Téli ruházat futó, mint a futás 5, 0 és -10 fok, szépség bennfentes
Úgy döntöttem, hogy gyűjtsön három ruhát a futó különböző hőmérsékleti viszonyok kívül. Ez azt vállalta, hogy segít a Nike (különösen a Nike üzlet az „Atrium”, a luxus, az úton, majdnem megvette mindent -))) és Nikita Serdyuk. Termékspecialista futó magát (a Instagram).
Az első lépés - ez mindig sportbra.
Feliratkozás Beauty Insider
Minden anyag lesz minden héten frissen hozzád az e-mail.
A Nike vac tudja mérni, hogy tanácsot méretét. Az eredmény az, hogy bár hordom XS, S, és próbálja meg, hogy mi lesz kényelmesebb. Az üzlet nem nagyon megértés fogások: XS erősebb prések és húz, de tökéletesen tart, és s kényelmes és ingyenes.
Úgy döntök, hogy menjen, hogy milyen módon gyakorolja, hogy döntsön. A végén, tudom, hogy, hogy jobban fut a XS, és lehet funktsionalku és S menni - sehol prések -).
A mérete a választás nem olyan nagy - klasszikus rövid T-shirt. Minden más púpozott sportbra lehetőség, hogy a Nike szabadítani ezen a nyáron - azok számára, akik mellkasi ma is -).
Az utcán: 5 plusz
Akkor kell fektetni, és megőrült -).
Plusz öt - az, sőt, meglehetősen kellemes hőmérséklet. Az egyik legélvezetesebb kocogásra, azt mondanám, a tapasztalat.
Nincs szükség speciális bajok:
- taytsy (télen jobb, hogy egy téli változat fényvisszaverő részletekkel, mivel ezek taytsah - Önnek a sötétben kell tekinteni);
- longsliv Long Sleeve (megjegyzendő, hogy a futók longslivov van egy lyuk a hüvelykujját - ez nagyon kényelmes) szövet Dri-Fit vagy Thermal Fit, a hőt és a nedvességet egyidejűleg;
- széldzseki - nem a hő, és a szél védelmet. Ja, és kifejezetten ezt - nagyon szép -)
Hátsó zseb iPhone
Elég téli taytsy kényelmes, hogy a cipzár alján -, akkor azok alapján könnyebben fel egy vastag sport zokni. Minél finomabb az időjárás melegebb, akkor nem gondol rá
Ezek taytsov még egy trükk, hogy a hideg - ezek több szigetelt azokon a helyeken, ahol a láb fagyasztás alatt (a comb elülső részébe, például).
A longsliva kell egy lyuk a hüvelykujját -, így a hüvely nem emelte fel, és nem kell fújni
Ami fontos ezekben kabátok - nem felcsúszik a hátsó (alsó varrt valami különleges).
Szeretem naykovskie Lunarglide (és jó okkal -, hogy illeszkedjen a pronációját). Ezek a cipők jönnek a nyári és téli: a téli adunk dopsloy
Széldzseki kapucnival - egy fontos dolog, próbálja meg, mint te is. A hideg időjárás elég, hogy dobja a motorháztető (plusz védi az esőtől), nagyon hideg, akkor viseljen kalapot, majd a motorháztető. Nem kellett volna, hogy leesik futás közben, egy pillantást, majd ha a torok fúj (széldzseki és kell védeni). Alapvetően én naykovskie windbreakers minden jó.
Állítsa plusz 5 fok:
- Téli Nike Lunarglide - 6990 rubel;
- taytsy Nike Element Windless Thermal Tight - 3490 rubel (amelyek);
- longsliv Aqua szövet Dri-Fit - 3490 rubel (ez). Van jó, hogy van egy pár darab, hogy lépést tartsanak mossuk edzések között. Szeretem torok magasabb és villám a mellkas közepén;
- fehér kabát Nike Rain Runner Jacket - 13 190 rubelt.
Az utcán: nulla fok
Egy kicsit hűvösebb, mint plusz öt, és ha a szél fúj, kényelmetlen lehet. Ezért szükséges, szigetelt, de nem sokat.
Taytsy lehet ugyanaz marad, mint az előző sor (mivel kifejezés), és csak akkor veheti félelmetes-szép Nyomtatott Fényvisszaverő Tight - ezek a sűrűbb mez is Dri-Fit.
És állnak fényvisszaverő csíkok.
Úgy néz ki, nagyon klassz, persze, ami a legfontosabb, néhány nagyi a parkban nem megijeszteni az éjszaka -).
És az utolsó réteg - kabát Nike Flash-Shield Max által készített Storm-Fit technológia - a szövet blokkok szél és nedvesség, tartása van meleg és száraz. „A nedvesség nem bejutni - cseppeket a szövet roll” - Nikita magyarázza.
Az utolsó elem - nem zastuzhat torkát. Ez az arc maszk:
Igen, ez nagyon szórakoztató volt, hogy viselje -) A szem ellát!
Most már lélegezni hideg levegő félelem nélkül, hogy a torok megfázás.
Állítsa nulla fok:
Ha hirtelen hideg: a tetején a taytsy viselhet bármilyen nadrág. Ide tartoznak a szamarat, és lesz melegebb - szakmai futók ígérnek -). Nézd, milyen szép ez teszi Anya Kosova.
Kültéri: -10
Szükség van-e termikus fehérnemű, ha az utcán mínusz 10? Attól függ, hogy érzés. I - szükség 🙂 Egyébként a lábam alakulnak matt piros kolbász (bocs).
Thermal fehérnemű külön is megvásárolható, és ez fog ülni az első réteg (és a tetején - taytsy, longsliv, fliska és széldzseki). Vagy gyakori téli taytsy két rétegű, a már varrt egy réteg termikus fehérnemű (Én ezeket tavaly).
Nikita felajánlott másik lehetőség: szigetelt nadrágot. Azt nem is néz ki, mint ahogy én szeretem taytsy - és ezek nem ragasztanak. De úgy tűnik, hogy ez a legkényelmesebb, hogy van egy intézkedés a ruhákat ebben az évben (most már értem, hogy miért olyan népszerű verejték nadrág!). Ezen kívül, azok kényelmes viselet fehérnemű, ha szükséges (bár Nikita futni alatti hőmérsékleten -16 nem ajánlott).
Annak előnyeit, hogy: a) könnyű (nagyon könnyű), b) háromrétegű hő (például, amellett, hogy a réteg a Dri-Fit van egy bélés panelek Nike Sphere - javítják a szigetelés és a tapadás csökkentése), és c) a napellenző, amelyben el van rejtve a maszk, g) az ujjak, amelyek rejtve és mandzsetta lyukakkal a hüvelykujj és a „zsebek” az ujjak, stb) vissza a zsebében az iPhone.
Ez csak - és a kéz rejtett
És itt van egy meglepetés a motorháztető:
Varrva maszkját húzta át az arc és a nyak, és bezárja a másik.
A verseny a hideg fontos kellékei. Például vastag és vastag zokni. Ideális esetben - fényvisszaverő trükkök mögött, fent a sarok. A sötétben ragyog még egyszer nem fáj.
Mi zoknit húz alá nadrág, nadrág tetején.
Ideális esetben itt is kell: sapka, kesztyű (vannak különböző lehetőségek hő, meg kell próbálni). Tavaly, mikor volt ilyen klassz kabát volt, és fliska, mellény és kabát, én továbbra is hozott egy sálat belsejében, amelyek be vannak borítva a nyak a füle - minden átgondolt kabát bezárja a nyakát.
Állítsa mínusz 10 fok:
- Nike kesztyű típusát ilyen (mert az utolsó téli fagyok ujjait kötött kesztyű és a száj viselet lőni őket piszkálni az ujját az iPhone a hideg);
- kalap (akkor is az anyagi Dri-Fit vagy Therma-Fit választani, bár ül vicces számomra). Feje fölött, fizetünk akár 30% hő futás közben. Ezért, ha a nyári fontos fény frizura lehetőleg fehér színű, csúcs, vagy arcvédő általában csak télen kell egy kalap - úgy, hogy nem ad a környezet fontosságára meleget az Ön számára -), és képes futtatni hosszabb;
- Elolvashatja a fehérnemű Ani Kosova blog. (A Nike Pro sorozat használható női képzés által a Hyper Meleg technológiát. De a varratok hosszú távon lehet dörzsölni figyelmeztet Nikita).
Opcióként a még hűvös időjárás - adjunk hozzá egy kabát. De - alatt a kabát, nem az első (a probléma nem ad le hőt mellény és széldzseki, és így az összes blokk).
Mi mást tehetnék télen
- Viseljen gyapjú nadrág gyapjú. Ezek szép és kényelmes, de nem fut a hideg és nem lélegzett. Miután három kilométerre a nedvesség kezd felhalmozódni, majd - hogy fagyassza be. Az eredmény - te fagyasztani.
- Túlterhelés magad rétegeket. Eleinte féltem, hogy menjen ki a hideg, három látszólag vékony rétegben. Vagy két rétegben - a nullához. De ha elkezd futni, akkor lesz meleg -)
- Fuss a derékalj. Elkezdtem egyszer egy kabát snowboard, de ez egy tét és nehéz. Váltottam egy kabátot a Uniqlo. De a baj az, hogy nem melegebb, mint benne, és nem jelenik meg sehol ebben a nedvességet -). Ez egy működő verziót, de ha a lehetőség lehetővé teszi, akkor jobb, ha vesz valamit hi-tech.
Mivel a múlt hét végén minden résztvevő számára a sport, azért jöttem, nagyon kellemes időben - sok mindenben az üzletekben Nike kedvezmények (pl sport melltartók lehet megvásárolni 50% kedvezmény).