Tudok cékla szoptató anya hasznos tulajdonságai és receptek
Répa - hasznos zöldség, amelyet gyakran használt tisztító a szervezetben. Ez eltávolítja a káros méreganyagokat, enyhíti a fájdalmat és a gyulladást. Ha a szoptató anya székrekedés, cékla lesz nagy segítség ebben a betegségben. Ezen kívül egy kis mennyiségű kalóriát lehetővé teszi, hogy enni a termék félelem nélkül gyarapodik.
Azonban lehetséges szoptató anya cukorrépa nagyon óvatosan, mert tartalmaz egy allergén és agresszív lépéseket. Cukorrépa-feleslegét a szervezetben kialakulásához vezet az allergia és az kólika a csecsemők.
Ezért eszik cékla szoptató anya is, de kis mennyiségben és bizonyos körülmények között.
tulajdonságok cukorrépa
- Megszünteti emésztési problémák szoptatós anyák;
- Ez tisztítja a bél és eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből;
- Ez stabilizálja a májat és a vesét;
- Normalizálja a tevékenysége a pajzsmirigy;
- Fejleszt és erősíti a csontváz;
- Nyomás növekszik;
- Elősegíti a normális vérképzéshez;
- Ez erősíti a testet, és segít a vérszegénység.
hasznos tárgyak
Megszünteti ödéma, javítja a máj és serkenti az étvágyat, a zsír lebontását
Felhasználási feltételek cukorrépa GW
- Írja céklát a szoptatós anyák étrend lehet legkorábban három hónappal a szülés után;
- Kezdjük egy kis darab, hogy megpróbálja követni a jó közérzet a baba két napig. Ha nincs mellékhatás, ez biztos, hogy enni zöldséget;
- Ha volt egy allergia vagy emésztési zavar, a növényi közben nem ajánlott a használata. Meg lehet próbálni újra egy hónap;
- Evés cukorrépa szoptatás esetén csak főtt, sült vagy párolt. A nyers növényi van egy agresszív hatása van a szervezetben, néha hozza grudnichka fertőzés. Nyers céklát lehet enni legkorábban hat hónappal a szülés után a gyermek;
- Gondosan válassza ki a zöldségeket, és öblítsük le, mielőtt a főzés és étkezés. Nos, ha a saját kertjében. Tehát akkor biztos, hogy a termék nem tartalmaz semmilyen tartósítószert vagy vegyszert;
- Céklát nem ajánlott használni anya cukorbetegség és csontritkulás;
- Egyél élelmiszerek rendszeres, de kis mennyiségben. Meghaladja szabványokat vezet mérgezés!
Receptek a cékla
Főtt cékla szoptatás - a legjobb megoldás, amely alkalmas a szoptató anya. Hőkezelés megkönnyíti a asszimilációs folyamat a szervezetben, anélkül, hogy elveszítené a jótékony tulajdonságait.
Azonban csak főtt céklát valószínű, hogy valaki fog enni. Nézzük meg, mit tud főzni ez a zöldség.
Sült cékla dióval és aszalt szilvával
Szükséged lesz nyers céklát, a szilva és a dió vagy mandula. Cékla tiszta és vágjuk gyűrű. Csomagolja fóliába, váltakozó összetevők céklát, aszalt szilva, dió. Ha használ dió, pre-őrölni a terméket. Süssük 10-15 percig, ellenőrizze a készségét egy villát vagy egy fogpiszkáló.
répa saláta
Elkészítéséhez, hogy a sajtot, szárított sárgabarack, dió és a cukorrépa. Céklát és főzzük együtt a sajtot apró kockákra vágjuk. Add dió és szárított sárgabarack. By the way, szárított sárgabarack és egyéb szárított gyümölcsök nagyon hasznos és tápláló szoptatás ideje alatt. Nuts előre jobb áztassa forró vízben. Saláta lehet egy kis sót a tejszínt és ízlés szerint egy kis zsír.
Hús saláta céklát
Mivel a hús, akkor alacsony zsírtartalmú csirke vagy pulyka. Forraljuk a húst és vágjuk kockákra. Szintén vágjuk a főtt céklát, főtt tojás és a sárgarépát. Adjuk hozzá a diót áztatott mazsola. Töltsük a hús lehet zsírmentes szilva saláta, vagy joghurt, adalékok nélkül.
töltött répa
Főzzük meg a rizst és a mazsolát zaparte. A szósz, hogy egy evőkanál zsírszegény tejföl, egy teáskanál cukor és fél teáskanál vaj. Forraljuk a céklát, és távolítsa el a mag, és a belsejében egy keverjük, hozzáadjuk a rizst a mazsolát.
Pour mártással és süssük 15-20 percig 180 fok. Szokatlan és hasznos recept változatossá a menüt a szoptatással, és lesz ízletes ételeket.
Kaviár répából
Ennek előkészítése étel meg kell dörzsölni a főtt cékla finom reszelő. Egy serpenyőben öntsünk tömege evőkanálnyi növényi olaj, fél teáskanál citromlé. Adjunk hozzá egy kevés sót és a cukrot, lassú tűzön 15-20 percig.
Szintén ízletes és egészséges ételeket is squash kaviár. Cukkini - a legbiztonságosabb növényi szoptatás, ami lehet enni a születés utáni első hetekben. Ezen túlmenően, squash - igazi vitaminforrás és az energia!
cékla
Az elkészítéshez hogy 300 gramm marhahús, főtt répa és két burgonyával. Forraljuk marhahúsleves. A burgonya csíkokra vágva, és küldje el főzni a húslevest. Akkor adjunk hozzá egy evőkanál olívaolaj vagy napraforgóolaj.
Főtt cékla vágjuk, és adjunk hozzá öt percig, amíg főtt. Főtt hús és apróra vágjuk, és adjunk hozzá, hogy a kész levest. Főtt marhahús lehet használni, hogy kiegészítse a pürét egy második edénybe.
A cékla leves adjunk hozzá egy kevés zöld és alacsony zsírtartalmú tejföl. Mellesleg, petrezselyem és a kapor tökéletesen serkentik a tejelválasztást. De légy óvatos, mert néha a zöld allergiát okozhatnak a csecsemők.