Tartósítási eljárás az emberi - kezelőorvosát Aibolit
Hazánkban minden második lakos olyan látászavarok és problémák csökkentése fiatalabb évente. Ha az általános iskola látásromlás megfigyelt 4% -a gyermek, az iskola elhagyása szemüveg vagy lencse 40% körül vannak a tanulók. Ezért fontos, hogy ne csak segítséget nyújtson azoknak, akik már problémái vannak a látás, meg kell, hogy komolyan vegyenek a megelőzésben és a higiénia tekintve, hogy alkalmazzák a módszereket a jogosultságok fenntartása. Sőt, idővel betegségek olyan súlyos szövődmények, például retinaleválás, zöldhályog, szürkehályog. Ezek a problémák az emberi látás csak akkor lehet megoldani a segítségével műtét.
Miért rontja a látást?
A tudósok szerint a módszerek megőrzése nem lehet alapja a kontroll körülmények között a szem szöveteit. Ez valójában sokkal bonyolultabb. Szakértők azt mondják, hogy „a szemét nézd, és látni az agyban.” Hogy ez megtörténik modellezés képeket, merev tekintettel, és átalakult idegi impulzusok által a retinára.
Kiderült, hogy a személy állapota közvetlenül függ az egészségügyi, az agy, szív és az idegrendszer. A látásromlás lehet által kiváltott oxigénhiány, a zsíranyagcserét rendellenesség, ateroszklerózis, cukorbetegség, stressz. Emellett adhatunk, és sérti a higiéniai szabályok.
Szóval, mi a módja, hogy megőrizzük a látást.
Viselkedj rendesen
• Amikor dolgozik a számítógépen, tartsa be a frekvencia, ami óránként szünetet 5-10 percig.
• Biztosítani kell, hogy a távolság a monitor és a szeme legalább 30-50 cm-t. Ebben az esetben a közepén a monitor kell valamivel szemmagasság alatt.
• Győződjön meg róla, hogy a világítás a helyed. Ha a világítás mesterséges, például egy asztali lámpa, akkor kell egy fedél és balra tőled. Jobb erejét volt egyenlő 60-80 watt.
• TV nézés ülve, a parttól nem kevesebb, mint 2 m-re a képernyőn.
• A napsütéses napok, amikor kimegyek, hogy a napszemüveget, hogy megvédje szemét ég.
• szem smink választani bevált és ismert gyártók, és csak az üzletekben. Ugyanezek a szabályok is vonatkoznak források a bőr a szem körül.
• Ne dörzsölje, majd öblítse le forralt vízzel vagy porszem Ha megüt a szem. Az is hasznos, hogy mossa ki a szemet a kálium-permanganát oldattal. Ez egy fertőtlenítő hatása. A szemet pipettával vagy csökken az arc bármely tartályt vízzel, és kinyitotta a szemét.
• Morgan, ez hasznos, különösen azok számára, akik hosszú ideig elé TV vagy monitor. Due smargivaniyu védjük szemünket a kiszáradástól.
Torna tartósítására
Kifejlesztett sok gyakorlat, és ezek mind nagyon kellemes a szemnek. Ezért kérjük, hozzon létre a maga számára hasznos szokás a szüneteket a munkában vagy a vasút látás.
• Kezdjük pihenést. Néhány percen belül ül csukott szemmel.
• Forgassa nyitott szemmel jobbra és balra 5 alkalommal, hogy egy kis szünetet.
• Csukja be a szemét, és kapcsolja be a látnivalókat a jobb és a bal oldalon. Ezután kövesse a fenti lépéseket, nyitott szemmel.
• Menetrend bent két tárgy, amelyek közül az egyik lesz közel van, a másik - sokkal. Felváltva lefordítani tekintetét egyik tárgy a másikra.
• behunyta a szemét, terjed a kezüket, és elérni a stabil fekete.
Diéta látvány megőrzése
Az egészségügyi szemünk, persze, attól függ, hogy milyen élelmiszereket eszünk.
• Hasznos a jó látás és a B-vitaminok Ezek hatással vannak a felfogás a vizuális érzékelés. Ezek egy részét a diófélék, gyümölcsök, gabonafélék, máj, vese és a hal.
• Mivel a C-vitamin támogatja az izmok felelősek a szem mozgását, és az izom a lencse. A legjobb forrásai ez a vitamin - csipkebogyó, citrusfélék, paradicsom, hagyma, alma és a spenót.
• mentéséhez nézet is hasznos, mint a kálium, amely megtalálható a banán, méz, növényi olaj, sült krumpli, és a cink, amely része a máj, a tenger gyümölcsei, gomba, húsok.
• közül a leghasznosabb bogyó áfonya és fekete ribizli, és italok - zöld tea.