Zabpelyhet előnyei és hátrányai vitamin zabkása
Zabpehely - különleges természetbeni élelmiszer. Magas kalóriatartalmú, zabpehely tekinteni, ha nem a legjobb étel csak a fogyás, megtisztítja a gyomrot és a beleket.
Brit inkább zabpehely reggelire hasznos a vízben, talán azért, mert az átlagos várható élettartam az Egyesült Királyságban 70-75 év, 10-15 év, meghaladja a statisztikák egész Európában.
Érdekes, hogy a brit kezdett reggel enni zabpehely, majd a skót, még a közepén XVII században beszélt nagyon negatívan az emberek, akik használják „etetni a lovakat.” Az egyik csak olvasni a jól ismert angol szótár Samuel Johnson, hogy megértsük, milyen hangsúlyt kapott ez a tény. A gúnyolódás és elutasító attitűd diéta skót Johnson író James Boswell azt mondta: „Ez köszönhető a termesztett zabra Anglia kivételével lovak, és csodálatos egészséges ember él Skóciában.” És ez így igaz, mert a haszon zabpehely által elismert táplálkozási szerte a világon. De hogyan és mikor kell használni az élelmiszer, mint a hatása a bőrre mosás ezt a terméket? Mik az ellenjavallatok rendszeres használat?
táplálkozási tulajdonságok
Zab - értékes élelmiszer gabona, amelyet sikeresen használják sok ezer évvel Oroszországban főzés. És a fő célja ez kását. Az étrendben lefejtjük a héj és a párolt zabpehely. Értékük jelenléte okozza a tömeg tápanyagok és egyéb anyagok. Tápértéke zab teljes mértékben megmarad, mert ez a növény az egyik pár, hogy még a hőkezelés után nem veszíti el előnyös tulajdonságait.
Zabpehely, elhasználásától amely megvitatja évtizedekben - feldolgozza és lapított vékony pelyhek lemez, ellentétben a gabona főtt gyorsabb és használják fel különböző ételeket. A leghíresebb közülük - zabpehely (a zabpehely kása). Az előnyök a zabpehely bizonyított tudományosan, és vitamin és tápértéke, ellenjavallatok gyakorlatilag hiányzik.
Táplálkozási információ
Az előnyök zabpehely a rostokban gazdag, így szükséges az embernek. Energia érték 100 gramm termék - 320 kcal. Sőt, ezek a tulajdonságok nem változnak, akkor enni korpa, keksz, húsleves, puding vagy zabpehely.
100 g terméket
Továbbá, zabpehely tartalmú ásványok, a fő összetevője a foszfor, a magnézium, a kén, a nátrium, a kálium. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kölcsönhatás közötti egy sor a ásványok nélkülözhetetlen eszköz a kardiovaszkuláris betegségek kezelésére, támogatása és növekedése az izom és a csontszövet. Az ásványi komponense komplement cink, nikkel, vas, molibdén, és a réz. Ezek az elemek felgyorsítja a sejtek növekedését, kedvező hatása van a bőrre, így a használata zabpehely fontos szerepet játszik a táplálkozás a nők. Ezen felül, akkor lehet enni kása, nem csak a változás az étrenddel korpa, zselé, kekszek, zabpehely. Liszt zab ideális étrend - a palacsinta, keksz, kenyér.
Ásványi anyagok és vitaminok zabpehely ruházza fel a gyógyszer tulajdonságait, és a korpa (fiber) és étkezési rostokban (Hercules, húsleves) lehetővé teszik, hogy használja, mint egy antioxidáns. A termék beállítja a gyomrot és a beleket, eltávolítja a szervezetből a káros anyagok és méreganyagok, tisztítja a létfontosságú szervek - a máj, a hasnyálmirigy.
Minerals lásd a táblázatot:
100 g terméket
hasznos tulajdonságai
Az egyik legnépszerűbb és híres ételek zabból és zabpehely kása. Meg lehet venni a reggeli (zabpehely), amely lehetővé teszi, hogy telíti az emberi test, és hogy ez az energia az egész nap. Ugyanez fog történni a bőrt, ha lehet mosás a reggeli diéta. Recept, hogyan kell elkészíteni a főzetet, hogy tisztítsa meg a bőrt nem bonyolult, és a mosás nem kell sok idő.
Zabliszt főtt a tej (Hercules) tartalmaz 100 kcal 100 gramm, és a víz - 85. Így, a használata zabpehely reggel nyilvánvaló - mivel a magas szénhidrát-tartalom test gets feszültség, mivel az alacsony glikémiás indexe zabpelyhet (vagy korpa) jól felszívódik a szervezetben, és így kalóriatartalmú termék minimális. A tökéletes kiegészítője az alapvető reggelit is főzött puding, teasütemény (zabliszt összetétele nagyon értékes). A recept a főzés nem nehéz, mint a fő összetevő liszt vagy húsleves, és ezért a cookie-kat sütött egy óra.
Zabliszt és ennek következtében zselés vagy keksz azok számára ajánlott, mint a fő termék az étrendben a dolgozók veszélyes vegyi üzem. Vizsgálatok bizonyították előnyeit zabpehely húslevest súlyos mérgezést méreganyagok.
mosásához
Jól bevált és zabpehely a kozmetika. Mosás és használata mosás zabpehely keresete, mint egy természetes bőrradír, tisztító pórusokat és kisimítja a bőrt. Az eljárást javasolt, hogy éjszaka. Pre-mart pelyhek keverőben vagy őrlőgép, hogy megkapjuk a lisztet, felöntjük langyos vízzel és ezt a szuszpenziót (vagy zselé) van az arcra. Maszk tart 5-10 percig, nem több, majd mossa le. Vitamin segít a tiszta és sima a bőr. Zabliszt értékesítik ma minden szupermarketben, és a recept nem bonyolult, így a mosás lehet tenni minden nap.
Amikor kiválasztunk egy terméket, akkor fogják irányítani a jól ismert gyártó. Például, ismert, hogy az összes Hercules zabpehely, valamint a zabpehely, nagyon hasznos és tápláló. Hozzá vannak szokva a gabonatermelés és bebizonyították, hogy egy összetevő, hogy felkészítse a cookie-kat otthon. A recept egyszerű, kivéve a lisztet a levest, és 1-2 tojást, de az előnyeit ennek a nagy desszert.
zabkorpa
A diétás és táplálkozási terápia is ajánlott, hogy a korpát zab. És bár sokan keresik ezt a terméket, mint a hulladék feldolgozása után a búza, de Oroszországban már régóta használják kenyérsütés csak hámozott liszt, búza magasabb fokozat - kizárólag üdülési sütés és cukrászati.
A népi gyógyászatban, mint népszerű, mégis a másik termék - Zab kuvasz. Ez az ital hasznos gyógyító ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a zabpehely. Az előnyök zabpehely kuvasz abban a tényben rejlik, hogy stabilizálja a vércukrot a cukorbetegek. Ezen túlmenően, ez részeg örömmel a gyerekek. Gyakran nem hajlandó enni reggelire zabpehely, akkor kap ugyanaz a vitaminok, de nagy öröm.
A modern technológiák lehetővé tették, hogy a mai napon, hogy használja a konyhai berendezések, mint például a csodálatos Multivarki és kenyér gép. Az emberek szeretnének elmenekülni a rossz minőségű élelmiszerek, keresik, amennyire csak lehetséges, hogy az élelmiszer otthon. Próbálja sütni kenyeret zabpehely - és ez hasznos és nagyon ízletes, ha a recept megbízható.
Felhasználási zab és zabpehely nyilvánvaló, de a készítmény nem a vízbe egy edényben adalékok formájában mindenféle gyümölcs, cukor vagy tejet. ha ezeket a termékeket ellenjavallt az Ön számára.