Yantra jóga - Jóga mozgását - a Jóga a tibeti lámák
Yantra jóga vagy a „Jóga mozgását” - a Jóga a tibeti lámák, amely nyúlik vissza, a VIII században, a nagy gyakorlata a tibeti Vairochana - tanítványa Guru Padmaszambhava, tisztelt Tibetben a második Buddha. Tibetben, Yantra jóga hagyomány öröklődött titokban. Azonban, amikor 1959-ben a kínai hadsereg megszállta Tibetet, sok tibeti tanárok száműzetésben, mozgó más országokban. Tehát a titkos tanok Tibet volt elérhető az összes!
Yantra jóga - egy alapvető módszer, hogy integrálja a mély lényege a személy. A „Yantra” szó a szanszkrit és több jelentése. Először is, „Yantra” - egy mandala, azaz geometriai alakzat, szolgáló támogatás meditáció. „Yantra” azt is jelenti, felszabadulás a ciklus az újjászületés. Azonban a tibeti nyelvet, „Yantra” - a „mozgalom”. Ez a fajta jóga mozgások sokkal fontosabb, mint a testtartás. Hogy a mozgás hozzájárul a koordináció során a létfontosságú energia - prána. Mivel a statikus és dinamikus testtartás kombinált levegőt, mi az energia rendezett és összehangolt annak érdekében, hogy a tudat, hogy felfedezzék a hiteles mérleg és pihenés, ami alapján a belépő az állami cozertsaniya.
Yantrasarvasva jóga magában foglalja mind a mozgás és a szemlélődés. Ez a két rész egymástól elválaszthatatlan egymástól. Vannak 108 mozgások Yantra Yoga. Ez a szám megegyezik a számát szent buddhista szövegeket. Elvégzésére minden mozgását a 108, akkor kell 10 órán keresztül. Természetesen a szakemberek csak végre egy bizonyos számú gyakorlatokat, amelyek alkalmasak a fizikai képességeit. Átlagos aktivitása Yantra Yoga tart 1,5-2 óra, körülbelül a fele az osztály a bemelegítés, mint mielőtt bármilyen ászana el kell készíteni az izmokat, hogy elkerülje az esetleges sérülést
Yantra Yoga utal, hogy a tibeti hagyomány és nagyon hasonlít a hatha jóga és qigong, hanem egy olyan belépő testtartás Yantra jóga és a nagyon értelmében ez a gyakorlat jelentősen eltér a más típusú jóga. Yantra meghúz és megnyugtatja az elmét és irányítja életünket a tökéletes irányt. Ehhez szorosan kapcsolódik a tibeti orvoslás, Yantra jóga képes gyógyítani nem csak a fizikai, hanem a mentális betegségek.
Yantrasarvasva jóga kúrák tisztítással és közzététel az energia csatornák, kiegyensúlyozó az emberi test öt elem: a tér, a levegő, a tűz, a föld és a víz. Ebben az értelemben, Yantra jóga nagyon hasonlít Ayurveda. A Yantra jóga, mint Hatha jóga, sok ászanákat. Asana, vagy testtartás - az egyik csúcspontja, de nem a legfontosabb. Mozgás - a legfontosabb szempont. Kötnének ászana, a légzés és mozgás állnak egymással és fokozatosan vezetik. Mozgás időben korlátozott, amely oszlik időszakok, amely négy számla: a beléptetési időszak ászana, egy bizonyos ideig marad a ászana, és az átmeneti időszak befejezése a ászanákat. A Yantra jóga minden mindennel összefügg. Fontos, hogy minden dvizheniepolnostyu, nem csak ászana.
Osztályok Yantra Yoga
tart tanúsított tanár
VICTOR Krachkovskii