Top 10 ételek, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról - sajtó munka
Ahhoz, hogy a támogatás az ex-dohányosok jön egy speciális diétát
Feladni? A helyes választás! Itt van, hogy segítsen a szokatlan étrend öt termékek, amelyek szerint Smachno.ua oldalon. segítsen feladja cigaretta, nem súlyfelesleget, és nem megy őrült, mert az idegek. Egyszerű meghatározott termékek támogatni fogja Önt egy merész és egészséges törekvés.
Uborka és zeller „elrontani” egy cigarettát
Ki gondolta volna, kiderül, ha mielőtt a füst, enni egy saláta a zeller, az íze a cigaretta is elég elrontani. By the way, hozzá a saláta paradicsom és zöldpaprika - ezek kis mennyiségben tartalmaznak nikotint - ez segít a „elvonási tüneteket”. Ezen túlmenően, ezek a zöldségek tökéletesen együtt zeller és a vajat vagy tejfölt.
Az ilyen „ízléstelen együtt cigaretta” szálláshelyeken is uborka, tök, padlizsán, bab és a spárga. Legalábbis így mondják a dohányosok magukat. Ráadásul ezek a zöldségek, ha kizárjuk az étrendből, az alkohol, a sót és a sült ételek, segít csökkenteni a nikotinfüggőség.
Tej radikálisan gondolkodó
Narancslé elmozdítására nikotin
A dohányos gyorsan elpusztítják a C-vitamin, valamint a nikotin kezd helyette. Szakértők azt mondják, hogy ha az elfogyasztott egy csomag cigarettát egy nap, meg kell enni egy kiló narancsot, annak érdekében, hogy fel veszteségeket.
Juice citrusfélék segítségével gyorsan találnia az egyensúlyt a szervezetben, növeli az ellenállását. Ezért Apelsinka támaszkodik, valamint a citrom és ribizli.
Brokkoli véd „Chronicles” a tüdőben
Az egyedülálló tulajdonságai „pelyhes” káposzta az, hogy megvéd a krónikus tüdőbetegségek, a mely nyilvánvaló okokból dohányosok szenvednek. Ez annak köszönhető, sulforapinu anyag, amely bőségesen tartalmaz brokkoli. Komponens aktivitása megnő az egyik gén (Nrf2), ami viszont, védi a sejteket a károsodástól tüdő toxinok.
Azonban, ha eszik brokkolit és folytatja a dohányzást, - a hatás nem fog várni. Még nagy mennyiségű káposzta lesz tehetetlen, mielőtt a következő támadás nikotin.
És a meglepetés. vörösbor
Minden meglepett és elégedett dohányosok csináltam kutatók Dél-Kaliforniában. Azt állítják, hogy egy pohár száraz vörösbor naponta csökkenti a tüdőrák kockázatát azokban, akik a füstölt, vagy kilép.
Annak a valószínűsége a rák között, akik füstölt de megivott egy pohár bort naponta, 60% -kal kisebb, mint a dohányosok, akik nem ittak, a szakértők megjegyezte.
Mi a titka? Vörös bor tartalmaz resveratrol és a flavonoidok - adnak pozitív hatása. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba. Egyébként nagyon hamar kell kezelni a nem csak a nikotin, hanem az alkoholfüggőség.
De akkor kívánatos, hogy tartózkodjanak, ha kívánja, hogy vegyenek részt a cigarettát:
A kombináció a kávé és a cigaretta nagyon gyakori. A tény az, hogy a koffeintartalmú italok fokozza az ízét a füst. Legalábbis így mondják 45% -a dohányos megkérdezett szakértők a Duke Egyetem (Duke University Medical Center), Észak-Karolinában. Ezen túlmenően, kávé, cigaretta - egy őrület, ezért Sok dohányos inkább élvezni egy cigarettát, és egy csésze kávét.
Cukorka, csokoládé, édes gyümölcs
Cukor aktiválja agyi területek felelősek az öröm, hanem azért, mert az emberi test igyekszik elvonni a nagyobb öröm, abban az esetben a dohányos - nikotin.
82% Vengriyan passzív dohányzás. Ebben az összefüggésben, csupán 8% -a magyar serdülők reproduktív egészség szerint a Research Institute of Pediatrics. 19% -a nő hazánkban - dohány függőséget. Összehasonlításképpen: a szovjet időkben már csak 7%. Ebben az ütemben, öt-tíz évben ez a szám közelebb van a 40%.
tippek dobás
2. Próbálja röviden leülni tej diéta. Inni egy liter tejet naponta: 1 csésze minden 2-3 órában. Kefirchik rossz megszakítás vágy késik.
4. Nem rossz a dohányzás abbahagyására, a vitában. Sok dohányos egyszerűen nincs motiváció: úgy érzik, normál, bronchitis még nem ereszkedett, a terhesség nem tervezi, hogy amit mondanak, hogy túl sok öröm, az amúgy is nehéz az élet.
Vitatkozni! Izgalom nyerhet meg egy dohányos. A lényeg, hogy a „probléma ár” volt szignifikáns. Szélsőséges esetben, ha elveszíti a fogadást, akkor egyszerűen nem elég finanszírozás cigarettát.
5. Jó vitatkozni „cserébe”, például a feleség elveszti súlyát, hogy a méret a Scarlett Johansson, és dobjon egy cigarettát.
6. A tünetek a nikotin „szünet” segít, hogy megkönnyítse speciális foltok és a rágógumi. De ne feledjük, hogy ezek alkalmazása is feszített néhány hónapig, és ők lehetnek mellékhatásai (hányinger, csuklás, izomfájdalom).
7. Néhány dohányosok, akik elolvasták a könyvet Allena Karra "Easy Way to Stop Smoking". nem kilép. Némelyikük nem is fog lemondani a napi köd, és olvassa el a elv vagy érdek. Próbáld talán te csalit. Meglátod, egy ember lesz egészséges.
Funny Money (14027) japán jövőben Kuriles és atipikus Trump: mi Putyin mondta SPIEF (9583) baskír diplomás kapott, hogy az újraélesztés után túl durva szex (6808), egy fiú belefulladt a Omszk régióban, a megtakarítás egy osztálytársa (6037) dolgozó nyugdíjasok újratervezi nyugdíjak (6004 )
Funny money (16) a háttérben Gorbacsov villa bajor (5) Fekete kötény kávé (4) A kérdés, hogy „Labor”: A Dmitry Medvedev eltér Petra Stolypina? (4) Az első sorban válság (3)