Vin Diesel edzések, étkezés és paraméterek

Évekkel később, megérti, hogy az ilyen fizikai jellemzői és megjelenése is Hollywoodban semmi kifogása, ő magas, sötét, vékony fiú, nem úgy, mint a kemény fickó a fegyveresek. Akkor kezdődik, hogy vegyenek részt egy közeli, 17 év elkezd járni egy hintaszékben, és ellenőrzi azok megjelenését. Ennek eredményeként néhány év alatt egyre sok húst, olyannyira, hogy még van, hogy keresni egy kidobó a klub, és ott sovány srácok a robot nem veszik.

Vin Diesel Train

A képzési, Diesel összpontosít nehéz súlyokkal izomnövekedésnek gyors, az alapvető feladatok nagyobb súlyt kevesebb megközelítéseket. Pihenj sorozatok között 2-3 percig. Vin Diesel valószínűleg túlsúlyos, és a súly a szett nem nehéz neki, de a megkönnyebbülés az izom már problémás végén minden edzés hozza a kis szív.

Hétfő, hát, mellkas

1. Széles markolat húzódzkodás: 4 db 6-10 ismétlést
2. Hajtórúd a lejtőn: 3 sorozat 10-12 ismétléssel
3. Felhúzás: 3 db 6-8 ismétléssel
4. Fekvenyomás 4 db 6-8 ismétléssel
5. Súlyzó pad sajtó egy edzőpad: 3 db 6-8 ismétléssel
6. Cardio, futópad, szobakerékpár, steper: 20-30 perc

1. Fekvenyomás keskeny markolat súlyzó: 4 db 6-8 ismétléssel
2. Francia fekvenyomás: 3 sorozat 10 ismétlés
3. kinyúló karok a blokk: 3 sorozat 10 ismétlés
4. bicepsz a súlyzó a bicepsz: 3 sorozat 10 ismétlés
5. Koncentrált fürtök: 3 db 6-8 ismétléssel
6. Göndör egy padon Scott: 3 sorozat 10 ismétlés
7. Cardio, futópad, szobakerékpár, steper: 20-30 perc

1. Guggolás súlyzókkal: 4 db 6-8 ismétléssel
2. Felhúzás: 4 sorozat 10 ismétlés
3. Az emelkedés a borjú egy súlyzó térdre: 4 db 15-25 ismétléssel
4. Katonai sajtó: 3 sorozat 8-10 ismétléssel
5. Emelés súlyzó mellkasához előtt 3 sorozat 10 ismétlés
6. Tenyésztés súlyzók a fél a lejtőn: 3 sorozat 10-15 ismétlés
7. Cardio, futópad, szobakerékpár, steper: 20-30 perc

Diet Vin Diesel

Vin Diesel egy többé-kevésbé egységes diéta.

1. Fogyasszon 2600-2800 kalóriát egy nap, ami 30 kalóriát szorozva a súlya, ez szabvány.
2. 5-7 fogadások írni minden nap kis adagokban.
3. Sok fehérje körülbelül 3 gramm fehérje per 1 kg testsúly.
4. A közepes mennyiségű szénhidrátot.
5. Sok rostot emésztést, ami elveszi a zöldséget.
6. A diéta lényege a csirke, sovány marhahús, zöldség, gyümölcs, sült krumpli, az összes termék kell „bio”.

Kapcsolódó cikkek

• Képzési program diesel borok

• Képzési program Vin Diesel, edzés csillagok fites élet

• Alapelvek, az energiaellátó rendszer és képzés Vin Diesel