Terápiás étrend, „az első neurológia”
Betegségek és tünetek
A legtöbb vitalitás egyesek elhízik és mások a szénhidrátok. Nincs univerzális diéta minden típusú ember rendelkezik saját táplálkozási programot. A kezelés időtartama 3 hónap fogyókúra, a helyes étkezés lehet megszabadulni a felesleges súly és normalizálja az anyagcserét. A diéta során a szervezet megszabadul a zsír felhalmozódását, és sóvárgás rossz szokások jelentősen csökken.
Hogyan lehet azonosítani a típusát
Egyes emberek a vegetatív rendszer az alacsony típusát. Általános szabály, hogy azok a sápadt bőr, hogy hajlamos a szárazra. Ezek az emberek szívós, kitartó, és tudja, hogyan kell gyorsan összpontosítani. A testet az emberek az ilyen típusú kapja a legtöbb a vitalitás szénhidrátok.
Sokan nagy autonóm idegrendszer hajlamos túlzott izzadás. Azoknak az embereknek a második típusú jellemzi bőrproblémák, hamar elfárad, de működik nagy intenzitással egy darabig. Az emberek a második típusú előírja a minimális sebesség zsírok, amely lehetővé teszi számukra, hogy felfüggeszti az alakja.
A diéta az alacsony autonóm idegrendszer
A reggeli első típusú emberek kell kezdeni egy része azonos típusú szénhidrát. Reggeli lehet egészíteni egy kis része a kávé vagy tea. A nap folyamán, akkor ajánlott inni gyógyteákat. Az embereknek szükségük van, hogy az első típusú ásványvíz és zöld tea. Gyümölcsök tudnak enni minden korlátozás nélkül, különös figyelmet kell fordítani a citrus. A diéta során az emberek az első típusú édesszájú ésszerű határokon belül.
A diéta az egyének magas autonóm idegrendszer
Reggel tartók magas vegetatív típusú rendszerben kell kezdődnie egy kis részét a zsír, mint például az olívaolaj által termelt hideg sajtolással. Reggel része zsírt nem inni, vagy lekvár. Az emberek a második típusú kellene támaszkodni gyümölcsök és zöldségek, mint például a fehérrépa és avokádó, valamint sütőtök, fehérrépa és a retek.
Általános alapelvek
- Nem lehet keverni egyszerű és összetett szénhidrátok.
- Kávé, tea - ez egy külön edénybe, hanem kiegészítik az étkezést.
- Fehérje ételek, zöldségek, amelyek nem tartalmaznak keményítőt, meg kell enni, amennyire csak lehetséges.
- Szénhidrát kell fogyasztani vegyes egyféle, más szóval, enni változatos.
- Nem lehet keverni növényi és állati zsírok.
Hozzávetőleges táplálkozási program
A reggeli kezdődik egy darab cukrot, egy óra múlva lehet enni egy kis szelet kenyeret. Miután egy pár óra lehet enni 30 gramm sajt és paradicsom 20 g kenyér, valamint ital 5 g növényi olajat. Egy további 2 órán át enni egy banánt, vagy egy almát. 2 óra eltelte után lehet enni 80 gramm hal vagy hús és a tojás, és egyben a burgonya alternatív módon - bármely nem fejtett hüvelyesek és 1 evőkanál rizs. 2 óra elteltével lehet enni 25-30 gramm étcsokoládé. A reakcióelegyet további 2 órán át meg lehet inni 200 ml természetes joghurt. Miután egy pár órát, akkor lehet enni egy kicsit savanyú gyümölcsök. Ez a diéta célja az emberek alacsony autonóm idegrendszer.
Egy másik lehetőség étrend 1., alkatrészek amelyeket minden 2 órában:
- 1 teáskanál növényi vagy olívaolaj;
- Banán 1 csésze vagy író;
- tojást és 80 gramm főtt hús, baromfi vagy hal, vagy egy evőkanál rizs, fóliás burgonya és zöldségek.
- csésze zöld tea;
- saláta bármilyen zöldséget, egy része nagy lehet.
Ez a diéta célja a tulajdonosok nagy vegetatív típusú rendszer. Ezek a diéták - csak egy példa, a hatalom lehet bármilyen programot, de meg kell felelniük az alapvető elveit.