Valerian aludni, hogy mennyit kell inni aludni
Valerian - a legismertebb elérhető és kellően hatékony hipnotikus gyógyszer. Helyreállítja az idegrendszert, és elősegíti az elalvás. Az a tény, hogy a macskagyökér hozza nyugodt és segít az alvás, ősidők óta ismert. Majdnem nyolc évszázaddal ezelőtt, Prince Alexander Nevsky vette gyógynövénytea álmatlanság. Most gyógyszeripar termel alkohol tinktúrák, kivonatok formájában kapszulák és tabletták, filter zúzott gyökerek, koncentrált folyadék nyugtató fürdők. Valerian egyike a tíz legnépszerűbb gyógynövény, az Egyesült Államokban, Magyarországon és Európa-szerte.
Milyen anyagokat a terápiás hatás
A gyökerek a növény található mintegy száz anyagok, amelyek sokrétű hatást gyakorol a test anélkül fizikai és pszichikai drogfüggőség. Hozzájárulnak a gyors elalvásért biológiailag aktív összetevőt:
- izovaleriánsav finoman csökkenti a ingerlékenység az idegrendszer, zavarása nélkül annak funkcióit;
- valepotriates gyengíti görcsoldó fájdalmat, enyhíti az izomgörcsöket;
- hotenin, Valerin mutatnak nyugtató hatást gyakorol a központi idegrendszerre, csökkenti a válasz a külső ingerekre;
- borneol csökkenti gerjesztése a kérget.
Minden összetevő bizonyultak terápiás hatékonyság, kiegészítik és erősítik egymást gyógyító hatása van az idegrendszerre. Ezen túlmenően, a készítmény tartalmaz Valerian hasznos alvás és wellness ásványok - magnézium, kálium, kalcium, króm, és a cink.
Hogyan gyógyszerek macskagyökér
Valerian serkenti a gamma-amino-vajsav, amely részt vesz a karbantartási normális alvási ciklust, javítja az agy anyagcseréjét. Gyógyszerek kissé lassítani a szívverést, szorongás, álmatlanság és felszámolására. anélkül, hogy a következő napon a jólét és csökkenti a fizikai aktivitást. Befolyásuk alatt, az a személy, megnyugszik, megszűnik érzékelni akut stresszes helyzeteket.
Hipnotikus hatás fokozatosan alakul nyilvánul maximális hosszú távú használatra. Nyugtató hatása macskagyökér készítmények lassan megy végbe, de összehasonlítva más gyógyszerekkel működik stabilan. Azoknál a betegeknél, csökkentett elalvást és javítja az alvás minőségét, csökkenti az érzés, ingerlékenység és feszültség. Valerian nem ad gyors hipnotikus hatást. Csökkenti a szorongás és javítja az alvás jön két hét. Klinikai vizsgálatok igazolták, hogy több mint 40% -a szenved álmatlanságban, alvás helyreállt. 89% -os lényegesen rövidebb idő, hogy elaludt.
Ellentétben a szintetikus valerian készítmények alacsonyabb aktivitással, hanem negatív mellékhatásokat kevesebb. Bonyolult esetekben használjuk valerian készítmények együtt más nyugtatók.
Milyen formában is jobb, hogy a macskagyökér az alvás
Bármilyen formában a gyógyszerek egyaránt hatással van a testre. Lő izgalom, hogy könnyebben elaludni, elősegítik egészséges alvást, fokozza és meghosszabbítja a hatását más altatók.
- Alkoholét. Hogy előkészítse a nyersanyagot tartjuk 70% -os alkoholban. Ezáltal lehetőség van arra, hogy kivonat, amennyire csak lehetséges, és tartsa a terápiás szer. Valerian tinktúra gyorsabb, mint más adagolási formák. Felnőtt nevez 15-30 csepp növényi. A gyógyszer hígítjuk hideg vizet használunk 3-4 alkalommal naponta fél órával étkezés előtt. A gyógyszer alkalmazása ellenjavallt gyermekek számára 12 éves korig, terhes és szoptató nők esetében. Tinktúra törölt javítása alvás.
- Valerian kivonat. 30 perccel étkezés után 3-4 alkalommal naponta 20-40 mg. A tablettákat használatra engedélyezett terhesség és szoptatás alatt. A legjobb természetesen a vétel - egy hónap. Mint egy gyerek inni macskagyökér aludni? Kortól három gyerek, akkor megteszi egy fél tabletta naponta háromszor. Kortól öt mindegyike egy tablettát. Valerian kivonat tabletta lassabb, mint az alkoholát és a frissen készített infúziós.
- Fitopakety vagy szárított rizóma. Használt előállítására főzetek és főzetek. Három szűrő-csomagot, vagy két- három kanál szárított nyers öntsünk 100 ml forró vízzel, és infúzióban 15 percig. Víz kivonat venni 3-4 alkalommal a nap folyamán egy evőkanál. Alapanyag lehet önteni hideg forralt vízzel, és átjárja a nap folyamán. Gyermek évről 3 éves megengedett, hogy egy kanál levest lefekvés előtt. A legkisebb ajánlott nyugtató fürdőt. Megnyugtatni a baba húsleves macskagyökér lehet tisztítani a pocakját.
- Folyékony koncentrátum terápiás fürdők. A fürdő hígítjuk 10-15 ml koncentrátum. Azt javasolta, 12-15 eljárások 20 percig tartó. Miután az ötödik eljárás dózist növeljük, és engedjük fel 25 ml-re. A fürdő után, a test nem öblítjük.
- Az illóolaj a macskagyökér. Álmatlanság aromamaslami használt inhalációs öntjük olajégő (3 csepp 15 nm. Méter). A bevitel macskagyökér olajjal hígított fél teáskanál mézet és tejet inni. A gyógyszeres kezelés ebben a formában kerül sor naponta 1-2 alkalommal. A nyugtató fürdő 5-7 csepp olajat keverjük mézzel és hozzáadjuk a vizet. Aroma olajok lehet alkalmazni egy zsebkendőt, és lélegezzük be lefekvés előtt.
Figyeljen! Valerian bármilyen dózisformában lefekvéskor szerint vett utasítások. Túladagolás esetén, akkor érheti el az ellenkező hatást. Az ajánlott kúra - egy hónap.
Előkészületek macskagyökér kárt okozhat?
Minden gyógyszer macskagyökér, alacsony. Ha nem haladja meg a dózist, hogy jól tolerálható, és nem befolyásolja a fókusz és a koordinációt.
A leggyakoribb mellékhatások: bőrkiütés, szédülés, lassú szívverés. Abban az esetben, A túladagolás gyengeség, csökkent vérnyomás, gátlása érzelmi reakciók. Hosszan tartó használata nagy adag van a mentális stimuláció lassítja az emésztési folyamatot.
Kábítószer Valerian ellenjavallt:
- magas véralvadást;
- gyulladás vékonybél és a vastagbél;
- a vesegyulladás;
- magában foglaló betegségekben a központi idegrendszeri depressziót.
Vigyázat! Hosszú távú használata macskagyökér (több mint két hónapig) növeli a vérnyomást magas dózisban.
Miért Valerian érzem hatástalan orvosság álmatlanság
Eldobható hatóanyag nem elegendő a krónikus álmatlanság. Egy adag macskagyökér, hogy nyugodt, lefekvés előtt nincs hatása abban az esetben egy stresszes helyzetet. Nem kell Csodában, hogy egy-két tablettát egyszerre segíthet aludni. Javul egy héten belül. Egy hónap elteltével a kezelés általában lehetséges, hogy normalizálják aludni. Azonnali nyugtató hatású macskagyökér Megjegyezzük ritka esetekben, a rövid távú alvászavarok.
Valerian minimális ellenjavallatok és értékesítik nélkül kapható készítményeket is. Ezt fel lehet használni a saját, hogy javítja az alvás. De súlyos megsértéséért, és figyelembe egyéb nyugtatók forduljon orvoshoz.