Vrabatyvanie - élettani jellemzői a női test és a figyelembe őket az osztályban fizikai
A fokozatos növekedése a hatékonyságot egy szervezet munkahelyi úgynevezett vrabatyvaniem. Ez okozta megnövekedett aktivitása élettani rendszerek részt a munkában.
Alatt vrabatyvaniya elő:
1) Állítsa az ideg és neurohormonális mozgás ellenőrző mechanizmusok és a vegetatív folyamatok
2) fokozatos kialakulását. szükséges sztereotípia mozgások (jellegű, alakú, amplitúdója, sebessége, „Erő és a ritmus);
3), hogy elérjék a kívánt szintet az autonóm funkciók, feltéve, hogy ez izomtevékenységet.
Vrabatyvanie kell tekinteni, mint a test alkalmazkodását a magasabb szintű aktivitást. Köztudott, hogy a teljesítmény a sportoló edzés közben fokozatosan növekszik. Például, amikor ugrás és a dobás jobb eredmények gyakran kapunk többszöri próbálkozás után.
Nagy jelentőséggel bír a megjelenése vrabatyvaniya jellemző az aktivitás a domináns, amely biztosítja a szükséges koordinációt az összes élettani folyamatokat a szervezetben.
Fontos szerepe van vrabatyvanii automatikusan működő szabályozási feladatot. Ugyanakkor, annál intenzívebb az izmok dolgoznak, a nagyobb mértékben hangsúlyos változások a belső környezet. Erősítése afferens impulzusok megváltoztatják a funkcionális állapotát megfelelő központokat, és biztosítja a teljes mozgósítása az összes képességét a szervezet.
Alkalmazkodás a test minden rendszer aktivitás magas szinten szükséges fizikai terhelés során, főleg akkor a feltételes reflex. Így meg kell különböztetni a hatását a feltételes reflex kezdő, biztosítsa az átmenetet a többi működik, és a hatása a szabályozó szervezet tevékenységét közvetlenül a munkahelyen. A jelentősége kondicionált ingerek vrabatyvaniya folyamatokat mutatja, számos adattal.
Az első funkció vrabatyvaniya - a relatív lassúsága. Tanulmányok kimutatták, hogy az elején a kemény munka a központokban néhány vegetatív és szomatikus funkciók fékezés következik be. Ez akkor fordul elő olyan mechanizmus révén negatív indukció miatt az erős gerjesztését motoros központok. Fékezési fázis, jellemző a korai vrabatyvaniya, helyébe izgalom, megnövelt hatékonyságot. Fékezés elején a munka kifejezte élesebb, annál nehezebb és szokatlan munkát. A fejlesztés a fitness fékezés megrövidül.
A második funkció vrabatyvaniya - heterochrony. A különböző rendszerek a szervezetben vannak hangolva az üzemi szinten nem ugyanabban az időben. Motor egység, amely viszonylag magas labilitás, ingerlékenység, korrigált gyorsabb, mint az autonóm idegrendszer. Ahhoz azonban, hogy fokozza a vázizom teljesítmény némi időt vesz igénybe. élettani jellemzői a női test
Jóval később a motoros funkciókat eléri a kívánt szintet a munka az egyes szervekben. Ez a növekedés a különböző vegetatív paraméterek nem fordul elő egyszerre. A pulzusszám gyorsítja a legelső másodpercben a munka. A legtöbb esetben, a végén az 1. percben. munka, ez a szám megközelíti a maximális szintet. Bizonyos esetekben fokozott szívdobogás lép fel fokozatosan, mások - a folytatásban. Lerövidítése szívciklusból elején a munka általában együtt járó kiegyenlítődése azok időtartamát. Egyes esetekben van egy megerősítése vrabatyvanii szinuszaritmia, ami annak tudható be, „keresés” az optimális ritmust feltételekkel. Rövidülés és kiegyenlítése során szívciklusból vrabatyvanii a növekvő befolyása a szív szimpatikus idegek és gátolja a vagus. A pulzusszám szoros kapcsolatban áll a légzőszervi mozgásokat. Tehát minél nagyobb a frekvencia a légzés, a stabilabb időtartamát szívműködési ciklusban.
A növekedés a szisztolés vér térfogatát vrabatyvanii történik egyidejűleg növekedése szívfrekvencia. Már az első összehúzódás a szív vért dobni, ha a kamrák nagyobbak, mint a többi az izomzat.
Vérnyomás emelkedni kezd az elején a munka. A szisztolés nyomás ezáltal változik a hullámok, hogy bizonyos közötti eltérés megnövekedett vér térfogatának növelésével és a perifériás érbetegségek.
Vrabatyvanie légzésfunkció előfordul néhány percen belül. Ezért a kezdeti időszakban a működés a szervezet szükséges oxigén nem teljesül, ezért az oxigén adósság keletkezik.
Vrabatyvaniya harmadik jellemzője a közvetlen kapcsolat a fényereje (teljesítménye) a munka és a változás mértéke az élettani funkciók: minél intenzívebben az elvégzett munkát, annál gyorsabb a kezdeti nyereség testi funkciók, amelyek közvetlenül kapcsolódnak annak végrehajtását. Ezért vrabatyvaniya periódus időtartama fordítottan arányos a intenzitását gyakorlat. Például, az aerob gyakorlatok kisteljesítményű vrabatyvaniya időszak, hogy elérjék a kívánt szintet az oxigén fogyasztás tart körülbelül 7--10 percig, az átlagos aerob kapacitás - 5--7 perc szubmaximális aerob kapacitás - 3-5 perc, körül-max aerob kapacitás - akár 2-3 m, a maximális aerob moschnosti-- 1,5-2 perc.
Ha sportolás közben vrabatyvaniya lehetnek különböző időtartamokra. Attól függ, hogy a munka jellege, mértéke a fitness sportolót, az egyéni jellemzők és funkcionális állapotát a napi munka. Ha a sebesség vrabatyvanie végződik néhány másodperc után, hosszabb - néhány perc múlva. Vrabatyvanie lassabb nehéz koordinálni mozgását. Mi képzett több, ez a folyamat gyorsabb, ceteris paribus, mint képzetlen. Hozzájárul a lerövidítése a bemelegítés jól szervezett.
Természetesen nagyobb teljesítményű működés végrehajtás során is előfordulhat hasonló jelenségeket vrabatyvaniem. Azonban a végén gyorsan, mint ahogyan a háttérben már fokozott aktivitása az egész szervezetre.