Valery - a vékony színésznő pop
Valeria, az egyik legnépszerűbb énekes a magyar színpadokon, tetszett a rajongók nem csak a hipnotikus hang, hanem a kifogástalan megjelenés éveken át.
Hogyan kezeli ezt a törékeny asszony, három gyermek anyja, ment sok nehézség személyes életében, hogy olyan népszerű, vonzó, elegáns, és ami a legfontosabb vékony? Sokan kíváncsiak-e vagy sem Valerie speciális diéta vagy bizonyos titkot, hogy segítsen neki, hogy mindig a tetején.
Valóban, az énekes Valéria megvannak a maga szabályai, amelyek tapad. Ezek lehetővé teszik neki, hogy mindig karcsú, tónusú és energikus. Például Valery győződve arról, hogy az egyik titka a vonzás - ez egy pozitív életszemlélet. Ezen túlmenően, annak érdekében, hogy megőrizze szépségét és fiatalok, meg kell, hogy adja fel a rossz szokások, valamint a mérsékelt evés. És egy másik szabály Valerie - az aktív élet helyzetben.
Ugyanakkor, az összes ezeket a szabályokat, Valeria nem hajtják magukat a merev keret diéta, mert szigorú korlátokat csak nem árt. Előfordul, hogy a túra az énekes kifejezetten megengedi magának, hogy pihenjen, és néha növeli az alakját extra kiló.
Egy interjúban Valery elismerte, hogy voltak idők, amikor felvette a diéta magad. Miatt öröklődés, az énekes nem kell megküzdeniük nagyobb súlyt és a diéta a legnagyobb szükség van, hogy tartsa a formáját.
Valeria kínálat elve alapján a külön tápegység, akkor soha nem lehet használni, hanem a fehérje- és szénhidráttartalmú ételek. A fő termékek szerepelnek a napi étrendben Valeria zöldség és gyümölcs, joghurt, zsírszegény túró szemcsés. Valery inkább enni étkezés főznek egy pár. Ezen túlmenően, az énekes használ sok folyadékot, főleg hétköznapi szénsavmentes víz és a zöld tea.
Valeria egy karcsú alak csökkent termékek, mint például az alkohol, a fehér kenyér, tészta, vaj, cukor, valamint az őt diéta eltűnt az összes zsírt, füstölt, grillezett és a lisztet. Valeria nem eszik húst, baromfi és hal csak jelen a menüben.
Ezen túlmenően, Valeria visszautasította kedvenc gyerekkori kezeli - alma lekvár, sült a kemencében. Most készít étel ritkán, de csak ha igazán akar valamit, édes.
Gyakran előfordul, hogy tartsa a formáját Valery lemond egy késői vacsora, és néha még a reggeli, helyettük az edzőteremben.
Azok, akik fogyni szeretnének, Valerij azt tanácsolja, hogy ne legyen lusta, nem eszik éjjel, korán lefeküdni és használja fel étkezési lehetőségek menü:
Diet Valeria №1 
Ez a diéta alapja a verzió által kifejlesztett professzionális táplálkozási Margaritoy Korolevoy technikákat. Ennek alapja az az elv, hogy külön étel.
- teljesítmény kell osztani a nap folyamán öt étkezést.
- Ételeik egy időben nem haladhatja meg a 250 g férfiak és 300 gramm a férfiak.
- Ne keverje a szénhidrát- és fehérjetartalmú ételek.
- Hús és hústermékek kell fogyasztani naponta egyszer, előnyösen ebédet. Hús kell gőzben vagy főzés.
- Azon a napon, használata nem kevesebb, mint 2,5 liter folyékony, például víz vagy egy megfelelő szénsavmentes tea.
- Minden étkezés előtt kell inni egy pohár ásványvizet.
- Hetente egyszer, hogy gondoskodjon a böjt napján kefir.
- hús (baromfi, marha)