Vasvesztés okoz hajhullást
„A vashiány emberben széles körben elterjedt, és ez vezethet a hajhullás. A hiány ez a fém, ami a gyengülő haj a fején, provokáló néhány probléma. Például, vashiányos vérszegénység. És ez is gyenge koncentráció, fáradtság, és egy érzés állandó fáradtság. Egy ilyen állapot rendszerint együtt járó egyéb betegségek.
Ahhoz, hogy a hajhullás, minden esetben be kell jelölni a termékek jelenléte az ásványi elemek és a vas mennyiségét. Ha a haj problémák csak az eredménye a „vas” hiány problémát meg lehet oldani elég gyorsan és a haj növekedését folytatódik a közeljövőben. "
Lose haj, mert nincs elég vas? Hát nem - Hülye vagy?
Teljes haj egészséges emberek használják tekinthető külső jele a szépség és az egészség.
Mi a teendő az első helyen, ha a haj csökkenni kezdtek el?
Először is, fontos, hogy megtalálják a probléma okát, és találja meg a betegség természete.
Az egyik ilyen tényező lehet hiányasságait vas a szervezetben. Miután egy tanulmányt, amelyben lehetséges volt a korreláció megállapítása vashiány és a hajhullás, akkor létre kell hoznia a jellegzetes tünetek, mint a fáradtság és kimerültség, folytassa a megszüntetése a betegség okait.
Nők kell fogyasztani egy nap, körülbelül 15 mg vasat, és a férfiak - 10 mg. Egy további kell vizsgálni a napi veszteség ez az elem mennyiségben 2 mg a anyagcsere folyamat a szervezetben. Ezért a vas igények összege nem lehet kevesebb, mint 12 mg kell venni a napi étrendet.
Mit kell enni?
Szükségünk van egy kiegyensúlyozott étrend friss, sötétzöld leveles zöldségek és saláták.
Sajnos nem minden zöld színű zöldségek tetszik. Vas a szervezetben szállítjuk diófélék, olajos magvak, hús.
Az emberek gyakran kerülni élelmiszerek gazdag vasban, és annak használata a kis problémák miatt az emésztést, ami később vezet a fejlődés a jellemző tünetek.
A menstruációs ciklusa, vagy a terhesség alatt, a kockázat a vashiány a nők jelentős mértékben megnő.
Mivel a vashiány ma már nem ritka, és ugyanabban az időben, ez egy lehetséges oka a hajhullás, a laboratóriumi vér vizsgálatok vas az első jele egy fontos intézkedés a megelőzés, mint a hajhullás és a fejlesztés a sok betegség.
vas vizsgálati szinteket hajhullás
Normál vas szintje férfiaknál 50-160 mikrogramm per deciliter vérben. A egészséges nők, Az érték 50 és 150 mikrogramm per deciliter vérben. Ha az arány alacsonyabb, akkor lehet beszélni a vashiány.
Mindazonáltal, a szint a vas minden időtartama függ a napszaktól, így megbízható eredményeket kapjunk szükséges mérni a legmagasabb szintű ferritin naponta.
A ferritin - egyfajta vastárolási. Csak ez az érték felfedje a rejtett „vas” hiány, míg a másik fém értékek gyakran még normális.
Megjegyzés. Még a legjelentéktelenebb vashiány is okozhat hajhullást.
Tanulmányt a probléma a vas, mint egy tényező hajhullás hiány
A kutatók közölték, hogy a haj serkenthető újra, ha szükséges egyensúlyt vasból elemek visszanyert a táplálkozás révén, illetve használata révén megfelelő gyógyszereket.
Ha vashiány okoz hajhullást
Elemzés ferritin nem csak érzékeli a legkorábbi formáját vashiány, köztük kockázati hajhullás, hanem meghatározza az irányt az orvosi hasznosítás.
„Ha az orvosok azonnal vizsgálják a betegek jelenlétére vashiány, akkor elkerülhető a nehézségeket. A kezelés hatásos lenne. Sérült betegek gyorsabban közvetlenül segítse a haj növekedését a helyes irányba. Úgy gondoljuk, hogy a vashiány kétségtelenül összefüggő számos formája a hajhullás. Mi is arra a következtetésre jutott, hogy az újbóli hajnövekedés szükség sokkal több vas tartalékok, mint korábban gondolták”- mondta a kutatás vezetője, Dr. Bergfeld.
Állítsa vissza a helyes egyensúlyt a vas - azt jelenti, hogy megáll a hajhullás
A kutatók arra a következtetésre jutott, hogy egyértelmű a kérdés, hogy egyensúlyt a elemet kell foglalkozni nélkül nem. Azonnali hajhullás bármilyen lehet állítani hozzáadásával vas a napi étrendben.
Vas hiányában a szervezet számára szükséges is lehet más végzetes következményekkel jár. Meg kell mindig figyelembe kell venni a magasság, súly, kor az ember. Ellenkező esetben a hiányzó elemek létrehozza a szívbetegségek kockázata.
Ezért, ha úgy gondolja, hogy a vashiány kapcsolatban hajhullás, forduljon orvosához. Legyen ez határozza meg az egyéni sebesség, és megvizsgálja a vér, hogy meghatározzák a kezelés algoritmus. Csak miután a teljes diagnosztikai rendszer ideiglenes intézkedések értelme előírni egy adott gyógyszer megfelelő.
Mindenesetre, változások a ízléspreferenciák, a formáját és tartalmát az élelmiszer feltétlenül legyen kötelező intézkedést, ha azt tervezi, hogy tartalmazza a napi étrendben vas elegendő összehangolására folyamatok a tápcsatornában. Ez azt jelenti, oly módon, hogy állítsa vissza a teljes anyagcsere rendszer a szervezetben, mivel a megfelelő vas felszívódását a belekben.
Élelmiszer vashiány
Különösen sok a vas a húsban található, de nem csak. Sötétzöld gyógynövények, saláták és zöldségek is gazdag ez az elem is elegendő.
Egyél minden nap zöld spenót, saláta, saláta, káposzta, kínai kel, brokkoli, rukkola. Egyél zöldséget minden sokféleségét, azok megváltoztatása függően évszakban.
150 gramm spenót, például 5 mg vasat, ami körülbelül 50 százaléka a napi felnőtt követelmény. Ha egy pohár narancslé, mielőtt tálalóedényeket spenót, a vas fogja megszerezni jobb. Az a tény, hogy a C-vitamin segíti a vas felszívódását a növényi élelmiszerek.
Kerülje a túlzott fogyasztása kávé, fekete tea, kakaó és tejtermékek. Ők zavarja a normális vas felszívódását a bél nyálkahártyáját.
Követi a javaslatokat, azt találjuk, hogy nem csak a haj egészséges, fényes és elkezdenek gyorsan növekednek, hanem a tapasztalat egy új tört az energia az aktív fizikai és szellemi tevékenység.
Azt szeretnénk, hogy egy dietetikus magának?
Egészséges ételek a szenvedély? Szeretné, hogy megszabaduljon a felesleges testsúly? Találd meg a természetes és hatékony diéta? Lásd az új kilátásai egy teljes életet?
Ahhoz, hogy megértsük a kapcsolat az élelmiszer-fogyasztás és az egészségre, nem szabad, hogy lusta. Aki meg akar tanulni, mindig élesítve. Csak a kezét -, hogy megszabaduljon a betegségek és problémák. Rendeljen táplálékforrást a boldogság és az egészség. Nem kell semmi más, mint a vágy. Sokan jelentős anyagcsere-probléma, a megszerzett új életet tudás.
Tudományos Naturopátia tanfolyamok 12-18 hónapig fog neked szaktanácsadó az egészséges életmód. További információ a távoktatás Akadémia természetgyógyászati, valamint a részleteket a képzés jelenlegi és volt tagjai.
Leonid Trost Benjamin, MD, Vilma Fauler Bergfeld, MD, Ellen Calogeras, RD, LD, MPH.
„Diagnózis és kezelés vashiányos és annak lehetséges kapcsolat megelőzésére hajhullás.”