Zabliszt csecsemők haszonélvezője, használható és receptek
Hasznos tulajdonságai zabpehely ismertek, mivel a 12. században, és a modern tudomány bebizonyította létezését empirikusan. Kadiffsky UK Egyetem végzett egy kísérletet. Mert azt már kiválasztott egy csoport önkéntes év 30-80 fő. Egy hónapon belül, ezek az emberek táplált zabpehely. Egy héttel később érezhető általános javulást: jobb teljesítményt, beleértve a szellemi, alkalmasak voltak és jó hangulatban. Azonban ez még nem minden előnyeit gabonafélék. A brit értékelik zabpehely és más tulajdonságok:
- B-vitaminok az összetétel zab jótékony az idegrendszerre, megnyugtatja, elősegíti a jó alvást. Ebben a tekintetben a zabpehely ajánlott gyermekek idegrendszeri rendellenességek;
- erősíti a hajat, tisztítja a bőrt;
- javítja az agyműködést;
- normalizálja koleszterin;
- tápláló, gyorsan felszívódik és tartósan oltja éhség;
- toxinok és nehézfém sók;
- javítja a szív-érrendszerre, kiküszöböli plakkok vérerekben;
- kedvező gastritis, colitis, hasnyálmirigy-gyulladás;
- kiadja a felesleges folyadékot a szervezetből, kiküszöböli ödéma;
- erősíti a fogak és csontok;
- csökkenti a vércukorszintet.
Annak ellenére, hogy a tápértéke zab, meg kell óvatosan használja. Való túlzott zabpehely is károsítja a szervezetet.
- Jeleníti meg kalciumot. Gyakori használata zabpehely vezet kimosódás a kalcium a csontok. A far tartalmaz fitinsav, amely megakadályozza, hogy a kalcium felszívódását.
- Zabliszt tartalmaz glutént. Allergiás a zabpehely, a gyermek válthatja gluténmentes, tartalmazza az összetétel. Van olyan dolog, mint a glutén intolerancia, ez határozza meg a genetikai szinten. Vannak különböző fokú intolerancia, a legsúlyosabb betegség cöliákia. Amikor megzavarta a gyomor-bélrendszer és a tápanyagok felszívódását a bélben.
- Nagyon magas a kalória. A keményítőt tartalmazott a zabpehely, átalakíthatjuk cukor a szervezetben, és fokozza a glükóz szintje. A nagy mennyiségben, zabpehely vezethet a diabétesz kialakulását.
Zabliszt akkor hasznos, ha fogyasztani kis mennyiségben, legfeljebb heti 2-3 alkalommal. Újszülöttek kell bevezetni zabpehely 10,5 hónap tápszerrel táplált csecsemők és 11 hónapos csecsemők csak miután sikeresen elsajátította hajdina és rizs kása. Egy korábbi korban zabpehely okozhat puffadás. Root csali lehet folyékony tejmentes gabona, így ez egy fél teáskanál. Ha a baba allergiás reakció mutatkozik, tedd zabpehely egy darabig.
Hogyan válasszuk ki a far
A választás a fajta zabpehely és a tárolás módja közvetlenül függ a minőségi gabona, amit főzni a baba otthon. Van többféle zab módjától függően a gabona feldolgozás.
Táblázat - típusai zabpehely
4 tanács választás
- Válassza ki a "Hercules". Bébiétel a legjobb gyors főzés zabpehely, amelynek gyártása különösen a gyermekek számára. Azonban zab kása csecsemőknek lehet otthon. Ez a legjobb erre a célra alkalmas, „Herkules” pehely, hántolt egy mixer. Ők megtartják több vitamint, mint a pehely „extra”, hanem főzzük kevesebb teljes kiőrlésű gabonák.
- Ügyeljen arra, hogy a megjelenése a gabonafélék. Minőségi termék krém vagy sárgás színű, finom zab íze.
- Szerezd meg a kukoricadara egy jól lezárt műanyag csomagolásban. Egy kartondobozban ő gyorsan magába szívja a nedvességet, és képes lesz avas.
- Tartsuk hidegen. Zabliszt - az egyetlen az összes gabonaféle, amelyet meg kell tárolni hőmérsékleten 8-10 ° C, különben elveszíti előnyös tulajdonságait. Tartsa zabpehely üvegedényben hűtőszekrényben.
zabliszt receptek
A leghasznosabb minősül tejmentes kása a gyermekek számára. Könnyebb megemészteni és kevesebb kalóriát. Azzal a kiegészítéssel, egy cereália tej növeli annak kalória tartalma, és a gyomor nem csak megemészteni zabpehely növényi fehérjék, hanem állati fehérje tejet. Így főzzük zabkása gyermekek legfeljebb egy évig ajánlott a víz (akkor adjunk hozzá egy kis anyatej vagy adaptált gyermek a kész ételt), és tehén vagy kecsketej, félig vízzel hígítjuk hez gyerekek egy év után. Grind gabonafélék idősebb gyermekek nem szükséges.
Tól teljes gabonamagvak
- Üvegpelyhek „Hercules” pre-ázni egy pohár vízben. Ha a szakács nélkül áztatás üvegpelyhek felöntjük 2 csésze folyadék.
- Forraljuk fel, és főzzük 20 percig, folyamatos keverés közben.
- Cool a kész kását. A babák akár egy évig őrölni egy keverőben homogén elegyet kapjunk.
Őrölt pehely
- Zabpehely korábban grind egy kávédaráló.
- A tálba helyezzük 2-3 evőkanál aprított gabona- és fedjük le vízzel vagy tejjel.
- Keverjük jól össze, és tegye a tüzet.
- Ha a kása forr, főzzük 3-5 percig.
- Cool.
Zabpehely kása
- 3 evőkanál zabpehely oldjuk fel 100 ml forrásban lévő vízben.
- Forraljuk 100 ml tej vagy víz (ha tejtermékanalógok előállítására gabona).
- Tedd zabpehely hígítjuk forrásban lévő folyadék és főzzük, keverés, 2-3 percig.
- A zabkása a gyerekek egy év után, akkor adjunk hozzá vajat, vagy egy szelet banánt.
zabpehely húslevest
Zabliszt húsleves csecsemők elérhető a következő esetekben:
- székrekedés;
- egy hiány a tömege;
- alultápláltság az anyatej csak gyerekeknek 2 hónap után ajánlása alapján gyermekorvos.
Használd, mint egy külön fajta étel ne legyen: újszülött gyomor nem képes megbirkózni a nehéz megemészteni termék. Való túlzott főzet hasmenést okozhat. Készítsük el a levest a gyermek anyatejjel táplált akár az év a legjobb a víz egy év után - egy adaptált baba tej hozzáadásával anyai és üveg-to - alapján a keveréket. Elkészítéséhez a levest is alkalmas kecsketej, ha a baba nem allergiás rá.
- Forraljuk 150 ml vizet.
- Forrásban lévő vízben vsypte evőkanál „Herkules” pehely és forraljuk 15-30 percig.
- Az így kapott keveréket adjuk hozzá 50 ml tejet, és forraljuk további 5-7 percig.
- Védd meg a levest, amíg kihűl.
- Törzs keverék szitán vagy egy habverővel egy mixer.
Ha a táptalajt készítünk kizárólag víz helyett a 50 ml tejet kell hozzáadunk 50 ml vizet. Ahhoz, hogy előkészítse a fermentlevet kecsketej vízzel hígítjuk arányban 1: 2, öntött pelyhek a forrásban lévő folyadék és 20 percig forraljuk.
Zabliszt Baba nagyon hasznos, de meg kell óvatosan kell alkalmazni, figyelembe véve az ellenjavallatok. Bármilyen étel jó mértékkel, és a zabpehely sem kivétel.
Támogatás projekt - megosztani egy linket, köszönöm!
