Torna újszülöttek
Torna csecsemőknek - mi ez, hogyan költi el okosan? A szülőknek meg kell tudni az alapvető gyakorlatok a morzsákat, mert a korábban kezdjük, hogy vegyenek részt, annál harmonikusabb lesz a fejlesztés.
Előnyök és ellenjavallatok
Előnye. Torna csecsemőknek az első nap az élet befolyásolja nem csak a test a baba, akkor csatlakoztassa az elme és hozzájárulnak annak létrehozását. A szervezetben minden mindennel összefügg, és az anya kell érteniük, hogy biztosítsák a teljes körű fejlődése a baba.
Torna részesülnek az újszülött gyermek:
- fejleszti az izmokat, javítja a motoros koordinációt;
- van stimulálása érzékelésben. Amikor megfogalmazza az intézkedések között szerepel a munka hallás, beszéd és nyelvi készség;
- hogy gyorsítsa a start mászó és futó önálló;
- újszülötteknek eljön megértése a test;
- gyakorlatok történik meg időben, így a hatása relaxációs és segít, hogy kiadja a tárolt energiát.
Alapmozdulatot tudja mutatni gyermekorvos, ha az anya nem tudja, hogyan kell elvégezni őket. Különböző időszakokban saját töltési módszerek alkalmasak újszülöttek.
Ellenjavallat. Nem mindig gyakorolja a csecsemők lehet ártalmatlan, vannak számos ellenjavallat.
Mikor kell várni:
- veleszületett szívbetegség;
- újszülött hemangioma;
- az ízületi megbetegedések;
- megnövekedett koponyán belüli nyomás.
A gyermek természetesen kell ellenjavallatok terhelés, de a jogot arra, hogy - jobb, hogy megoldja a szakember számára.
Hogyan torna újszülött?
A szülők minden bizonnyal szeretné tudni, hogyan kell csinálni a gyakorlatokat az elveket. A lényeg, hogy mindent birtokolnak könnyen és kényszer nélkül.
Torna újszülöttek akár egy hónap végzett nagyon óvatosan. Tilos rázni, taps vagy élesen húzza a baba.
Már a kora apró edzőterem válik egy játék. Mozgalom maximálisan megfelelnek a természetes (mint a kúszás, járás), amelyek részt vesznek a csoport munkájának az izmok és az ízületek.
- Ha nincs ellenjavallat, célszerű kezdeni gyakorlat a 2. héten;
- előkészíti a felület sima és kényelmes. Ideális pelenkázó vagy közepesen kemény ágy;
- edzőterem és masszázs újszülöttek részévé válik a napi rutin, meg kell tenni naponta. Ugyanakkor - kívánatos;
- mozgások biztonságosan elvégezhető, erőfeszítés nélkül, a végtagokban (perifériás), hogy a központ;
- közben hátmasszázs, kizár minden hatással van a gerincre. Szintén ne kattintson a vesére és a szív
- Elég 3-5 ismétlést gyakorlatok, torna teljes időtartama - legfeljebb 10 perc;
- magatartás gyakorlatokat kell szellőztetni, de meleg szobában. A jobb üzlet, ha a gyermek meztelen, nélkül pelenkák, nyáron akkor az utcán;
- a terhelés között osztják el a különböző izomcsoportokat, hogy ne egyoldalú fejlesztése;
- töltés előtt jól illeszkedik felmelegedés masszázs, a felkészülés a következő gyakorlatokat;
- ha a baba zakapriznichal és ez nem tetszik valami, akkor jobb, ha lépni tölteni a megfelelő időben.
Osztályok böjt nem ajánlott, valamint közvetlenül étkezés után optimálisan, ha a gyermek még mindig éhes, és nem éhes még. Ha vannak betegségek és ellenjavallatok, akkor csak meg kell, hogy megsimogassa a baba, és gyakran a kezét, úgy, hogy érezte a meleget és a gondozás.
Típusú torna, gyakorlatok
Számos alapvető lehetőség tornagyakorlatok. A klasszikus változat több, mint egy masszázs, gyakorolni egy további kapcsolat. Van egy dinamikus opció, amely magában foglalja a nagyszámú izomcsoportokat. Emellett van egy hatékony készlet töltés fitball. Az optimális fajta gyakorlat, a szülők választhatnak a saját vagy a segítségével egy gyermekorvos.
Dinamikus típusú torna elterjedt, ma már rengeteg területeken, amelyek eltérnek a szokásos klasszikusok. Mi lehet választani - attól függ, hogy a szülők.
Az alapelvek az ilyen típusú töltés vannak aktív mozgás. Felhasználási módszerek, mint például emelése a morzsákat a fogantyúk, úgy, hogy ott lógott, mint egy majom, lengő a baba kezét, felemeli a gyermek a lábát, mintha, amelyben a színpadon a fejét. Ebben a fajta képzés, különböző ringató támogatást vesznek részt. Fontos, hogy legyen magabiztos, és úgy érzi, a hangulat a gyermek.
Torna fitball újszülöttek. Torna Baba a labda előnyöket, különösen rázkódás és vibráció. Átmérő Fitball optimális csecsemőknek - 75 cm.
Az alapvető gyakorlat billeg a baba feküdt a labdát, a pocakját. Akkor egyszerűen nem ugrál, majd adja hozzá a tavaszi mozgás, tartja a babát a lába, és nyomja a háttámla. Akkor vándorol a gyermek folyamatosan a hónalj és fordult el először az egyik irányba, majd a másik.
Továbbá, torna újszülött fitball jótékony hatással van az emésztésre, erősíti az izmokat és a koordinációt.
Torna csecsemők 0-3 hónapos
Torna csecsemőknek 1 hónap. Mi a teendő, ha a gyermek nagyon kicsi, és hogyan hatnak a gyermek bőrét, az izmok és izületek apró? Gyakorlatok végrehajtása 2. héten, a komplexum épül fel a stroke. Először is meg kell simogatni a kezét a vállán, a láb a csípő, majd simogatta a baba hátát és a has. Hagyományosan ajánlott felhívni ujjával a nyomában a Nyolcak és magatartási egyszerű flexiós-hosszabbító karok és lábak.
A fő feladat a torna újszülött 2 hónap -, hogy racionalizálja a mozgás alapján veleszületett reflexek.
A fő típusú fizikai
- mászik. A gyerek megfordult a hasán, lábak hajlított térdre körülnézett, és teszi a kezét lábát. Az újszülött taszítja és halad előre;
- boksz. Amíg a gyermek hátán, anya tehet „box” mozgás morzsa kéz, ami a legfontosabb nem drámai;
- embrionchik. Gyermek hátán feküdt, „csoportosítás” annak fogantyúk hajtogatott keresztben, lábak kipréseljük a gyomra. Head döntve a mellkas felé, a támogatást;
- ingerlés. Meg kell venni grudnichka hónalj, lift, dönthető a test előre, a baba kezdi, hogy mozog reflexszerűen. Az ingerlés felgyorsítja a tanulási folyamat egy csúszás, és gyalog tovább.
Sok anya használja a kis méret a labdát, hogy a gyermek nem éri el a felületet, ahol a labda. Határozottan tartja a gyermeket, meg kell bővíteni a hasa a labdát, a karok lógnak le a bal térd és feloldani a kezében. Ebben a helyzetben a labdát kell ugrál, ez segít normalizálni az izomtónus az újszülött.
Torna újszülöttek 3 hónapig számos jellemzőjét. Itt kell, hogy ösztönözze a gyermeket, hogy függetlenül mozog.
Gyakorlat lábak:
- kezelni ívek és nevelt a mellkason;
- végre flexiós-hosszabbító lábak készült félkörök láb;
- gyakorlat „Butterfly” hasznos gyermek mindkét térd tenyésztett a kézben, lábak hajlítva egyidejűleg;
- A hanyatt, emelje fel a baba kezét.
Amikor a gyermek felnő, masszázs és gyakorlatok az újszülött tartalmaz fejlettebb gyakorlatokat, amelyek célja a készségfejlesztés mászni, járni, és erősíti az izmokat általában.
4 hatékony gyakorlatok:
- Extension. A gyerek a hátán, lábait behajlítva a térd. Színpadra lábfeszítő csúszó lépéseket egy sík felületre.
- Rugalmasság. A közös gyakorlat: a gyermek elkapja az ujját egy felnőtt és egy pozíció hátán fekszik, egy kézi seprűvel rögzített szűk. Használt baba csapdába földön maradt. Mivel a lábak, elfordul oldalra, majd kézzel csatlakoztatva van, és forgás befejeződött.
- "Airplane". Csecsemők feküdt a hasán, gazdaság talpra, és felemelte a kezét, kezében a gyomrát. Néhány másodperc kijavítani a gyermek a levegőben úgy, hogy a lába kissé nagyobb volt, mint a fej.
- Leül. Hajtjuk végre gondosan, a nyél a gyermek fekvő helyzetben emelje fel, majd óvatosan helyezzük be a szélről, hogy ne nyomja a tarkóján.
Mozgás ne legyen éles, hogy nem fáj a kis testet. Minden gyorsan és pontosan, ha kétségei vannak, kérjen tanácsot egy gyermekorvos. Összes elemet az osztályok és az ismétlések számát beszélt hangosan, tehát nem csak a fizikai fejlődés csecsemők, hanem ösztönözte a szellemi funkciókat.
Kezdés torna újszülöttek az otthon kell lennie a kis terhelés fokozatosan új tevékenységek és növeli az ismétlések számát.
