Szőlő diéta fogyás - a menü és vélemények
Szőlő diéta kifejezés egy szigorú rendszert táplálkozás fogyás, de ez a szám a rajongók csak növekszik. Ez a technika segít nem csak fogyni, hanem hogy megtisztítsák a testet, hogy telíti meg a vitaminok és visszaállítani a bőr fiatalságát.
Érvek és ellenérvek a fogyás szőlő
Előnyei a szőlő diéta, hogy van egy csomó pozitív visszajelzést, magyarázza hasznos tulajdonságai szőlő. Ez a bogyó:
- Tartalmaz nagy mennyiségű glükóz, a szervezet számára nélkülözhetetlen szerves savakat, valamint számos vitamin és ásványi anyag;
- amely gyorsan bontják cukrot, ezért ideális a diéta;
- csökkenti a rossz koleszterin;
- Ez vezet a normál sav-bázis egyensúly a szervezetben.
Szőlő diéta, valamint bármely korlátozott kínálat rendszernek megvannak a hátrányai:
- egy testsúlycsökkentő program képes lesz arra, hogy csak az ősszel, hogy mikor kell vásárolni a friss szőlő nem nehéz;
- shell szőlő nehezen emészthető, így a székrekedés is előfordulhat az étrendben időszakban; annak érdekében, hogy megakadályozzák a baj, akkor kell választani gyümölcs héja vékony és csont nélkül, és a mozgást;
- előkezelés nélkül eredmények szőlő étrend lehet rosszabb, ezért szükséges előre (3. nap), hogy menjen a megfelelő étrend.
diéta lehetőségek
Miután megvizsgálta a javasolt lehetőségek szőlő diéta, minden nő választja a jobb fogyás rendszer maguknak: valaki képes lesz ellenállni egy szigorú heti módban valaki kevesebb, mint elégedett az eredmény egy hosszú és kemény programot.
A rövid változat a szőlő diéta alkalmas azok számára, akik szeretnék, hogy megtisztítsák a testet, és kap ez a munka, például, miután egy kiadós lakoma. A nap folyamán meg kell enni 1,5 kg szőlő a következő séma szerint:
- B: 400 g bogyók, 200 ml vízzel hígítjuk, szőlőlé;
- ebéd: 200 ml zöld tea;
- ebéd: 200 ml hígított gyümölcslé;
- Ebéd: 300 g bogyós 200 ml zöld tea;
- Vacsora: ugyanaz, mint a reggeli;
- Késői vacsora: 150 ml-es infúziós bármilyen gyógynövény.
Ennek hatására a program fokozatos csökkentése kalóriabevitel. Ragaszkodnak az alábbi menü lesz képes csökkenteni a súlyát 3-4 kg.
- reggel 150 gramm gabona szőlő, 100 g természetes (hozzáférhető szőlő) joghurt;
- nap: 200 gramm saláta pörkölt tök, szőlő, dió, fejes saláta levelek;
- Este: 200 g saláta szőlő, ananász, citromlé (felvehet bármilyen egzotikus gyümölcsök).
- reggel 200 gramm szőlő alatti természetes joghurt;
- napon 150 g rizs garnéla, 250 g szőlő;
- Este: burgonyapürével, friss sárgarépa és a zöldek.
- Reggel hámozott kenyér túróval és a szőlő;
- nap: 100 g sült hal, 100 gramm káposzta, 100 g vörös szőlő;
- éjszaka: házi almás zselé, szőlőlé a teljes gabonaszemek.
- Reggel 100 gramm sajt, gyógynövények, kenyér;
- 3. nap palacsinta túrós és a szőlő;
- Este: 100 g pörkölt pulyka, 100 gramm főtt zöldségfélék, 200 gramm szőlőt.
Szőlő diéta fogyás a héten sok tűnhet ijesztő. Azonban, ha szigorúan követik ezeket a szabályokat, akkor megszabadulni 6-8 kg túlsúly:
- teljes napi kalória ételek (a szőlő kivételével) alatt kell lennie 700 kcal;
- meg kell enni a napi 1,5 kg szőlőt, ahol 400 g kell esnie levee, 500 g - az ebédet, 300 g - a vacsora és 150 g - két snack;
- nassolás lehet tejmentes gabonafélék, a joghurt és a túró;
- étkezések között fenn kell tartani legalább 2,5 órán át;
- fontos, hogy vacsorázni, legalább 3 órával lefekvés előtt.
Ahhoz kiló elvesztette a szőlő diéta, nem jelent meg újra a testet, fontos, hogy visszatérjen a normál étrend. A második napon, akkor fokozatosan hozzá a diéta tojás és tejtermékek, a harmadik - diétás húst. Arról, hogy milyen gyakran, hogy tartsa kirakodás szőlő, akkor jobb, hogy konzultáljon egy táplálkozási.
Marina:
Úgy döntöttem, hogy próbálja ki a heti szőlő diéta, de tartott csak 3 nap: nagyon kínzó éhség. Ebben az időszakban, elvesztettem 3 kg, de hamar visszatért, úgyhogy azonnal lecsapott a hűtőszekrénybe. Azt a következtetést vonhatjuk le, hogy a hosszú ezt a diétát nem tart, de böjt nap előtt egy fontos esemény, jól van, feltéve, hogy természetesen be kell tartaniuk a mérsékelt étrend.
Veronica:
Azért választottam a menü heti enyhe szőlő diéta, hogy lefogy egy kicsit születésnapi ajándék. A hét folyamán ettem bogyókat a reggeli és vacsora, valamint az ebédet engedélyezett magának egy könnyű leves, egy darab sovány hús vagy hal. Ez ment a diéta nagyon könnyen. Vékony, de csak 1 kg, de látott már sok pozitív változások megjelenése: bélelt arcszín, csillogó haj, köröm erősebb.
Victoria:
Mindig szenvedett a túlsúly, de a fenntartása hosszú távú diéta hiányzik az akaraterő. Miután elolvasta a vélemények a szőlő diéta, úgy döntöttem, hogy gondoskodjon a böjt napján szőlőt: Először is, én szeretem ezt a bogyó, másrészt, én egyáltalán nem tud élni nélküle az édes. A nap folyamán, én evés csak szőlőt minden alkalommal úgy érezte, éhes. Ennek eredményeképpen, ő elvesztette 2 kg, nagyon tetszik az eredmény!