Útmutató, hogyan kell legyőzni félelmeit, hogy akadályozza meg élni
Minden alkalommal, amikor hajlamosak vagyunk a biztonság,
mi táplálja a félelmet.
- Cheri Huber
Mi a félelem
A félelem, hogy valami rossz fog történni a jövőben, az egyik olyan dolog, ami emberré tesz bennünket.
Állatok tarthat attól, azonnali veszély fenyegeti őket abban a pillanatban, de félünk, hogy valami megtörténhet, de ez nem történt meg, sőt, abban a pillanatban, nem bizonyította, hogy a csúnya arcát.
Lehet, hogy valaki azt mondani, hogy ez a félelem azért szükséges, mert megvéd bennünket a kiütés akciók. De nekem úgy tűnik, hogy a legtöbb ilyen félelmek haszontalan, alaptalan és megakadályozzák, hogy elérjük valamit érdemes.
- kudarctól való félelem
- Félelem az elutasítástól / öntött
- félelem az intimitás
- félelem siker
- félelem nélkül maradt pénz
- félelem nem tükrözi a megfelelő szintet
Úgy gondolom, hogy az utolsó félelem - félelem nem egyezik megfelelő szinten - a forrása minden más félelem. Félünk nem, mert nem felel meg a szintet, amelynél mintha. Félünk, hogy mi fog dobni, vagy mi fogunk feladni ... mert nem illik. Félünk a közelség ugyanezen okból - tudjuk dobni, mert a mi be nem tartása a kívánt ideális. Még a félelem siker alapja a félelem, hogy nem tükrözi a megfelelő szintet.
Van ez a félelem? Attól tartanak, hogy valami nem felel meg? Megvan, ez alatt az én előző életében, ő most jelen.
De az a tény, hogy annyira félt - ez természetes. Természetesen hagyja félelem megállítani az úton, hogy hogy mit akar, és kapcsolja be mindent egy tragédia.
Mentem tíz éve felnőtt életét. Hagytam, félelem, amit valami nem egyezik, megállítani akár csak kipróbálni, akár csak mer mi álom.
De kiderült, hogy a félelmek megalapozatlanok voltak. I egyezik. Persze, nem vagyok tökéletes, de aki közülünk tökéletes?
Mikor volt képes legyőzni a félelmet, a megfelelő szinten be nem tartása, a forrás a kudarctól való félelem és elutasítás, igazán jött be a világra, és sikeres lett. Megtanultam, hogyan kell legyőzni a félelmet. Rájöttem, hogy én minden kiderül.
De eddig még, elvégre ez volt a félelem - én még mindig félek, hogy tudok valami nem illik, hogy én nem, hogy elveszíti arcát a látvány 100.000 megfigyelők ... de megállt volna egy ember, ha nem is ilyen érzéseket. Még a legsikeresebb emberek, mint Barack Obama, Stiv Dzhobs, Pol Makkartni, Dzhoan Rouling van ez a félelem, akkor is, ha nem mutatnak. De ne hagyd, hogy a félelem megállítani őket a színészet. Hogyan lehet megbirkózni vele? Beszéljünk róla.
A siker legnagyobb akadálya a kudarctól való félelem
- Sven-Göran Eriksson
Hogyan lehet leküzdeni a félelem
Nincs körökre programok, mint a győzelem a félelem, de itt van, amit megtanultam a saját tapasztalatok és mások tapasztalatai.
1. Először, ismerd el a félelem.
Ez egy fontos első lépés. Ha mégis csak volt, akkor már tettünk valamit nagyon komoly. Oly sok ember van félelmek, de élnek ezek az emberek, maradék észrevétlenül és jelenítettek meg, mivel az emberek megpróbálják figyelmen kívül hagyni félelmeiket és úgy tenni, mintha ezek a félelmek nem léteznek. De léteznek. És hatnak ránk minden nap, az egész életünket. Ezért elismerik a félelem.
2. Írja le.
Mi ez a félelem? A cím tanulmányában. Amikor leírja a félelem, papír, akkor nem csak azt elismerik, megszüntetve a napvilágot, de ez a módja öltöztetni azt egy konkrét formában. Most már láthatja a félelem, hogy leselkedett a hátsó elméd, ahol lehetősége volt, hogy a szabály akkor. De most ő előtted. Leírja a félelem, akkor kezdődik a kezeléséhez. Most jön szembe vele, és akkor megbirkózni vele. Ami engem illet, én inkább gyűrődő papír félelemmel és azonnal elpusztítani, de akkor szabadon kell csinálni, ahogy tetszik. Akkor például, hogy csatolja, amit leírt, a hűtőben, és így tudni fogja, az ellenség az arca.
3. Érezd a félelmet.
Felismeri, de még mindig nem tudja legyőzni azt. Meg kell élni, hogy a félelem, és talán zavaró. Mi a teendő most? Próbáld megérteni, hogy nem vagyunk egyedül, hogy mindannyian ezt a félelmet, hogy mindannyian félnek, hogy nem tudnak versenyezni semmit. Igen, még az utánozhatatlan Barak, sőt elképesztő Dzhessika Alba, akár egyedi Al Pacino. Mindegyikük ugyanazt a félelmet, mint te. Éppen úgy, mint én. Ismételd utánam: ne félj természetellenes. Most engedd meg magadnak, hogy úgy érzi, ezt a félelmet. Tapasztalja meg teljes mértékben. Merüljön el azt. Ez nem olyan ijesztő, mint gondolná. Félelem - egy részecske, de nem irányít téged. Ez mind jól ismert mondás: „A szem félnek, de a kezek csinálnak.”
4. Kérdezd meg magadtól: Mi a baj, sőt, megtörténhet?
Nagyon gyakran ez nem olyan rossz, mint gondolnánk. Félsz, hogy nem egy új munkahelyen? És mi van, ha ez fog történni? Megtalálja másik állást. Lesz előrelépni. Ha továbbra is él. Félsz, hogy megtagadja valaki, akit te szerelmes? És mi történik, ha úgy legyen? Gyógyítani a sebeket, találni, aki lesz a legjobb az Ön számára, és továbbra is él. Félsz, hogy maradjon pénz nélkül? Tegyük fel, hogy nélkül maradt, és akkor mi van? Költségeit csökkenteni, és esetleg a családjával vagy barátaival egy darabig segít. És akkor megtalálja a módját, hogy egy élő. És ha továbbra is élni.
5. Csak csináld.
6. Készítsünk a harcra.
Ha megy, hogy kihívást jelent, gondosan felkészülni erre. Kar magát, hogy egy fejlesztési tervet a csata, menjen végig a szükséges képzést. Ha például azt szeretnék, hogy a zenész, de a félelem, hogy semmi sem jön magától, akkor a gyakorlat, gyakorlat, és több időt Train, majd a siker tervet, amelyben minden már megszerzett tudás és képességek fogják használni, és miután vonat ezt tovább. És csak ezt feltétel, akkor végre a tervet!
7. Élő jelen.
A kudarctól való félelem (és más hasonló félelmek) - attól tart, hogy olvassa el a jövőben. Elkapnak valamit, ami történhetett. Ehelyett dobja minden gondolat a jövőben. Dobd még gondolatok a múlt hibáinak és kudarcok. Koncentrálj a jelen pillanatban. Annak érdekében, hogy legyőzze a félelmét, tenni valamit most, miután fut az álmok és elfelejteni, hogy mi fog történni. Csak csináld most, ebben a pillanatban. Amikor kapod magad, hogy mit gondol a múlt vagy a jövő, azonnal vissza arra a tényre, hogy mit kell gondolni az adott pillanatban.
8. Kis lépések.
A hódítás a félelem és a következő életcélok lehet elviselhetetlenül ijesztő. Kezdés kicsi. Csak egy kis gyermek kis lépést. Tedd, amit tudsz, amit tehetünk. Valami, ami minden bizonnyal sikeres lesz. Akkor örvendezni a siker (lásd. Alább), és a következő kis lépés gyerekek. Csak így tovább a jó munkát, és hamarosan meg fogja dobni a hegy.