Top - 15 hasznos tulajdonságai ananász
Ízletes, lédús gyümölcsök zamatos íze és lenyűgöző megjelenés, mint egy darab, akkor, természetesen, ananász. Ez az egzotikus gyümölcs őshonos trópusi Amerikában, nem csak ízletes, hanem hasznos. Ananász konzerv, hogy neki egy kandírozott gyümölcs, desszertek, hozzá húsételeket és egzotikus saláták, de mindenekelőtt fogyasztják nyersen, és gyümölcslé. Nézzük, hogy mi a hasznos tulajdonságok egészségügyi ananász.
Összetétel ananász
Ananász nagyon lédús gyümölcsök - tartalmaz legfeljebb 86% vizet, ez áll a citromsavval és aszkorbinsavval szerves sav, amely kellemes, savanykás ízét. Tartalmaz vitaminokat, például C, PP, B csoport (B1, B2, B5, B6, B9), a béta-karotin (provitamin), valamint a kálium, kalcium, magnézium, mangán, foszfor, nátrium, jód. Gyümölcs különösen gazdag C-vitamin és oldhatatlan rost. Jelen van az ananászt és gyors hasznosítható szénhidrátok, beleértve a szacharóz dominál. A készítmény tartalmaz gyümölcs bromelain - egy proteolitikus enzim hasítási és fehérje segít felszívódását. A gyógyszeriparban bromelain előállítására használt orvosi leküzdésére használt gyógyszerekkel gyulladásos folyamatok.
Hasznos tulajdonságai ananász
Összetételének köszönhetően az ananász jótékony hatással van az egészségre, és bizonyos betegségeket segít gyorsabban gyógyulnak. De kezdjük az elején.
1. Forrás vitaminok. A szezonon kívüli segít csökkenteni a tüneteket, és akár meg is akadályozhatja beriberi. A tünetek a vitaminhiány közé fogínyvérzés, sápadt és száraz bőr, törékeny és száraz haj, fájdalmas repedések a sarkokban a szája, gyakori megfázás, szédülés, fáradtság és irritációt.
2. Védettség és betegségek a légutakat. Vitaminban gazdag összetétele a gyümölcs (C-vitamin és a B) erősíti az immunrendszert, amely ellenáll a különböző fertőzések és a szezonális nátha, segít aktiválni antioxidáns, gyulladásgátló tulajdonságai a test, csökkenti a megnyilvánulása az influenza tüneteinek és a SARS (elnyomja a köhögés és elvékonyodik a nyálka). Ananász hatásos torokfájás, tüdőgyulladás, arcüreggyulladás, hörghurut. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a fogyasztás az ananász az asztma segít enyhíteni a tüneteket, ezt a veszélyes betegséget.
3. Szív- és érrendszer. C-vitamin, a kálium, a magnézium, foglalt az ananász segítségével erősíti a falakon az erek, javítja a permeabilitás a kapillárisok, normalizálja a vér alvadási. Evés ananász segít csökkenteni a vérnyomást, csökkenti a kockázatot az egyes veszélyes szív- és érrendszeri betegségek, mint például a miokardiális infarktus, stroke, ateroszklerózis, magas vérnyomás, trombózis, visszerek és aranyér. Rendszeres fogyasztása gyümölcs kiegészítéseként az alapvető kezelést. Az előnyös tulajdonságok az ananász tudható be, hogy képes helyettesíteni az aszpirin.
4. tápcsatornában. Fiber szereplő ananász, javítja az emésztőrendszer, tisztítja a szervezetet a méreganyagok és a felesleges koleszterint, ad jóllakottság érzését (egy kis darab ananász tokos éhségérzetet). Fiber javítja a bélmozgást, eltávolítja a székrekedés. Ananász hasznos használni gyomorhurut alacsony savasság.
Az Ananász tartalmaz bromelain. Miután egy kiadós ebéd vagy vacsora, ha nehéznek érzi a gyomorban, hanem a „mezim” vagy pankreatin lehet enni egy szelet ananász vagy igyon egy kis lé, a hatás ugyanaz. BROMELAIN növelik a gyomor enzimaktivitás, szét a fehérje élelmiszerek, amelyek megkönnyítik az emésztését és felszívódását.
Figyelmeztetés. Ananász ellenjavallt gyomorhurut, magas savtartalma, gyomorfekély, a gyomor és a belek, az akut hasnyálmirigy-gyulladás. A krónikus pancreatitisben ananász kell fogyasztani étkezés után (nem éhgyomorra). Az a tény, hogy a ananász tartalmaz gyümölcs-sav, amelyek irritálja a bél nyálkahártyáján, és a gyomorfal. Bromelain fokozott gyomornedv kiválasztódást, ami nemkívánatos során súlyosbodása a betegség.
Ha problémái vannak a hasnyálmirigy ananász az is kívánatos, hiszen nem tartalmaz sok cukrot, ami okozhat hiperglikémia vagy cukorbetegség. Ananászlé annyira beteg sokkal kevésbé kívánatos.
5. A bőr. A C-vitamin részt vesz a szintézis a kollagén, ami fontos az egészséges bőr. Köszönhetően antioxidáns, lassítja az öregedés a test, beleértve a bőrt. Hasznos tulajdonságai ananász alkalmazták a kozmetika. Ananászlé és levél kivonat előállításához használt krémek, maszkok, krémek.
Otthon is lehet (és kell) ezt a gyümölcsöt javára a bőrt. Ananász nemcsak táplálja és tisztítja a bőrt, hanem csökkenti a zsírtartalom (ahhoz, hogy törölje az arcát egy szelet ananász), segít eltávolítani az öregségi foltok.
A termelés a tápanyagok és tisztító maszkok zúzott ananász hozzá különböző olajok (levendula, ilang-ilang, olívaolaj és az őszibarack, rózsaolaj, stb), méz, zabliszt, banán, stb minden attól függ, a képzelet és az egyéni igényeket. Az ilyen maszkok különösen hasznosak öregedés, száraz és gyulladt bőr.
Ahhoz, hogy távolítsa el az öregségi foltok, ananászlé kevert citromlével és friss uborkát, adjunk hozzá egy nyers tojás fehérje, alkalmazzák a problémás területeket.
Ahhoz, hogy távolítsa el tyúkszem párolt szakasz durva bőr tegyen egy kis darab ananász. Tartsa éjszakán át, majd párolt ismét meleg vízben, és távolítsa el a felpuhult bőrt. Az eljárást addig ismételjük, amíg megszűnt a probléma.
6. Csont rendszer. A kollagén, amely elősegíti a C-vitamin, biztosítja rugalmasságát ínszalagok, erősítése porc és csontszövet. Továbbá, ananász - egy gazdag forrása a mangán és kalcium, amely segíti a növekedést és megerősítése a csontokat. Meg kell figyelembe venni a készítmény az étrend a kisgyermekek és az idősek szenvednek csontritkulásban. Gyulladásgátló tulajdonságai az ananász segít leküzdeni arthritis ízületek.
7. idegrendszert. C-vitamin és B, kálium-összetételében az ananász, erősíti az idegrendszert, segít ellenállni a stressz, gyorsan helyreálljon a traumatikus helyzetek, leküzdeni a depresszió. Ananász javítja az agyi aktivitást, erősen ajánlott erősítése memória, ez elősegíti a szerotonin termelése a szervezetben, amely támogatja a jó hangulat.
8. Rák. A C-vitamin és a bromelain ananász teszi kiváló eszköz a megelőzési és ellenőrzési rák, mint például tüdőrák, vastagbélrák, nyelőcső, emlő, húgyhólyag és endometrium. A bromelain lebontja a fehérjéket nem csak az élelmiszer, hanem a rákos sejtek fehérjéket. A C-vitamin csökkenti a hatását a szervezetben a környezeti tényezők, mint például a környezetszennyezés, a dohányzás, allergének és rákkeltő.
9. Vese. Ananász jótékony hatással vesefunkció, segít kiküszöbölni ödéma (jelenléte miatt a kálium).
10. A pajzsmirigy. Ananász jódot tartalmaz szükséges a pajzsmirigy. Gyümölcsöt enni segít szabályozni a munka a pajzsmirigy, és különösen hasznos, ha a golyva.
11. A fogak. Ananász szóbeli egészségre. A C-vitamin ananász megakadályozza a fogkő és a ínybetegségek.
Figyelmeztetés. Túlzott fogyasztása gyümölcs vezethet zavar a fogak. Ezért javasoljuk, hogy öblítse ki a száját evés után, vagy a fogmosás.
12. parazitaellenes szerek. Friss ananászlé tisztítja a beleket féreg fertőzöttség.
13. Vision. Ez segít megőrizni a látást, amelyen keresztül része antioxidánsokat és béta-karotin.
14. Hányinger. Ananász segít megbirkózni a reggeli rosszullét.
15. Füst. Szárított ananász csökkenti a vágy a dohányzás, és segédeszközként szolgál azok számára, akik úgy döntöttek, hogy leszokni a dohányzásról.
Diéta ananász diéta
Azt állítják, hogy az anyag a bromelain az ananász segít lebontani a zsírokat, és így kisebb súly. Azzal érvelnek, hogy az ananász javítja az anyagcserét. Ez egy mítosz! A bromelain lebontja fehérjemolekulák aminosavakra, ezáltal segíti az emésztést. Ananász csökkenti a cukor utáni sóvárgás, nizkokalorien - mintegy 50 kcal 100g, rostokban gazdag, gyorsan okoz teltségérzet. Ananász is ízletes kalóriaszegény desszert, hogy ebben az esetben az édes péksütemény, cukorka, stb Ez lehetőséget ad arra, hogy egyensúlyt erő és gazdagítani a diéta vitamin és mikroelem az étrendben. Ez az oka annak, hogy ezek közé tartozik az ananász diéta fogyás.
Tartsuk szem előtt, hogy kandírozott gyümölcs, készült ananász, már kalória 260 kcal / 100 g ananász glikémiás indexe igen magas - 65 egység, amely előírja, hogy a szorgalom az annak alkalmazására a diéta és a normál étrend.
Ellenjavallatok felhasználásának
Néhány ellenjavallat említettük. Meg kell adni a következőket. Ananász kell enni óvatosan, hogy a terhes nők, különösen a terhesség első harmadában. A C-vitamin, amely gazdag ananász, növeli hang a méh, ami azt eredményezheti, vetélés.
Szoptatós anyák, hogy adja meg az ananász, hogy az étrend legyen fokozatos, és fogyasztott nagy gonddal és kis mennyiségben, hogy ne okozzon allergiás reakciót baba.
Gyengéd gyomornyálkahártya alatti gyermek 3 éves kor szenvedhetnek szerves savak ananász, ananász jobb így kisgyermekek nem adnak.
Ananász ellenjavallt az alacsony vér viszkozitását. És azért, mert képes csökkenteni a nyomást, akkor nem ajánlott gipotonikam. A egyéni intolerancia a gyümölcs, ami az allergiás reakció.
Hogyan válasszuk ki a ananász
Ahhoz, hogy maximalizálja a jótékony tulajdonságait egészségügyi ananász, meg kell fogyasztják frissen. Bármilyen kezelés jelentősen csökken, ha nem elpusztították az előnyös tulajdonságait ananász. Nem szabad összetéveszteni a választás, és vedd a gyümölcs érett, különösen kell figyelni:
- a szag, akkor legyen élvezetes, de nem sokkal;
- héja egységes zöldes-barna színű, anélkül, hogy károkat és foltok;
- héja nyomásra érzékeny rugalmas;
- pat ha tompa puffanást hallott;
- rozetta a levelek - sűrű, zöld, elhagyja a szélek kissé kiszáradt.
Ananász ízletes és egészséges gyümölcs. Azzal, hogy ez a diéta, akkor egy kellemes ízű és kézzelfogható előnyöket az egészségre.