Hasznos és terápiás tulajdonságait sütőtök a nők és a férfiak egészségének
Plant a tökfélék - a bajnok a készítmény a tápanyagok, annak ellenére, hogy a sütőtök 90% -a víz. Ez a világos narancssárga zöldségek megelőzve népszerű sárgarépa, cukkini, retek, édes paprika a vas, karotin, kálium és vitaminok ritka. Ha figyelembe vesszük az előnyöket és a hátrányokat tök, ez egy ideális termék a diétás és bébiételek gyakorlatilag nincs ellenjavallat.
Mennyire hasznos a tök?
- A vas a sütőtök több, mint a legjobb fajta alma. Együtt a foszfor és a réz, ez javítja a hemoglobin a gyermekek, a terhes nők és a betegek vérszegénység, javítja a vérképző funkcióját a szervezetben.
- Karotin sárgarépa több mint 3-szorosa a teljesítmény hozzájárul a megőrzése látásélesség és fokozza az immunrendszer erők.
- káliumsók enyhíti a duzzanatokat és a nélkülözhetetlen az étrendben szenvedő emberek szív - és érrendszeri betegségek.
- A D-vitamin kombinációban A, C, PP, B csoport elengedhetetlen a növekedés a csont és porc szövetek a gyermekek, erősítése immunitást.
- Az E-vitamin megakadályozza a sejtek öregedését, segíti megőrizni fiatalos bőr.
- K1-vitamin felelős a véralvadást, így tök hasznos, akik a fogínyvérzés vagy készül a műveleteket.
- Egy ritka vitamin T javítja a felszívódását nehéz termékek, gyorsítja a lebomlást, segít a fogyás.
Hiánya savak lehetővé teszi a használatát növényi cellulóz zöldség gyógyulását gyomor- és bél-fekélyek, valamint akkor, amikor helyileg alkalmazzák kezelésére akne, ekcéma.
Hasznos tulajdonságai máj sütőtök jelölt hatása pektinek, ami olyan, mint egy szivacs, hogy felszívja a mérgek és méreganyagok halmozódott fel a fő szűrő testet.
Az a képesség, sütőtöklevet kimeneti nátrium sót használunk kezelésére só betétek, és vízhajtó tulajdonságai hasznosak betegségek a kiválasztó rendszer.
Nyers tök: az előnyök és ártalmak
A nyers növényi használt reszelt formában, mint egy kiegészítő saláták, vagy gyümölcslé gyümölcslevek. Azt vette észre, hogy a friss sütőtöklevet:
- Segít megvédeni a szervezetet a tuberkulózis kórokozók.
- Kijelzők férgek.
- Kezeli a székrekedést.
- Együtt használják kezelésére pyelonephritis és urolithiasis.
- Ez növeli a hang a szervezetben.
- Szabályozza a koleszterin és a vércukor.
- A jótékony hatással van a munka és az epevezeték.
Alkalmazása élelmiszer tök nyers, a termék használatát, hogy maximalizálja a tartalom a vitaminok, amelyek hatására magas hőmérsékleten elpusztulnak. Egy pohár gyümölcslével a sütőtök, amelyet minden reggel a reggeli után. Ez gerjeszti, és fokozza az erejét immunitás a harcot a stressz ellen és a káros környezeti hatásokkal szemben.
Ital 50 gramm sütőtök lé, összekeverjük 50 g méz tökéletesen befolyásolja a megszüntetése álmatlanság, ha inni 30 perccel lefekvés előtt.
Püré nyers sütőtök pépet a mennyisége 200 g, felvert egy turmixgépben, csillapítja a fájdalmat ízületi után elnyújtott keringési.
Van számos korlátozás, amely nem javallott élelmiszerek nyers sütőtök:
- Azokban az időszakokban, akut emésztőrendszeri betegségben kell tartózkodjanak a tök.
- Amikor thrombophlebitis sütőtök a diéta szigorúan kell adagolni, hogy ne haladja meg az arány a K1-vitamin, ami miatt a vér besűrűsödik.
- Alacsony savtartalom gyomorhurut nyers sütőtök ront a helyzeten.
- A cukorbetegség a használata adag étel sütőtök kell rendelnie a kezelőorvos.
- Egy élelmiszer-allergia zöldséget kell zárni a használatát sütőtök.
Hasznos tulajdonságai sütőtök férfiak
Ha figyelembe vesszük azt a kérdést, hogy mi hasznos tök férfiak, a válasz egyszerű: nyers vagy főtt, csoda bogyó a pép, gyümölcslé vagy a magvak egészségesebb bármely életkorban.
Napi használat élelmiszerekben 1 csésze sütőtöklevet, összekeverjük egyenlő arányban sárgarépa és alma, serkenti a keringési rendszer és növeli a férfiasság. Juice és a magok egy természetes afrodiziákum a férfiak növeli a libidót. Táplálkozási világszerte úgy vélik, a sütőtök jelenti meghosszabbítja a szexuális aktivitás a férfiak.
50 g szárított tökmag napi bevitelével a megelőzésére prosztatagyulladás. Mivel a folyamatos használata kis mennyiségű tökmag csökkenti a prosztatarák kockázata.
Amikor a hajhullás vagy a vérszegénység hiánya miatt a B-vitaminok, vas és cink, tökmag a diéta teszi ki a szükséges anyagokat.
Mennyire hasznos a sütőtök a nők és a gyerekek?
A nők, akik szeretnek gyönyörködni sült, nyers sütőtök, vagy hogy a szépség maszkok használatával a pépet a zöldség nem rettenetesen öregszik. Az E-vitamin, valamint a tisztító termék tulajdonságait meghosszabbítja bőrünket az öregedéstől, megakadályozza a ráncok, és úgy tűnik a sötét foltok.
Linolénsav, erősíti a vérereket, harc az egészsége minden izom, beleértve a szívet. Előnyök tök a szervezet számára a nők:
- enyhítésére a menopauza tüneteit,
- csontritkulás megelőzésére,
- szép szín, amely könnyen vesz egy arany árnyalatú, köszönhetően az akció karotin és a napfény.
Hiánya allergiás reakciók, jó emészthetőség tök teszi az első hónapokban a gyermek életében, hogy töltse meg az élelmiszer tápanyag. Ez az, ami hasznos tök Gyermek:
- Kása sütőtökkel és zabpehely, köles, rizs, szabályozza az emésztést.
- Sült tök cukor gazdagítja test vas és a kalcium.
- Nyers magok és gyümölcslé kis adagokban (1 evőkanál naponta) kimenet a férgek epe, és előnyösen befolyásolják a fejlesztés a csontváz és a kialakulása az idegrendszer.
Hasznos tulajdonságai sült és nyers tököt az elhízás elleni küzdelemben
Rapid emésztést, bél tisztító szál sült sütőtök, alacsony zsír felszívódását-anyagokat tartalmazó által érintett pektin zöldségek - mindez hozzájárul a fogyás. Hasznos tulajdonságai sütőtök diéta alapja az alacsony kalóriatartalmú és jó táplálék.
Saláták reszelt nyers sütőtök finom felgyorsítja az anyagcserét, ami szintén fontos tényező az elhízás elleni küzdelemben. Vízhajtó tulajdonságai, és képes sütőtöklevet kimeneti sót a test egy közvetlen hatással súlycsökkentés.
Mennyire hasznos a sütőtök a fogyás, osztva a csillagok és a táplálkozási, beleértve a napi étrendben betegek saláta egészség és harmónia. Recept hasznos tök ételek diétás összetevők a következők:
- nyers sárgarépát, alma, sütőtök, 100 g
- olívaolaj '40
- dió zúzott '30
- mazsola '20
- méz 1 h. l.
A gyümölcsök és zöldségek dörzsölje egy közepes reszelő, adjuk hozzá a többi hozzávalót. Saláta harmónia helyettesítheti ebéd vagy enni étkezés ebéd és vacsora között.
Kalória desszertek helyébe sült tököt, ami szeletelt, főtt 30 percig 180 fokos.
Főtt tök kombinálva mézes zabpehely reggelire is lehetséges, hogy nem éhes ebéd előtt.
Az eredeti ízét és gyógyászati tulajdonságai tárháza tápanyagok - tök -, hogy ez egy nélkülözhetetlen termék az asztalra, nem csak az ősszel, de a holtszezonban.