A szindróma a tanult tehetetlenség, egyetlen egy
Miért „tanult”? Mert valójában ez a szindróma - csak egy modell a viselkedés, egyszer alkalmazzák, majd megismétli, és egyre több és több irreleváns. Végtére is, sőt, ez a gyermekek viselkedését, hogy valami nem működik - és minden „én vagyok a házban.”
Adaptációja vagy elutasítása ez?
Ez a szindróma társul inaktivitás és alacsony emberi alkalmazkodóképesség. Bár úgy tűnik, hogy miért? Éppen ellenkezőleg, a képesség, hogy alkalmazkodjanak a nehézségeket az élet - függetlenül attól, hogy az alkalmazás során? Ebből az alkalomból, van egy jó anekdota: „- Mit nyög? - A köröm megsérült. - Szóval, menjen fel. - Gyerünk, priterplyus ... "
„Hozzászoknak” - a legjobb megoldás azokban az esetekben, amikor nem tud különbséget tenni, és semmit. De hidd el, ez történik nagyon ritkán. Alapvetően valahogyan változtatni a körülményeket, de ne csináld. És nem azért, mert ez kényelmesebb, vagy még élvezetesebbé és kényelmes. Csak ismerős.
kísérletek
Pszichológia - a tudomány, ami általában nehéz bizonyítani, hogy kísérleti jelleggel. De abban az esetben, tanult tehetetlenség pszichológiai végzett kísérletek sok - és az emberben, és az állatokban, és ismét erősíti a szabályt: hozzászoktak nem old meg semmit, akkor ezt a jövőben.
Azt mondani, a legelső a legjelentősebb. Kutyák ketrecben, beat gyenge kibocsát egy elektromos áram - nem sok, de érzékeny. Aztán átültetett egy másik cellába, ahol tudtak különbséget tenni - megállítani, a kutya is nyomja az orrát a panel. De nem tette meg! Folytattuk nyüszíteni és elviselni, de nem tett semmit, annak ellenére, hogy bihevoristskoy (viselkedési) képlet „inger -> válasz”.
Kutyákkal történt ugyanezt az emberek - egy érzés, az ellenőrzés hiánya a helyzetet, és a tehetetlenség változtatni semmit. Ismerős?
Okai tanult tehetetlenség
- A szubjektív tapasztalható nemkívánatos eseményt. Az a tapasztalat, egy olyan helyzetben, ahol az emberek nem tudja ellenőrizni az események az életük, és át más helyzetekben, amikor valójában van ez a lehetőség. Milyen helyzetekben Seligman tekinthető ellenőrizhetetlen? Harag. által okozott szülők a halál egy szeretett személy, vagy egy kisállat; botrányok vagy a válás a szülők; súlyos betegség; a munkahely elvesztése.
- Az élmény látni a viselkedését tehetetlen emberek. Minden modell viselkedési kölcsönzött, így a megfigyelés tehetetlen ember a körben a család és a barátok, vagy akár a filmekben nyomot hagy.
- Önállóságának hiányát, a túlzott aggodalom a szülők.
Legyen minden a hibás a szülők
Csepegtetni a gyermek tanult tehetetlenség szindróma meglehetősen egyszerű - csak ne hagyd, hogy semmit, és megoldani. majd ruhát magának? Nem, hadd, te és az óra nem kormányozni. Mit jelent a „hozott egy zöld pulóvert, ahelyett, hogy a kék?” Helyezni, hogy ajánlatot. Mindennek alapja a kis dolgokat. És akkor mi bosszantja, hogy a gyerek nem tud önálló döntést. És csak nem használták fel.
De a legjobb dolog, amit tehetünk, hogy a gyermekek - tanítani őket, hogy független legyen. Független személy könnyebben alkalmazkodnak a változó körülményekhez, kevésbé függ más emberek véleményét, és ezért úgy érzi, sokkal magabiztosabb.
Nos, mi most?
Nos, nézzük találtam: ha tanult tehetetlenség szindróma és hibáztatni minden szülő / kémia tanár / első lány, akkor mi a különbség ... A lényeg: mi a teendő?
A legtöbb pszichológus úgy véli, tanult tehetetlenség szindróma olyan stabil (néhány még ez egy állami neurózis, amely bemutatja a hozzáállás néhány tudós arra a problémára), amely tekinthető haszontalan harc. De ebből a szempontból nem mindenki ért egyet, ezért nyújtunk tanácsot K.Dovlatova megszabadulni a tanult tehetetlenség:
- A kívánt környezetet. Akár tetszik, akár nem, de a környék nagyon érint bennünket. Keresse meg a bátor és elszánt emberek, akik nem csak ülni és várni, amikor a dolgok jobban. Először is, akkor nehéz lesz velük, és aztán rájössz, hogy kiderült, lehet élni, és így kívül, akkor is jobb! By the way, ez a pont -az legerősebb az összes ajánlásait, és ez nem dobja ki.
- Légy maximalista. próbálni „fel a squeeze” bármilyen helyzetben. Ahhoz tehát, hogy van-e elérni a kívánt vagy nem, akkor lehet, hogy azt mondod magadnak: „Megtettem, amit tudtam.” Persze, nem mindig lesz legyőzni Everest, hanem hogy képesek új dolgokat tanulni. Így - elhagyja a komfort zónában, fel magát a szokatlan helyzet, nem valami soha.
- Pálya link „akció - eredmény.” Úgy tűnik, hogy minden világos: tetteink bizonyos következményei. De ez a kapcsolat figyelmen kívül hagyja a tanult tehetetlenség! Ezért némi siker emlékeztetni magad, hogy ez - nem véletlen, hanem természetes következménye a tevékenységét.
- Visszaszerezni az Ön felelőssége. Különösen a férfiak! Bárki, aki döntéseket az Ön számára, feltéve, ha a kár. Gyűjtse neki ezt a kiváltságot. Még ha ez - az anya (és így gyakran előfordul, ó, ez a meggondolatlan anyai szeretet ...).
Sőt, mi emberek nem akarta körülmények játékok! Rajtunk múlik, sokat. Amikor döntéseket, dolgokat, megkapjuk felbecsülhetetlen tapasztalat - megtudja, mi vagyunk. Elkezdjük hinni magukat, és ne félelemmel. Akkor miért ragaszkodnak a megszokott tehetetlenség, ismétlődő „nem tudok”?
