Személyi higiénia nő, szabályok és követelmények, különösen az alapok felhasználása
Az egyik legfontosabb pont az ember életében egy személyes higiénia, amelynek meg kell felelnie mindannyiunknak. Különösen a személyi higiénia meg kell felelnie a nők. Mit kell tennie, hogy mindig meg szép, ápolt és vonzó?
Víz kezelések
A legjobb, hogy egy zuhany, este és reggel. Ha ez nem lehetséges, akkor az esti órákban. Mosás kéz, láb, arc, hónalj, mellkas és elmosása legyen kötelező napi eljárást. Vegyünk egy teljes fürdő lehet 1-2 alkalommal egy héten, és felveheti aromás olajok és tengeri só. Egy szóval, a hangulat legyen teljesen nyugodt és pozitív. Ha figyelembe vizet kezelések ajánlott speciális tusfürdők és szivacsok, szivacsok csak természetes szálak és az egyén. By the way, a törülközőt kérdése is egyéni használatra.
intim higiénia
Személyi higiénia személynek kell tartalmaznia intim higiénia. Tisztítása kell végezni reggel és este, és a segítségével a folyóvíz abba az irányba, a szeméremcsont a végbélnyílás. Az orvosok azt javasolják erre a célra egy speciális szappan intim, egyszerű szappan elősegítheti zavar a hüvelyi mikroflóra. Blotoiásra az intim területeken, akkor érdemes egy külön törülközőt.
fehérnemű
Személyi higiénia ruházat magában fehérnemű, csipke gyönyörű fehérnemű nem lehet nagyon praktikus és élvezetes a mindennapi viselet. Bugyi jobb választani természetes anyagok, amely kiterjed a fenék, és szorosan illeszkedik a test, de nem korlátozza mozgását. Nőgyógyászati nem tanácsos viselni lányok bugyi Bikini, mert a szövet vezethet kopás a külső nemi szervek, ami gyulladás a nyálkahártya és kényelmetlenséget. Ne feledd, nem csak a szép fehérnemű, de az első és legfontosabb, annak tisztaságát.
Gondozása sarka és a körmök
Az piszkos körmök fog egy csomó más káros mikroorganizmusok, baktériumok, így a személyes kézhigiénia elengedhetetlen. Fontos, hogy rendszeresen vigyázzon a köröm, nem csak a kezében, hanem a lábak. Tiszta - a garancia az egészség, ez az, amit a közmondás mond. Ne felejtsük el, hogy rendszeresen tisztítsa meg a köröm és a reszelt vagy vágja le. A különös gonddal kell, sarkunkban. Vagy lehetővé teszik számukra, hogy tyúkszem, bőrkeményedés és horzsolások. Szisztematikusan az habkő, hogy tisztítsa meg a sarka és a talpon a bőr kanos mérleg.
Amellett, hogy a fenti, személyes higiéniai követelmények közé tartozik a jelenléte az egyén fogkefe és beillesztés, fésű a saját, valamint, természetesen, a személyes fehérnemű.
Gondos karbantartás orális
Köztudott, hogy a be nem tartása személyi higiéniai vezethet bizonyos betegségek a belső szervek, a legtöbb betegség kezd úgy, ahogy van a szájban. A fogak kell tisztítani minden reggel speciális paszta természetes alapon, és a fogak közötti rések egy fogpiszkáló vagy fogselyem. Minden étkezés után ajánlott alaposan öblítse ki a száját. Ha azt észleli, rossz lehelet, javasoljuk, hogy keresse fel a fogorvos azonnal. évente kétszer időben eltávolítani a követ a fogak kimutatására bomlásnak vagy gumi kúra, fogorvos ajánlott felkeresni. Annak érdekében, hogy az íny nem fáj, akkor ajánlott, hogy egyenek több élelmiszerek, amelyek erősítik a fogak és az íny. Kerülje a zsíros ételek sav-és elpusztítja a fogzománcot.
Perfect Hair tisztaság
Személyi higiénia lányok kell feltétlenül tartalmaznia hajápolás, és nem számít, milyen azok hosszúak - rövid vagy hosszú. Hajat kell mosni legalább egyszer vagy kétszer egy héten, ugyanakkor megőrizni a természetes szín és így a haj fényét és rugalmasságát, ajánlott öblíteni mosás után az infúziót kamilla vagy csalán. Kötelező, hogy ösztönözze és javítsa a szőrnövekedés fejmasszázs. Ehhez masszázs lehet például a kéz és masszázs kefe. Száraz haj szükséges nagyon óvatosan, kiválasztja azokat a törülközőt.
Hogyan kell kezelni a pattanások?
Ha nem tartja be az alapvető higiénés előírásokat, alkothat pattanások. Miért történik ez? Az emberi test, minden mindennel összefügg. Ha rossz személyi higiéniai, faggyúmirigyek kezdenek eltömődhettek, így az arc és egyéb testrészek keletkeznek pattanások. A legfontosabb dolog mindenesetre nem próbálja szorítani őket a saját kezét, ahogy tud szállítani fertőzés.
Lehetőleg ne mossa egy egyszerű víz, akkor a legjobb, hogy törölje az arcát egy speciális krém, valamint használja a arclemosó. Te is tisztában kell lenniük, hogy a legtöbb esetben, a bőr állapotát függ az alvás minősége és az élelmiszer. Vegyünk két ezen szakaszában a figyelmet. Sós, fűszeres és zsíros ételeket, és sok édes és keményítőtartalmú élelmiszerek hatással lehet a bőrre.
Az egészséges bőr szüksége vitamin (máj, tojássárgája, vaj és halolajok). Szintén nagyon hasznos lehet használni sörélesztő, melyek képesek helyreállítani a zavarok az anyagcserében. Továbbá, az oka a pattanások stresszes, így próbálja kevésbé ideges.