Zeller a fogyás receptek, előkészítése, előnyei és hátrányai
Ősidők óta, az emberek ismert előnyeit és árt a zeller. Kezdetben ez a zöldség óta használják gyógyszerként, gyógyító különböző betegségek, és csak a 18. században kezdett aktívan használja az élelmiszerekben. Az eredeti fűszeres ízű, Zeller manapság széles körben használt a főzéshez a különböző saláták, levesek és egyéb zöldség és húsételek. És az élelmiszerként történő felhasználásra minden részéből a növényi - nézze szárak és gyökerek és magvak.
A fő hasznos tulajdonságai
Nehéz túlbecsülni előnyös tulajdonságait zeller. Bebizonyosodott, hogy ez a zöldség van hihetetlenül kedvező gyógyító hatással van az emberi test egészére. Ez áll a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, élelmi rost, vitaminok, mikro- és makrotápanyagok és aminosavak.
Hasznos mint a zeller gyökér
- zeller gyökér segít megbirkózni az állandó álmosság, fáradtság, erőtlenség.
- Illóolajok és biológiailag aktív anyagok szerepelnek benne, enyhíti a stresszt, növeli az egész test, nagyban javítja a teljesítményt.
- Nagyon hasznos, zeller a férfiak által tartalma androszteron - egy hormon, amely felelős a férfi potencia. Érdekes, hogy a androszteron, áll egy férfi, majd hat a nők, mint egy feromon - vonzza és gerjeszti.
- Ez a növény kiváló megelőző ellen kellemetlen hím betegségek, mint a prosztata.
- Zeller fehérje szívódik fel a szervezetben sokkal gyorsabb és egyszerűbb, ezért javasoljuk, hogy add meg a hús- és hal, lehetőleg nyers!
- Gyermekorvosok javasoljuk kezdve 12 hónap bevezetni a gyermekek étrendjét zeller lé. Azonban meg kell tenni fokozott óvatossággal. Ez a legjobb kezdeni, hogy morzsa fél teáskanál hiányában az allergiás reakció fokozatosan növeli a hangerőt. Az idősebb gyermekek hasznos, hogy saláták alapja ennek a zöldség, alma, aszalt gyümölcs. Különösen akkor lesz releváns a tavasszal, ha van egy nagyobb szükség vitaminok.
- Hasznos tulajdonságai zeller belül használt megelőzésére és kezelésére betegségek az urogenitális rendszer.
- A haj, a köröm és a bőr fog kinézni az egészséges és vonzó rendszeres fogyasztása ennek a csodának növény!
Az érték a levelek és szárak
Szára tökéletesen fokozza az immunitást, ezért különösen hasznos, hogy enni őket, különösen az őszi-téli időszakban. A betegség a szív-érrendszerre, ezek a részek a növény lehet használni, mint egy terápiás és profilaktikus szerként.
Régóta ismert, sebgyógyító tulajdonságai zeller. A főzet a levelek megbirkózik sérülések, égések, vágások, a bőr gyulladása.
Mivel a nagy mennyiségű rost és zeller jótékony hatással van az emésztőrendszerre, megelőzi a székrekedést, megállítja a fejlesztési rothasztó folyamatokat.
Tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, ezért jelen kell lennie az étrendben minden!
Hasznos mint a zeller a nők? Az első dolog, amit ez a csodálatos zöldség segít megőrizni, hölgyeim, a fiatalok és a szépség. Sőt, köszönhetően a C-vitamin, E, K, B, mangán, foszfor, kálium és a karotin organizmus sejtek válnak jobban ellenáll a kedvezőtlen környezeti tényezők.
Kiváló asszisztens megmutatta magát és a zellert enyhítésére fájdalmas menstruáció. By the way, a menopauza idején, ha nem érzi jól magát a nők azt tanácsolják, hogy igyon a kivonatát a magokat.
Zeller és a karcsú alak
Emberek, akik figyelik a saját súlya, meg kell, hogy vegye figyelembe - egy rendkívül hasznos, zeller diéta. Kalória száz gramm a gyökér 42 kalória, és kalória tartalma a szár és a levelek, és még kevésbé - csak 13 kalória!
De ez még nem minden! A használata zeller élelmiszer, a test költeni az emésztésével több kalóriát, mint amennyit kapott, hogy minden bizonnyal hozzájárul a fogyás.
Melyek a káros tulajdonságait
Hasznos mint a zeller, mi már fedett, és hogy ő a hátrányai? Kiderült, hogy van egy hely!
- Méhvérzés és erős menstruáció tilos a gyökér és a levelek a növény, mint apiol a bennük tartalmazott, stimulálja összehúzódása a méh falának.
- Emiatt nem alkalmaznak, a zellert terhesség. Ez tele van a méhösszehúzódásokat, és okozhat vetélést!
- Zöldség ki kell zárni a diéta szenvedők epilepszia, mert annak használata ebben az esetben képes epilepsziás rohamot válthat ki.
- A betegség a gyomor-bél traktus nem ajánlott enni zeller nyers formában, de a levest belőle nagyon hasznos lesz.
Hogyan válasszuk ki a zeller
Keressen egy közepes méretű gumók darabonként egy kilogramm jobb. A felület legyen horpadás, és a sötét foltok - jelei a korrupció. Ha úgy dönt, hogy megvásárol egy leveles zöldség, akkor győződjön meg róla, hogy a szár és a levelek erős volt, rugalmas, lédús, jellegzetes kellemes összeroppant. Előnyben kapott növények gazdag zöld színű.
Zeller juice fogyás: hogyan kell főzni, és hogyan
Kétségtelen, hogy ez az ital hasznos az emberi szervezet számára. Segít telíti minden sejtjében életadó energiát pótolja vitamin-ellátás, gyógyítani sok betegség. Ezen túlmenően, ez sokkal könnyebb és gyorsabb, felszívódik a szervezetben, mint a rostos gyökerei vagy szára illatos.
Zeller juice - előnyök és ártalmak - mi több? ma már tudjuk, hogyan kell megfelelően előkészíteni azt, hogy megőrizze a lehető legnagyobb mértékben az összes hasznos tulajdonságait.
Felbecsülhetetlen és kalória
Egy igazi elixír zeller lé kell tekinteni, akik fogyni szeretnének! Miatt vízhajtó hatása gyümölcslé segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, és ez kétségtelenül az egyik lépés a fogyás.
Csökkenti a testzsírt, mentesíti Önt a gyűlölt narancsbőr és csökkenti az étvágyat - ez a hivatása ezen éltető italt!
Ezen kívül, mint már említettük, a negatív kalóriatartalmú zeller, így lehet fogyasztani korlátlan mennyiségben. A test emészthető étel fordít több energiát, mint kaphat.
Ellenjavallata és az egészségkárosodás
A gyümölcslé hihetetlenül hasznos, de ne feledkezzünk meg a kárt. Nem ajánlott, hogy használja azt a terhes nők, szoptató anyák, emberek betegségek a gyomor-bél traktus az akut stádiumban, valamint azokat szenvedő visszerek.
Hogyan lehet jobban felkészülni juice
Otthon, nyomja össze a levet a zeller számos módon. Ha szüksége van egy csomó lé, majd a facsaró. De egyszerűbb megtenni:
- Öblítsük le a gyökér folyó víz alatt.
- Tisztítsa meg a bőrt.
- Dörzsölje egy kis reszelő.
- Nyomja meg a kapott pasztát egy összehajtogatott többször géz.
Vagy akkor vágjuk a szárakat a növények egy turmixgépben, és nyomja juice tőlük gézen. Felhívjuk figyelmét, hogy meg kell inni frissen facsart!
Hogyan kell szedni a levet, hogy lefogy
Azok, akik fogyni, és telíti a testben a tápanyag táplálkozási javasoljuk, hogy összekapcsolják a levét zeller más zöldség- és gyümölcslevek. Például egy különösen jó kombinációja a következő:
- Zeller + görögdinnye. Tökéletesen tisztítja a vesét és a húgyhólyagot. Főzni két közepes szár zellert kell ostor görögdinnye cellulóz alkalmazásával mixer. A lé lassan inni egész nap.
- Zeller + sárgarépa + alma. Meg kell erősíteni az idegeket és az immunrendszert, és segít javítja a látást és a memóriát. Lereszeljük a finom reszelő zeller, sárgarépa, és három fele az átlagos alma. Nyomja össze a levet a cheesecloth.
- Zeller + narancs. Ez segít csökkenteni a vérnyomást. Főzzük meg kell felrázni a szár egy turmixgép, adjunk hozzá egy liter vizet és a lé a négy narancsot. Akkor adjunk hozzá egy kevés mézet, hogy javítsa az ízt, de aztán a kapott ital lesz táplálóbb.
- Zeller + uborka. Lovely tónusos! Ez elősegíti a fogyást, és segít, hogy kompenzálja a hiány-vitamin a szervezetben. Nyomja össze a levet a két szár zellert és egy uborka. Ital az egészségre!
- Zeller + grapefruit. Ez a vitamin bomba a fogyás! Nátrium foglalt ezekben a növényekben, tökéletesen hozza ki a felesleges vizet a szervezetből, és küzd cellulit. Szintén az ital tökéletesen csökkenti az étvágyat. Keverjük össze a levet az egyik közegből száron zeller grapefruitlével. Adjunk hozzá egy kevés mézet ízlés szerint.
- Zeller + petrezselyem + káposzta. Hihetetlenül hasznos az erős csontok és fogak. Grind egy turmixgépben néhány szár zeller egy csokor petrezselyem és a negyedik rész a káposzta dugót. Ezután a keveréket kell leküzdeni gézen, hajtogatott több rétegben.
Még inni a levét a zöldség lehet együtt paradicsom, nyír, gránátalma, citrom, almalé - minden attól függ, az Ön ízlésének és elvárásainak. Ennek ízesítő italok fogyás nem tilos, hogy adjunk fűszer, hogy gyorsítsa az anyagcserét: fahéj, kurkuma, gyömbér, fekete bors. Ne féljen kísérletezni!
Ételek a zeller fogyás
Még zeller lehet készíteni sokféle ízletes diétás ételeket. És sikeresen használják a főzés, mint a gyökér a zöldség, és szár levelekkel.
Leves - egy nagyszerű eszköz a fogyás
Leggyakrabban szeretnének vásárolni egy vékony derék egy diéta, amely alapul része a leves zeller, hogy lefogy. Ennek lényege, hogy a diéta két héten belül a főétel a diéta kell arról, hogy a levest. Ezen felül, akkor használja a zöldségek, gyümölcsök, rizs, alacsony zsírtartalmú tej.
Vezetése a diéta, akkor könnyen elveszítheti akár 7 kg felesleg!
Tehát leves recept zeller diéta a következőképpen nézhet ki:
1. lehetőség
- 2 zeller szár (levél);
- 200 g levelek a káposzta;
- 2 közepes hagyma;
- 2 paradicsom;
- 1 paprika;
- 2 sárgarépát.
Akarsz dal?
Forraljuk 3 liter vizet, merítse a feldarabolt zöldségeket. Hozzáadjuk a fűszereket ízlés szerint. Meg kell főzni a levest 15-20 percig.
2. opció
- 200 g zeller;
- 200 g káposzta;
- 300 g zöld zöldbab;
- 3 sárgarépa;
- 1,5 liter paradicsomlé;
- 200 ml vizet.
Apróra vágott zöldségekkel, öntsük paradicsomlé őket vízzel. Forraljuk fel, és forraljuk alacsony lángon 20 percig.
Ízletes diétát Saláták
Hogyan kell főzni a zeller volt finom és egészséges? Az biztos fogyás ajánlatos kicserélni a sűrű kiadós vacsorát könnyű salátákat, például elő az alábbi recept:
- Zeller saláta almával és dióval. 2 zúzott szár kapcsolódni almával, reszelt nagy lyukakkal. Adjunk hozzá 100 gramm mazsola és a dió. Behajt egy salátát krém vagy zsírszegény joghurt.
- Zeller saláta tojással és uborka. Keverjük össze a salátástál, apróra vágott zeller, uborka, két kemény tojás, reszelt sárgarépával. Tejföl alacsony testzsír százaléka.
- Saláta zöldek a gyökér. Dörzsölje a hámozott gyökér egy reszelő, adjunk hozzá egy kevés citromlé ízlés szerint, petrezselyem vagy kapor, arch evőkanál olívaolajat.
- Saláta a zeller gyökér almával és sárgarépával. Fele a gyökér, két almát és egy carrot grate. Tejföl vagy természetes joghurt töltőanyag nélkül.
Tápláló finom pörköltet
Főzni hús zeller? Nagyon egyszerű! Javasoljuk, hogy készítsen egy diéta zeller pörkölt csirke - egy nagy lehetőség egy könnyű ebédre.
- 500 g csirkehús;
- 2 cukkini;
- 3 zeller;
- 2 paradicsom;
- citromlé ízlés szerint;
- zöldek;
- fűszerek.
Hús pirított növényi olajban, adjuk hozzá apróra vágott zöldségeket nagyobb kockákra. Fedjük le a zeller és gyógynövények. Citromlé, fűszerek kerülnek ízlés szerint. Pörkölt kell oltani egy kis tüzet a fedél alatt zárva 25-30 percig.
A receptek zeller nagyon egyszerű, és elérhető még a kezdők a főzés, így tudnak felkészülni minden erőfeszítés nélkül.
Ajánlások a fogyókúrázóknak
Végül néhány tipp, akik fogyni a zeller:
- Ha úgy dönt, hogy üljön zeller diétát, akkor tartsa erősen, és nem teszi lehetővé az esetleges eltéréseket a kínált termékek.
- Diétás étel, próbálja meg, hogy ne sózzuk.
- Ital 1,5-2 liter naponta tiszta vízzel.
- Chew az étel alaposan és lassan.
- Igyál kávét és teát cukor nélkül.
- Mérsékelt fizikai aktivitás hozzájárul a gyorsabb és hatékonyabb fogyás
Sok sikert a találatok megszabadulni a túlsúly!