulajdonképpen stressz és a generál harag, ez okozza a szervezetben, hogy kész rohanás a támadást. Van egy nagy adag adrenalinnal, és az elme koncentrálódik a „veszély” nem látjuk a teljes képet, vagy látta azt ívelt.

Ha valaki dühös, keverjük össze a múlt és a jövő számára. Nagyon gyakran, mielőtt válaszol, összekeverjük, és némi tapasztalat a gyermekkori és hasonlók. És ha dühös, akkor érdemes feltenni magadnak, „mi történt valójában annyira felháborító? Vagy csak már megvan egy hasonló helyzetben? "