Törött bokát, mit kell tenni, miután eltávolította a vakolat
legfontosabb # 149; könyvtár # 149; Cikkek # 149; Törött bokát, mit kell tenni, miután eltávolította a vakolat
Törés a külső boka - egy sérülés, amely előírja az abszolút immobilizáció Sajnos, miután 5-6 hét mozdulatlanság boka nem mindig lehetséges, hogy gyorsan és könnyen vissza korábbi járás. E célból erőfeszítéseket kell tenni nem csak a szakemberek rehabilitációs és fizikoterápiás, hanem a beteget.
Természetesen játszik irányítása alatt az oktatók a fizikai terápia nagyon kívánatos, de ez nem mindig lehetséges, hogy keresse fel a sürgősségi állomás vagy a klinikán. Ha nincs ilyen lehetőség, próbálja ki a következő irányelveket.
Eltávolítása után a gipsz két vagy három alkalommal egy nap csinálni a meleg fürdő a sérült ízületi. A víz hőmérséklete megközelítőleg megfelelnek az testhőmérséklet. Kívánatos, hogy egy fürdőbe tengeri só oldatot alapú evőkanál egy gallon vizet.
Az oldatot felmelegítjük láb gyakorlatok kezdődik közvetlenül a víz. Lassan és óvatosan hajlítsa és kiegyenesedik a közös végző mozdulatok, a legjellemzőbb rá. Nem erős fájdalmak, ne ijedjen meg, de nem különösebben lelkes. Próbálja meg elkerülni a korai napokban a körkörös mozgása a láb.
Masszírozásával bokaízület nem szükséges, de 5-10 perc után a torna simogatva felmelegedés körkörös mozdulatokkal.
A napi étrend, kívánatos, hogy tartalmazza az élelmiszerek gazdag kalciumban: tej, tejtermékek, túró, kefir, joghurt, sajt. Erős erőleves hasznosak - van egy csomó olyan anyagok, amelyek hozzájárulnak a aktiválása regeneratív folyamatokat a csontok, porcok és szalagok.
V. E. Dubrov, MD, Ph.D.
Azt is olvasható ez a rész: