Előnyök és árt a korpa javallatok és ellenjavallatok a használatát
Annak érdekében, hogy lefogy, és javítsák az egészségügyi, és nem feltétlenül a drága gyógyszerek. Felbecsülhetetlen értékű segítséget nyújt a test lehet egy ilyen egyszerű termék a korpa - ha enni őket megfelelően.
Mi korpa? Mik ezek?
Bran tekinthető egyszerű, még kezdetleges termék. Ez logikus -, mert a feldolgozás eredménye.
Búza és rozs kenyér, lágy zsemle, croissant levegő - minden sült finomított liszt minőségét. A liszt maga készült növényi magvakat. A tisztítás során ezek szemek gyártása csak tíz százaléka a terméket. A fennmaradó nyolcvan százaléka tekinthető „másodlagos hulladék”. Ezek esik korpa - ugyanaz a kemény héj, amely megvédi a gabonát mag.
A „hulladék” nem azt jelenti, alkalmatlansága korpa az élelmiszerekben. Ez csak azt jelzi, hogy a készítéséhez gourmet sütés korpa liszt nem alkalmas. Kenyeret kiderül, nem túl ízletes, nehezen emészthető, gyorsan romlik, egyre avas íz.
De a korpa nagyon hasznos lehet, ha megeszik őket egy kicsit a főétkezés. Ezért az elmúlt években, táplálkozási javasoljuk egész világot kell hozzá, hogy a diéta - ez nem csak hogy segítsen a fogyásban, hanem az egész test tisztít.
Melyek a korpa? Nem csak a búza - is vannak hajdina és rizs, rozs, zab, len. Bármilyen gabona van egy kemény védő héj alá a „házasság” a peremolke lisztté. Mivel a japán diéta. korpa vannak kialakítva, hogy megtisztítsák a testet az összes felesleges.
A diéta a leggyakrabban használt zab, búza és a rozs korpa, amelyek különböznek azok tulajdonságait. Különösen:
- Búza tartják a leginkább puha, ezért javasoljuk, hogy használja az elején az étrend - különösen, ha még soha nem próbált előtt korpa.
- Zab búza keményebb - és az erős hullámzás a gyomorban, ezáltal csökkentve az éhségérzetet. Ezek különösen jó pohudatelnyh táplálkozás -, de szem előtt tartja az erőteljes hatása, meg kell enni nagyon kevés.
- Rozs korpa ajánlott elsősorban gyógyászati célokra. Ezek keményebb búza, zab, de lágyabb. Rozs korpa szálak sokaságát tartalmazzák ásványi anyagok és nyomelemek, amelyek szintén könnyen felszívódik a gyomorban. Ők segítenek megszervezni a munkát az endokrin rendszer, megszabadulni a vérszegénység, valamint megkönnyítik a megnyilvánulása a cukorbetegség.
-15 kg egy hétig!. Anélkül, éhínségek, a kémia és a testmozgás! Távolítsuk el a nagyon oka a túlsúly, normalizálja anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
Kiválasztása korpa a diéta, meg kell először azokat a fő célja az új diéta -, hogy szeretnénk, hogy lefogy, vagy csak meg kell, hogy normalizálják a bélműködés?
Hasznos tulajdonságai - fogyás és az egészség javítására
három fő hatása különösen hasznos lehet megkülönböztetni között tulajdonságai korpa:
- normalizálása bélműködés;
- jótékony hatással van az egész szervezetre, köszönhetően a hatalmas mennyiségű vitamint;
- gyors fogyás - anélkül, hogy káros az egészségre.
A kemény rost korpa egyik figyelemre méltó eleme. Miután a bélben, akkor gyakorlatilag nem emésztett, mint más termékek - de csak duzzad. Így a bélfal kitett alacsony nyomású - miatt, ami növeli a perisztaltika.
Fiber gyorsan és gond nélkül megy a szervezetből, és velük együtt megy salak, csak áztatott korpát is. Kemény korpa szálak elnyelik akár veszélyes anyagok, mint a higany és az ólom a mérgeket.
Ha a test megtisztítják a salak kezd működni jobb emésztési és idegrendszeri és keringési rendszer. By the way, korpa, magukkal toxinok, miközben a test hatalmas mennyiségű tápanyagot.
Vitaminok A, B és E, kalcium, vas, foszfor, fluor, cink, és magnézium, karotin és diszacharidok tartalmazott a termék nagy arányban. Ez nem meglepő - a természetben a héj a gabona nem csak végrehajtja a védelmi funkció, hanem biztosítja az összes gabona tápanyagokat.
Hogyan lehet fogyni a segítségével korpa?
Bran gyakran használják gyógyászati célokra - és segít a fogyásban gyorsabban és megbízhatóbban. Nem csoda, hogy ajánlatos enni szinte minden étrend - különösen, még a híres Dukan diéta.
Ez annak köszönhető, hogy két oka van.
Először is, korpa hatékonyan normalizálja a bélműködés - rovására, hogy mi történik, a fent leírt. Anélkül csere anyagok, gyakorlatilag lehetetlen, hogyan lefogy, akkor nem vissza miután vissza. Végtére is, az oka a túlsúly gyakran éppen a rossz étel.
-15 kg egy hétig!. Anélkül, éhínségek, a kémia és a testmozgás! Távolítsuk el a nagyon oka a túlsúly, normalizálja anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
Gyors ételek, hideg étel, nincs meleg étel, az állandó éhség, a rossz élelmiszer - egy ilyen „teszt” a gyomor felhalmozódásához vezet méreganyagok, toxinok, késedelmes a testfolyadék és a zsír székrekedés. Ennek elkerülhetetlen következménye, úgy a tömeg.
Adunk az étrend korpa megkönnyítése időben kiválasztást a felesleges elemeket. Természetesen lehetetlen megállapítani a belekben, anélkül, hogy megváltoztatná az egész hatalmi rendszer egészére - de korpa szálak válnak méltó támogatás ebben az időszakban.
Másodszor, korpa segít megbirkózni az éhség. Sokan egyszerűen nem lehet ragaszkodni a diéta, mert a súlyos élelmiszer korlátozásokat. A gyomor megszokta, hogy egy bizonyos mennyiségű élelmiszer, így kitartó igényeit ő, hogy ez nem mindig lehetséges, hogy tartsa meg, még mielőtt vége a diéta. És ha kiderül, annak befejezését követően az emberek még mindig „szüneteket”, és enni kezd el újra, felvette több extra kiló.
Bran, duzzanat a gyomorban, ami egy jóllakottság érzését - és ezáltal segítse a harcot a kísértésnek. Ebben az esetben, az érzés nem nevezhető hamis -, mert a szervezet megkapja hatalmas mennyiségű tápanyagot a rost.
Hogyan, mikor és mennyit eszik korpa?
Az üzletek és gyógyszertárak korpa megtalálható számos különböző formában. De gyakrabban kapnak szemcsés - formájában vagy egy kalapács. Melyik a jobb választani rendszeres használatra, és hogyan kell bevenni, például a búzakorpa?
Bár a granulált korpák vonzónak tűnhet neked, jótékony hatásait tőlük kevesebb lesz. Ők már előkezelt - és így elkerülhetetlenül veszített tulajdonságait. A legerősebb hatása azonban ha pontosan teret ad, nem szalonképes külsejű, olcsó korpa - anélkül, aromák, színezékek és aromák.
Ők is fogyasztható kezelés nélkül, a legegyszerűbb módon - Bay kis mennyiségű víz és a rostok, hogy megakadályozzák őket megolvasztani. Azonban ne feledje, hogy kellemes ízt nem rendelkeznek. Vagy inkább, nincs markáns íze - ezért a legtöbb jobban hozzá más ételek, mint egyfajta speciális összetevő.
Például, néhány egyszerű recept, hogy lehet, hogy egy új diéta nem csak hasznos, hanem finom.
Ha azt szeretnénk, hogy enni zabkorpa reggel, felveheti őket, hogy szinte minden reggel étkezés. Ezek tökéletesen egyesül mindenféle gabona, mivel ezek elaludni joghurt, öntsük joghurt vagy gyümölcslé.
Az alapvető szabály mindig ugyanaz - a korpa, elengedhetetlen, hogy kiegészítse megfelelő mennyiségű folyadékkal. Így maguk a szálak nem lehet több evőkanál (és kezdetben étrend - nem több, tea). Egyébként hatása bélmozgást lesz túl erős.
Hasonlóképpen, a korpa lehet fogyasztani vacsorára - csak add hozzá a levest. Miatt az íze a levest furcsa íze szálak nem zavarja meg. Közben együtt étrend-kiegészítő kapsz sok folyadékot - és akkor kell kitölteni, ugyanakkor sokkal kisebb adagokban, mint máskor.
Végül a korpa lesz egy kiváló kiegészítője az esti étkezés. Sok receptet a különleges sütés. Például azok számára, akik próbálnak fogyni, nagyon hasznos lesz diétás sütiket korpa.
Főzzük, akkor kell ostorral a tojássárgáját egy evőkanál vizet, teáskanál szódabikarbónát és egy evőkanál növényi olaj. Ezután, a kapott elegyet hozzáadjuk egy evőkanál korpa, és két és fél evőkanál lisztet. Ezt követően, a kapott viszkózus tésztát keksz penész és tegye a sütőbe 220 fokra, amíg kész -, hogy hasznos, étrend és ugyanakkor finom sütemények.
Ahhoz, hogy ellenjavallt korpa?
Bran ellenjavallt, aki egy súlyos bélbetegség -, gyomorhurut, bélhurut és vastagbélgyulladás. Mert a kemény rostokat serkentik a bélmozgást, irritálja a falak a bélrendszer, akkor is okozhat kárt, ha a felsorolt betegségek.
Bran nem ajánlott hozzá kell adni a diéta, ha olyan gyógyszereket szed, vagy más gyógyszerekkel. A probléma itt az, hogy nincs haszon - szál egyszerűen felszívja az összes kezelés alkatrészek és gyorsan visszavonják azokat a szervezetből. A hatás a gyógyszeres kezelés nulla lesz.
Emlékeztetünk még egyszer szigorú szabály: enni korpa csak akkor szükséges egy kicsit - a tea az étkező kanál termék. Ezek valóban nagyon erős hatással van a belek - így meghaladó dózis lehet könnyen kap egy gyomorrontás, hashajtó hatása és a kiszáradás.