Száraz szauna 1
Száraz szauna segíti a bőrt, hogy „update”, teszi sima és gyönyörű. Ha testkezelések, valamint masszázs kefe, bőr rugalmasabb és friss. A forró levegő száraz szauna megnyitja a pórusokat, a bőr, és ezáltal elősegíti a kiválasztás halmozódott fel a szervezetben a káros anyagok. Általában száraz szauna-hőmérséklet 80 és 100 fok, így seprű használata tilos, mert ha ki vannak téve a száraz gőz védő zsír szabadul a bőrön, amelyek elhagyják a seprűt, és a bőr sérülékennyé válik - miatt lehet égő. Amikor meglátogatja nem száraz szauna és a felesleges mozdulatokat. Hatása száraz gőz úgy működik, mint hatás látogatás a tornaterem - szerű és a képzés és a szaunában visszavonását folyadék jelentkezik az izom - és ez vezet a tónust. Látták száraz szauna lehet gyógyítani a betegséget a tüdő, a hörgők. A szauna egy orrfolyás és köhögés. biztos lehet benne, hogy jön ki ez majdnem egészséges. Száraz szauna kell venni az alábbi sorrendben:
- Közvetlenül a beavatkozás előtt meg kell lezuhanyozni (elmossa a sminket és a krém alkalmazása), de ne áztassa a fejét, és ne használjon tisztítószereket. Óvatosan törölje szárazra szervezetben. Viseljen kalapot;
- A szauna többet isznak folyadékot (gyógytea mézzel, zöld tea, ásványvíz gáz nélkül);
- Vannak a gőzfürdőben nem több, mint 10 perc;
- Miután az első hívást, pihenni - hagyja, hogy a test teljesen „cool” körülbelül 15-25 perc;
- biztos, hogy egy zuhany után az utolsó hívás;
- Ha úgy érzi, nem jó, hagyjuk a gőzfürdőben;
Ne feledje, hogy mielőtt fel a száraz és gőz szaunák általában nem sokat eszik, iszik alkoholos és koffeintartalmú italok. Nem használhatja a szaunát a gyermekek és a terhes nők.
Ellentétben orosz fürdő, száraz szauna könnyebb elviselni a női test - ez csökkenti a fáradtságot, fokozza az anyagcserét, eltávolítja a salakanyagokat. Mielőtt a szauna, amire szükség van a „gyülekezési jog”: előkészíti lemezek, törölköző, kalap haj, megfelelő lábbeli. Ne feledkezzünk meg a cserjések és hasznos tea gyógynövények teszik ki a folyadék jön ki a szervezetből. Maszk kívánatos alkalmazni a bőr között, vagyis, amikor a pihenésre, és csak a tiszta bőrre. Ezért, miután elhagyta a szauna, mossa - mossa le az összes, hogy jött át a pórusokat, a bőr, és csak ezután alkalmazza tápláló termékeket.
Használata száraz szauna
Száraz szauna elősegíti a relaxációt, idegrendszeri, pihenésre. Sokan azt mondják, hogy miután látogatást tett a szauna az elme tiszta és nyugodt, és a szervezet úgy érzi, tele van energiával.
Továbbá a használata egy száraz szauna, hogy a vérkeringést javul, fáradt és fájó izmok ellazulnak, továbbá egy száraz szauna végezzen betegségek megelőzésének a mozgásszervi készülék. De ez még nem minden, száraz szauna mély tisztítja a bőrt és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, törli a légutakat (mentességet a hörghurut, gyulladás a gége és a torok), javítja a működését, a gyomor-bélrendszer, és enyhíti a feszültséghez, majd egy mély és pihentető alvást.
Rendszeres szauna megelőző módszer ellen kapcsolatos betegségek a nátha - képes mobilizálni a védő tulajdonságait a szervezet. Emberek, akik rendszeresen látogatják a száraz szauna, tízszer kevésbé valószínű, hogy az influenza és a megfázás.
Harm száraz szauna
Mint minden, a száraz szauna is megvannak a maga hátrányai. Tehát, nem szabad, hogy látogassa meg a száraz szauna. Ez a szív - és érrendszer kapja a legtöbb stressz a szaunában. Magas hőmérsékleten, a szauna, aktiválódik élesen körfolyamat, párolt bőrük hajszálerek felhívja további vértérfogat és a perifériás erek elkezdenek aktívan viszont egyre gyakoribbá válik szívdobogás. A keringési rendszer elkezdi kiszolgálni a hőcserélő folyamatokat, ami viszont növeli a terhelést, így az emberek szív - és érrendszeri rendszer és a magas vérnyomás óvatosan kell kezelni, hogy a szauna látogatók.
Szintén körében ellenjavallatok látogatás száraz szauna akut vírusos légúti betegség, a tuberkulózis az aktív szakaszban, rákos betegségek, rosszindulatú daganatok és áttételek. Nem javasoljuk a látogatás alkalmazása akut gyulladás esetén a vese és a húgyutak, nephritis, különböző vese daganatok, a kövek jelenlétét. A tendencia, hogy vérzés vagy anémia, és súlyos betegségek a gyomor-bélrendszer, a krónikus gyulladás, és tumorok, fekélyek, hepatitisz - minden ilyen esetben ellenjavallt szauna. Az asztmás betegek tiltott látogató meleg és száraz szauna. A bőrbetegségek, mielőtt egy látogatás a szauna konzultáljon egy orvossal. Semmilyen akut betegség aktív fázisában vannak ellenjavallat szauna. Betegségben szenvedő emberek a központi idegrendszer és a mentális betegségek, a szauna tilos.
Mi tilos a száraz szauna
- Ital alkoholt okozhat a szívroham kockázatát és rendellenességek az érrendszer;
- A kontrasztos hőmérséklet-változások pozitív hatással van, de jobb, ha nem ezen eljárások felügyelete alatt szakképzett kísérő, mert a szervezet nem hirtelen, hogy menő után gőzölés;
- Ne időzzön a szaunában, hallgatni a tested - megmondja, hogy az optimális hőmérséklet és tartózkodási idő;
- Szex a gőzfürdőben tilos, mert ha csatlakozni a feszültséget a szív - és érrendszer és az izgalom, a fizikai megterhelés - ennek eredményeként kaphat a szívroham;
- Párolt szauna után nem tud kimenni, mert a hirtelen változás a légkörben vezethet súlyos hideg;
- Akkor nem jött a szauna éhes vagy tápláló poevshi. Ne egyen között bemelegítés, akkor van egy snack után végül elhagyja a szauna;
- Nem alján található, a hűtőház - ne próbálja kiterjeszteni a szállást is.
Pobespokoytes a személyes biztonság és megvédje magát a közvetlen kapcsolatot a felületeket a szaunában. A leghatékonyabb módja annak, hogy megvédje -, hogy egy nagy törülközőt vagy lemez, amely lehetővé teszi, hogy megvédje magát a közvetlen kapcsolatot a polcok és falak a szaunában.
Mivel a gyermekek számára szauna látogatást, ha nincs ellenjavallat - látogatható. Ügyeljen arra, hogy a hőmérséklet a szaunában, meg kell alacsonyabb, mint az egyik, hogy felnőttek számára. felhívja időben korlátozni kell, illetve a hirtelen hűtés nem megengedett. Csecsemőkorban elfogadhatatlan vezetni a gyermeket, hogy a szauna, ha van egy anyagcsere-rendellenesség, veleszületett szívbetegségek, a betegségek, az idegrendszer és az endokrin rendszert, sírás és gennyes betegségek, onkológiai megbetegedések.
Tanítsa meg a gyerekeknek, hogy nézze száraz szauna lehet egy nagyon fiatal korban.
Terhes és szoptató nők ellenjavallt bejelentkezés fürdő vagy szauna. Minden nő azt várja, kiegészítve a család, tudnia kell, hogy a magas hőmérsékletű szauna növekedést okoz nyomás és a testhőmérsékletet, és ez ahhoz vezethet, hogy a spontán vetélés. Figyelembe véve az összes ellenjavallatok, és továbbra is használja a szaunát, meg kell jegyezni, hogy minden - még mindig részesülnek ez összehasonlíthatatlanul nagyobb. Fontos, hogy rendszeresen szűrtük egészségügyi létesítmények biztonságosan használni a szaunát. Óvintézkedések a végeredményt, hogy az élet könnyebb.