Személyes tapasztalat, hogy az emberek együtt élnek krónikus fájdalom, kozmopolita magazin
Mindannyian néha fájdalmas: megkezdődött menstruál. fejfájás. Megdörzsölte a lábát - és több százezer kis dolog. hogy okoz számunkra kellemetlenséget. Ez mindig is természetes része az életünknek. De mi emberek élnek. akik a beteg egész idő alatt? A krónikus fájdalom a neve az egész test - fibromyalgia. Több mint 4% -át a világ együtt élni a betegséggel. Daria Shipacheva megállapodtak abban, hogy megosszák egymással tapasztalataikat, és beszélni. milyen az élet az emberek fibromyalgia és a nehézségekkel szembesülnek.
Cosmo Online, szerkesztők Cosmo.ru
Oszd meg barátaiddal
Az első alkalommal éreztem erős fájdalom a hát 15 év. Aztán aktívan készül lépésének egyetemi - és nem minden. és MSU! Minden erőmet középpontjában a tanulmány a matematika. társadalomtudományi és gazdasági. Minden nap mentem pártfogását. ezt a házi feladatot jobb az osztályban. és az iskola után Diákolimpia megoldott rejtvényeket. A tét nem volt jövőm. és nem tudtam pihenni.
És egy éjszaka arra ébredtem fel, hogy. hogy a szíve dobogott gyakran gyakran. legyőzve megborzongtam. és a hátsó, hogy megragad a helyzet. fáj lélegezni.
Félek, és az első dolog reggel elment az orvoshoz. de az csak a felírt nekem egy enyhe nyugtató gyógynövények. Segítettek, hogy „élő”, mielőtt. Én nyugodt és sokkal jobban érezte magát.
Az egyetem minden alkalommal. amikor közeledik ülésén. Van egy szökőár a szorongás és a pánik. és velük együtt a hátfájás: általában indul a hát és a nyak. majd adott a kezébe. lábak. a fejét. Még akkor is, kezdtem megérteni. én kellemetlen érzéseket stresszel kapcsolatos. A jövőben. diploma megszerzése után. Kaptam egy halom diagnózisok: depresszió. szorongásos zavar pánikrohamok. krónikus fáradtság és a fibromyalgia. Az utolsó. A fibromialgia -, hogy a krónikus fájdalom az egész testben. anélkül, hogy egyértelmű lokalizáció. Az ok, ami miatt a tudomány még mindig nem teljesen megmagyarázni.
Ismerje elaludni három percen belül: van egy egyszerű és megfizethető módja annak, hogy mindenki számára!
Beauty pirula: nutrikosmetika. ami jól néz ki
Ne beszéljünk erről. Küzdök a depresszió és a szorongás - egy külön nagy téma. amely lehet fordítani egy tucat oszlopokat. Azt fogja mondani, csak azt. hogyan kell élni, állandó fájdalom és a fáradtság. az érzés. Nem te irányítod a tested. és ellenőrzi, hogy te.
Talán. Nem tudok panaszkodni. vannak emberek. aki szenved migrén vagy állandó. például. sclerosis multiplexes betegek - a fájdalom sokkal erősebb, mint az enyém. De a fájdalom - állandó és kiszámíthatatlan egyidejűleg. Te csak szokni él egy bizonyos fokú kényelmetlenséget. mint a fájdalom növekszik. Mi történt? Hogyan foglalkozni vele? Tisztázott.
Skálán 1-10, azt rangsorolja a fájdalom rohamok alatt 3-5. és a normál állapotban - a 1-2. Úgy tűnik. nonszensz. De én egyszer olvastam egy interjúban a szakember a fájdalommal foglalkozik egy szép metafora. Képzelni. hogy megbökte egy tűvel. Semmi baj? És most képzeljük el. hogy piszkálni egy tűt véglegesen. mondani. percenként. Előfordul, hogy a stop. de aztán újra kezdeni. és kezdődhet piszkálni a bosszú. Ilyen kilátások őrjítő. nem igaz? Most próbáld meg elképzelni. hogy módszeresen piszkálni egy tűt. ha akarsz aludni.
Élet állandó fájdalom fárasztó. Fokozatosan elveszi minden erőt és energiát - talán. Ezért fibromyalgia szinte mindig együtt jár a krónikus fáradtság szindróma. Te is félnek tervezni valamit: mi van, ha holnap lenne rosszabb?
J. példa. félnek a hosszú repülőút és mindig a kézipoggyászban fájdalomcsillapító kenőccsel és tablettát. Válasszak ülésében. akkor kiegyenesedik a lába és a szakaszon. Lettem ritkán megy a moziba. mert egy pár órát mozdulatlanul egy széken válhat kínzás. Autotravel. Szeretem annyira. gyakran terhet - ők folyamatosan súlyosbítja a fájdalmat, mint a stressz. és egy hosszú tartózkodás egy kényelmetlen helyzetbe.
És a legrosszabb - Féltem az éjszaka. időben. ha itt az ideje, hogy menjen aludni. Day. amíg nem megy valahová. tenni valamit. nem hagyhatja figyelmen kívül a fájdalmat. Éjjel vele marad egy az egy. Éjszaka lett az ellenségem.
Korábban azt ivott lefekvés előtt egy-két pohár bort. majd később futott be az ágyba -, hogy ideje aludni. míg a test nyugodt és fájdalomérzô eltompult az etanol. De az utóbbi időben feladtam alkohol. így van, hogy megbirkózzanak a saját. Igyekszem a rendszeres testmozgást és a jóga este. Súgó is megnyugtató. légzési gyakorlatokat. felmelegedés kenőcs. Ha nem tud aludni több mint két órán keresztül. Veszem fájdalomcsillapítót.
Az orvosok vállrándítással: hatékony kezelés az én betegség nincs jelen. Tüneti kezelés. erős károsodások előírt masszázs. akupunktúra. izomlazítók során (ez gyógyszerek., hogy segítsen pihenni feszült izmokat. Végtére is, a fájdalom miatt előfordul, hogy a stressz) és fájdalomcsillapítók. De igyekszem nem visszaélni gyógyszerek: ha iszom minden nap. akkor a test hozzászokik őket. és akkor még súlyosbodik pirula nem fog segíteni.
Az orvosi oldalak két fő ajánlásai számára a diagnózist: a teljes hiánya a stressz és a meleg éghajlat. És ha a második, még mindig valahogy jelenleg nyújtani. Az első bekezdés valószerűtlennek tűnik. Azt hiszem. Ideges vagyok. akkor is, ha lettem edző a jóga, és hagyjuk a Bali (voltam egy ilyen ötlet).
Nem emlékszem. mi volt azelőtt - a tyúk vagy a tojás. stressz vagy fájdalom. Csak azt tudom. hogy egész életében élő stresszt. Nem tudok tapasztalni stressz. különben ez még rosszabb lesz. Ez súlyosan korlátozza az életem. Azt akarom, hogy az üzleti. de félek kezdeni - ez egy nagy és krónikus stressz. ami számomra éppen ellenjavallt. Nem vagyok benne biztos. hogy készen áll, hogy egy anya -, mert ez olyan felelősség. így van. Túl stresszes. És így tovább. Már majdnem lemondott a tényt. Van egy sima élni. unalmas az élet nem sok ambíció és eredményeit. mert elérni - ez mindig a közmondásos „ki a komfort zóna”, és ezért. stressz.
Néha eltűnődöm. mások hogyan élnek. Hogy érzik magukat a tested? Ez egyszerű. vigasztalni őket benne? Vajon érzékelik testüket, mint szövetségest. amelyhez jöhet a célokat? Sajnos. Nem tudok felmutatni.
Szöveg: Daria Shipacheva
← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on