Töltés a gerincferdülés a gerinc 1. és 2 fok, hogy erősítse a hátizmok
Töltés a scoliosis egy alkatrész egy komplex terápiás alkalmazandó eljárások patológia. Céljai felszámolását célzó egyensúlyhiány izom kialakulását a gyermek helyes testtartás, erősíti keresztszalag-izomrendszer.
Általános elvek megvalósítása
- Irányítsd a légzés. Felfele irányuló mozgását kell végezni és kilégzési le;
- Gyakorlatokat végezni, lassan és egyenletesen. Nem hirtelen rándulások ne legyen;
- Amikor rácsatlakozik a bárban fontos betartani a megfelelő tapadást. Azt megbízhatónak kell lennie, de nem okoz fájdalmat.
Van egy egész légzési technikát, amikor fizikális terápia a terápia célja oldalirányú deformálódása 1, 2 és 3 fok Katharine étkezés. Célja, hogy normalizálja a légzést, és megszünteti a mellkas deformáció fordul elő, hogy a gerincferdülés. Schroth ellenzi a gyakorlat nélkül hatályba normalizálása légzésfunkció, mivel egy ilyen megközelítés csökkenti annak lehetőségét, back-up fény.
Gerincferdülés kezelés 1. és 2. fok gyakorlatok
Töltés elején a gerincgörbülés 1. és 2. fokú gyermekeknél lehetővé teszi, hogy megszüntesse kóros scoliosisos ív. Mindennapos gyakorlatok szigorú összhangban az orvos ajánlásait, akkor:
- Javítja a testtartást;
- Erősíti az izmokat, amelyek támogatják a gerinc;
- Vonat légzési funkció;
- Megerősítése más szerv rendszerek;
- Helyes deformitás a gerinc.
Között a gyógytorna, vannak olyan rendszerek, az otthoni teljesítményt, a „dolgozók gyakorolni”, és azokat az intézkedéseket, gerinc tapadást.
Töltés erősítésére hátizmok otthon:
Használja a bordásfal
Töltés a hát egy oldalirányú görbület a gerinc, hogy kiegyenesedik a bordásfal lehetővé teszi a függőleges tengely, és így megakadályozzák a növekedés scoliosisos ív.
Torna a falon rudak oldalirányú görbületének a csigolya tengely:
- Egyszerű falra függesztett rúd lehetővé teszi, hogy kiegyenesedik a gerinc és nyújtsd a izmos váz hátra. Ez a gyakorlat lehet tenni scoliosis 1. és 2. fok. Lógott a sáv körülbelül 30 másodpercig, majd az egyik lehet folytassa a 2. lépéssel.
- Végezze láb elrablását lassan ellentétes irányban. Ez nem, hogy végre a mozgás élesen, a sérülések elkerülése érdekében;
- Hogy megerősítse a vissza akasztani a keresztléc, majd lassan megrázza a kezét. Egy idő után, kezdenek sima csavarás;
- Végezze markolat a keresztléc, de a helyzet a kezében váll szélesség mellett. Tartsa a lábát együtt, de a lábujjak összehozzuk. Lassan húzta 1-2 alkalommal ilyen helyzetbe.
Töltés a bordásfal jótékony hatása nem csak a gerinc görbülete 1 vagy 2 fokkal, hanem normalizálja a funkcionalitását más szervekben.
Erősítése hátizmok a bárban
Abban az oldalirányú görbület a gerinc a gyerekek nagyon hatékonyan korrigálja húzza fel a bárban, mivel lehetővé teszi, hogy növelje a távolságot a csigolyák között, ezáltal megszüntetve a fájdalmat kompresssii idegrostok.
Vízszintes sáv hozzájárul a normalizálása testtartás és a gerinc kiegyenesítése. Ez ellen hat alapvető patológiai erők hatására a scoliosis kialakulását ív.
A speciális rehabilitációs központok létrehozott egész komplexek torna deformáció elején egy függőleges törzs tengelye 1 és 2 fok vízszintes sáv.
Hasznos típusú húzódzkodás gerincdeformitással:
- Egy szűk fogást. Ez a helyzet lehetővé teszi, hogy a szivattyú a felső csoport hátizmok (hamstrings, alkar izmok és a mellkas). Annak érdekében, hogy végre kéz a parttól 30 cm-es egymás közötti és végre meghúzási;
- Széles markolat. Ez a gyakorlat eléggé összetett, de hatásos. Ez egy átfogó terhelés a felső végtagok és az izmok a mellkas. Ennek végrehajtása magában kell foglalnia a keresztléc tenyér tőled. Hands helyezkedik váll szélesség mellett. Utolérünk úgy, hogy a mell, hogy megérintse a mezőnybe. Amikor eljut a felső ponton, szünet 1 másodpercig;
- Húz a fejét. Ez a módszer csak a scoliosis 1 fok. Ez lehetővé teszi, hogy a vonat az izom fűző vissza, de erős deformáció megsérti az anatómiai szerkezet a mellkasi, hozzájárulva a progresszió a patológia. Egyes orvosok általában ellenzik a használatát súlyos frontális görbület a csigolya tengely. Azt is súlyos sérülést okozhat, ha problémája van a vállcsatlakozásoknál;
- Átlagos fordított fogást. Tölcséres keresztléc, amelyek között a távolság nem lehet egyenlő a szélessége a vállát. Alatt oszt húzza a vállad vissza.
Így, a töltés hatékonyan erősíti az izom a hátsó keret, és csökkenteni a méretét kóros scoliosisos ív. Minden gyakorlatokat kell az orvossal egyeztetett. Felhívjuk figyelmét, hogy egyes terapeuták szemben hatásos teljesítmény torna készségek nem megfelelő légzés és a beteg.