Top 5 termék izomépítő - termékek az épület tömegét - Sport és fitness -
Csirkemell tartalmaz sovány fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek nagyon hasznos izomépítés. Különösen fehérje gyorsítja a gyógyulást, az izomszövet és kárt okozott nagy teljesítményű fúrók. Ugyanakkor, más tápanyagok, mint a B-vitamin, niacin, szelén, cink és vas közvetlenül táplálják izomszövet.
Adjuk hozzá a csirkemellet nélkül a bőr a napi étrendben.
Tej áll tejsavó és a kazein, két nagyon értékes fehérje. Míg szérumot könnyen átalakítható aminosavak és felszívódik a vérbe, kazein lassan feldolgozása az emésztőrendszerben, ezáltal a fehérje-ellátás a szervezetben hosszú ideig.
Egyéb vitaminok és ásványi anyagok, valamint a szénhidrátok és zsírok tej fontos szerepet játszanak a takarmányozási és izomerő.
A tojás kiváló minőségű fehérje, amely alapvető fontosságú az izomépítés. Sőt, aminosavak a tojásokat együtt ásványi anyagok, mint a cink, a vas és a kalcium segít az izomépítés, és annak behajtására. Azt is biztosítja a szervezet vitamin, E, K, folsav és a riboflavin, amelyek növelik a szervezet anyagcseréjét.
Javasoljuk, hogy enni 1-2 tojás naponta.
Sok más értékes anyagok a magok, például E-vitamin, a kálium, a foszfor, a folsav, a béta-karotin, és mások.
Mivel a nagy mennyiségű rost és vitamin, édesburgonya is segít az izom. A szénhidrátok helyreállítása glikogén raktárak használt edzés közben. Más tápanyagok, mint a vitaminok B6, C, E, D, réz, magnézium, vas és a kvercetin javítja az általános egészségi állapot, a zsírégetés és segíti az emésztést.