Futás - gyógyítja meg a sok bajok gyógyszerek hatása az emberi szervezetre fut
Az előnyök futó tudni mindent ... vagy szinte mindent! Ahhoz azonban, hogy egy vagy más okból, futni nem olyan sok ember. Az ok nagyon egyszerű - az információ hiánya. Most megpróbálja meggyőzni arról, hogy a futás nem sok csodálatos dolog az életedben. Tehát ... a tények, csak a tényeket!
Az előnyök futó tudni mindent ... vagy szinte mindent! Ahhoz azonban, hogy egy vagy más okból, futni nem olyan sok ember. Az ok nagyon egyszerű - az információ hiánya. Most megpróbálja meggyőzni arról, hogy a futás nem sok csodálatos dolog az életedben. Tehát ... a tények, csak a tényeket!
- Mint tudja, a jobb oxigénnel szövetek és emberi szervek, annál jobb az egészségi állapota és az állóképességet. Futás egy nagyszerű stimuláns az oxigénellátás a szervezetben. mivel a vonatoknak a szív és keringési rendszer.
- Képzett szív képes pumpálni még sok vér egy időben. Ebben a tekintetben, hogy növeli a véráramlást és az oxigén cseréje zajlik egyformán jól minden testben! Minden szövet tökéletesen tápanyagot, és a fiatalítás a test!
- A stressz és a fáradtság a végén a nap vezet a fejlődés a bomlástermékeket. Éppen ezek a termékek vezet fáradtság. Nekik „kiszorítják” a szervezet, akkor szükség van egy jó izzadság futás közben - társ №1 e. Sőt, futás oldja a feszültséget és a „szél” szem előtt tartva.
- Miután egy hosszú távon - több mint 30 perc alatt, a vér kilökődik hormon - endorfin. Ez a hormon a boldogság, amelynek köszönhetően egy személy tapasztalatok pozitív eufória érzése. Emiatt futó képes kezelni még a súlyos depresszió és a krónikus fáradtság!
- Rendszeres futás eredmény kiváló állapotban miatt az emberi immunitás hobbi vér vörösvérsejtek és a hemoglobin. Amikor fut, jelentősen csökkent a vér koleszterinszintjét, csökkenti az általános érzés az éhség és egyre jobb bél munka, és ez vezet, hogy aktívan kalóriák elégetése.
- Vissza a 50-es a múlt században, a brit kutatók megállapították, hogy az aktív kocogás, hogy egy személy okosabb! Mivel a gyorsított anyagcserét, és aktív „töltés” minden testületre, csatlakozzon a munkát a tartalék erők a test, az elme „felfrissült”. Gyakran a futás közben is - jön a megoldás a problémára, vagy feladat.
- Minden napszakban, futás lehet egy jó segítő! Tehát, ha a reggeli segít, hogy összehangolja a testet és az elmét, az éjszakai futás tökéletesen enyhíti a fáradtság és a stressz.
- Korosztály esetében, futás - gyógyítja a minden bajok! Erősíti az izomrendszer, megakadályozza a degeneratív elváltozások az izmok és ízületek! Futtatása részben regenerálja a májat és a vesét, és azt is kiegyenlíti nyomást.
Még az ókori görögök szokta mondani - „Ha azt akarjuk, hogy erős - futni, azt akarjuk, hogy szép - futás, azt szeretné, hogy okos - run”.
Az előnyök futó tudni mindent ... vagy szinte mindent! Ahhoz azonban, hogy egy vagy más okból, futni nem olyan sok ember. Az ok nagyon egyszerű - az információ hiánya. Most megpróbálja meggyőzni arról, hogy a futás nem sok csodálatos dolog az életedben. Tehát ... a tények, csak a tényeket!
Mindenki, aki tartja magát, hogy az emberek, akik vezetnek az aktív életmód, mindenkinek, aki meglátogatja rendszeresen torna, előbb vagy utóbb szembe a képzési körök TRX.
Aki valaha is megpróbálta testépítők származó „szárítás” magára személyesen, nem hallomásból tudni fogja, hogy mennyi fáradságos és nem túl könnyű időt a képzési folyamatban sportoló.
Medicine labdát (medbol) - sporteszközök szánt képzés. Osztályokban ez segít fejleszteni ügyesség és fizikai erő, koordináció javítása, teszi az ízületek mobilitását, és növeli a rugalmasságot.