Tartalmazó termékek kálium
Kálium - alapvető eleme az emberi test. Először is, a szerepe a kálium, hogy fenntartsa normális működését a sejt, a felszínen, amelyek nátrium, kálium és a belső, az elemek között kondicionálják a harmonikus egyensúlyt. Másodszor, mivel a koncentráció a kálium hordozós magnézium és fiziológiai funkció - egyéb fontos tápanyag a szívizom. Azáltal felborítja az egyensúlyt a nátrium- és kálium-szenved ideg- és. Minden ásványok összefüggnek egymással, amikor a vér hiánya egy, az alacsony szintű figyeltünk meg a többi.
kálium szerepe az emberi szervezet számára lehet összehasonlítva a kalcium szerepe. Mivel a kalcium nélkülözhetetlen a csontok, a köröm és fogak - minden szilárd szövetben, így a kálium elengedhetetlen a megfelelő működéséhez a lágy szövetek. A kálium 50% az összes testnedvek beleértve intracelluláris folyadék. káliumsó szükség a felesleges folyadékot a szervezetből: segít kiküszöbölni ödéma, hydrocephalus jelenség (ascites) és a késedelem vizelés. Ezen túlmenően, a kálium-szer protivoskleroticheskim, mivel megakadályozza, hogy a felhalmozódása nátrium-sók, a sejtek és a véredények. A szervezetben, van egy állandó és folyamatos interakció, „verseny” közötti kálium- és nátrium.
Kálium javítja az oxigénellátást az agy, ezzel is elősegítve a tiszta gondolkodást, segít megszabadulni a méreganyagok, toxinok, fontos szerepet játszik az allergia kezelésére, és csökkenti a vérnyomást. A jelenléte káliumsók a szervezetben függ minden erek és kapillárisok, izom, különösen szív, agy sejtek, káliumsók szükségesek a normális működéséhez a máj és a vese, idegrendszer, az endokrin mirigyek. Ezért az a kálium befolyásolja az egészségi állapot különböző mértékben. Ok kálium-veszteség hipoglikémia (azaz alacsony vércukorszint), valamint erős és hosszan tartó vagy gyakori hasmenés.
Ha a kálium a szervezetben elégtelen
Az a tény, hogy a szervezet kálium-hiány lehet megítélni a megjelenése izom fájdalom, duzzanat a szövetekben, még kisebb sérülések vagy harapás, zúzódások helyenként kapilláris megreped. Ha vannak ilyen jelenségek, megszabadulni őket, akkor a segítségével kálium, amely könnyen behatol a test formájában almaecetet, amely dörzsölni a izomszövet. Abszorpciót nyomás nélkül. Az almaecet, akkor adjunk hozzá mézet. Méz és almaecet - Kálium-tartalmú ételek. Így csökkentheti a gyulladást és a szövetek megduzzadása. Hibajelzés a szervezetben a kálium, továbbá a külső megnyilvánulásainak és az izom fájdalom lehet gyengeség és fáradtság.
Hiánya kálium embereknél előfordulhatnak zloupotrelyayuschih kávé és az alkohol, édes szerelmeseinek, valamint azok, akik a vízhajtók. Ásványi egyensúly helyreállt, hogy adjunk a diéta a Kálium-tartalmú ételek, növeli a bevitt zöldségek és veszi eléggé magnézium. Egymásrautaltság a kálium és magnézium kálium magyarázza érték a szív- és érrendszerre. Kálium-hiány növeli a szívritmuszavar, szívelégtelenség és az agyvérzés. kálium szintjének a vérben egy nagyon pontos indikátora lehet szívritmus zavar.
Ha a szervezet nem elegendő a kálium valamint naponta étkezések között kis kortyokban egy ital-kvasok 1 csésze forró vízzel, 1 teáskanál almaecetet és a méz.
Kálium készletek feltöltésére a szervezetben
Milyen ételek kálium. A válasz erre a kérdésre igen egyszerű. Szerint D.Dzharvisa legtöbb gazdag kálium mézes almaecet. Foods tartalmazó káliumsók. a következők: rozs kenyér, keksz, tej és tejtermékek, mogyoróvaj, hal, burgonya és a sárgarépa, fokhagyma, káposzta, retek, paradicsom, brokkoli, minden hüvelyesek, zabpehely, gyermekláncfű, torma, spárga, uborka, petrezselyem, salat- saláta. Gazdag kálium: fekete ribizli, banán, grapefruit, szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, kiwi, avokádó, szőlő és citrusfélék. Ennek alapján a termékek köre arra lehet következtetni alkalmazásáról szóló nátrium- és kálium az étrendben. Meg kell enni változatos, többet eszik zöldséget, hüvelyeseket és gyümölcsök, valamint a hús- és tejtermékek, majd a szervek és rendszerek a szervezetben normálisan működik, és úgy fogja érezni, csodálatos.