Szabályok hogyan kell az élet könnyebb
Próbáljon ki egy teljesen ellentétes dolgokat.
Például, ha enni sok húst, itt az ideje, hogy megpróbálja, hogy azt legalább egy rövid ideig. Szerelem vitatkozni - próbálja hallgatnak. Felébredt későn - korán kelni, stb Hogy ezek a kis kísérlet része a mindennapi életüket, és ez egyfajta oltás „a komfort zónában.” Először is, ez a móka, másrészt abban az időben a következő meredek fordulat az életedben túlmutat a kényelmet nem lesz olyan észrevehető.
Ébredjen 20 perccel korábban.
Ezt megteheti egy pár sorozat, 20 perc, és akkor képes lesz arra, hogy nyugodtan ébredni egy órával hamarabb, és van ideje, hogy egy csomó érdekes dolgot, hogy a korábbi kezek nem érte el. Legutóbb érintettük a témában a korai emelkedik, így ha még nem kezdődött el, hogy van egy csodálatos lehetőséget, hogy ezt a tételt az életükben a komplexumban.
Ugyan minden találkozókat és értekezleteket körülbelül 10 perc múlva.
Az első helyen, így előre, akkor nem kell aggódnia, hogy későn, és kénytelen várni kollégák. Miért van szükség az extra stressz előtt egy fontos találkozó? Másodszor jött egy kicsit korábban, akkor lehet készíteni, és ellenőrizze újra, semmi, ha nem felejtem el.
Agyunk nem tudja támogatni multitasking. Még mindig lehet váltani egyik feladatról a másikra. Ha a munka csak egy dolog, csináld jobban és feszülten, hogy mi nem zavarják.
Kérdezd meg magadtól: Megpróbálom nem bonyolítja, hogy mi történik?
Kérdezd meg magadtól: Fontos, hogy az 5 év múlva?
Hogy a vásárlások csupán a pénz, amit szerzett, vagy mentett fel.
Ismerje meg néhány receptet és főzni gyakrabban otthon.
Tehát akkor pénzt takarít meg, és képes legyen többet enni egészséges ételek (feltéve, hogy a főzés az egészséges étkezés). By the way, ez a blog sok érdekes és egyszerű receptek.
Ha a főzés, próbálja meg főzni többet, mint amennyit enni.
Ez időt takarít meg - a következő alkalommal csak akkor van szükség, hogy újra felmelegít kész. És persze, azt kell mosogatni nem gyakran.
Őszintén szólva, én nem igazán szeretnek enni élelmiszer melegíteni. De alkalommal törmelék nagyon megmenteni. Ezen kívül vannak olyan ételek, amelyek a második napon a finom (egyes levesek, például).
Az emberi emlékezet - nem a legmegbízhatóbb eszköz. Tehát nem a felvételi ügyek vásárlások, találkozók stb És próbálja kiemelni 4 kiemelt célokat az idei és rendszeresen tartsa szemmel őket a jegyzeteimet, hogy ne térjenek el a beállított során.
Ne feledje, hogy az élet sokkal szélesebb, mint gondolnánk.
Nem tudunk mindent, és néha rossz. Ez segít a sok türelem hallgatni mások véleményét, és elfogadni azt, hogy megváltozzon, és mindig is nyitott az új ismeretek és képességek.
Vegyünk egy esélyt, nem kell félni, hogy a hibákat.
És akkor tanulni tőlük, megtanulni a leckét, hogy az élet mutatja, és a megszerzett tudást és tapasztalatokat bátran megragadni az új ötleteket.
Tedd, amit nagyon-nagyon szeretem!
Nem élnek valaki másnak az álmok és vágyak.
Próbáld ki, hogy a termékek beszerzése hetente egyszer.
Ez megment nem csak pénzt, hanem időt is.
Bevásárol, ha éhes.
A legjobb módja annak, hogy megy a boltba és vesz csak, amire szüksége van - nem éhezik. Nem lesz a kísértés, hogy vásárolni valami mást, és állt a pénztáros keze nem éri el az egy tábla csokoládét és a cookie-kat, valamint segítőkészen lefektetett az utolsó sort :)
Élvezze a kis örömök.
Gyönyörű naplemente, virágzó fák az ablakon hosszú tél után, az utóbbi a legfinomabb rétest. Ismerje ízét az élet apró darabokra, és megtalálni kellemes perceket a világot maga körül.
Ahelyett, hogy az evést, amikor megunod, jobb inni egy pohár vizet -, hogy megszabaduljon az éhezés és ezzel egyidejűleg újrahidratálásának a szervezetben.
Ne légy, ezért ha későn az utolsó vonat életét, hogy egy világos és boldog jövőt. Élelmiszer kell venni a jó hangulat, és lassan ízlelgetve minden egyes falatot. Először is, mert akkor tele lesz, de kevesebbet eszik, ha lök élelmiszer utazósebességet. És másodszor, ez lesz egy másik élvezetes pillanatot, amely kiegészíti az élet élvezete mozaik.
Légy kedves emberek körülöttük, és különösen - magának.
Írj egy rövid levelet.
Általában elég 1-5 mondat.
Válaszolunk a levelekre naponta egyszer.
Jelölje ki a maguk számára a legoptimálisabb ideje, hogy ellenőrizze az e-mail és megválaszolása beérkező üzeneteket. Ellenőrzés a postafiók 5 percenként, ez időt vesz igénybe, és adjunk hozzá idegesség.
Ismerje meg az új módon kell kezelni a stresszt, és próbálja őket.
Meditáció, jóga, klasszikus zene, pár kör körül a stadion munka után - bármelyik ezek a módszerek segítségével enyhíti a stresszt.
Tartsa az otthoni és a munkahely érdekében.
Akkor lesz képes, hogy gyorsan megtalálja a megfelelő dolgokat, és így időt takarít meg, és az idegeket.
Élő „itt és most”.
Élvezze az életet, a fogást minden pillanatban. Legyen tisztában minden nap, ahelyett, hogy állandóan gondolkodás söprés át rajta, mint az őrült, hogy mi fog történni holnap.
Töltsön több időt, akik megkönnyíti az életét.
És próbálja elkerülni a cég, akik bonyolítja mindent ok nélkül.
Legyen legalább egy séta vagy egy séta közben ebéd. Ez lesz megszabadulni a stressz, energiát adhat, segíteni fog a szervezet annak érdekében, és kivédjék a negatív gondolatokat.
Megszabadulni a szemét.
Megszabadulni a felesleges dolgokat a házban, a projektek, amelyek akadályozzák a fejlődést, a rossz gondolatokat a fejedben, és az emberek, akik akadályozzák a célok és hogy túl sok időt és energiát az élet állandó panaszok.
Ne félj kérni tanácsot, akik már évek óta ugyanabban a helyzetben, mint a tiéd, és képesek voltak megoldást találni.
Megáll próbálunk kedveskedni mindenkinek.
Csak azért, mert használhatatlan. Lehetetlen, mert mindig lesznek emberek, akik nem szeretik, hogy az egyik vagy másik ok miatt. És ezek okai lehetnek ezer.
Lebontják komplex feladatok apró.
Ha a feladat úgy tűnik ijesztő, feldaraboljuk kisebb feladatokat és megoldani fokozatosan egymás után.
Állj próbál tenni mindent tökéletesen.
Ez nem azt jelenti, hogy mindent meg kell tenni egy hanyag módon. Csak helyett, csak tedd a dolgod, hogy kap letette minden részletre is. Mintegy mellékhatásai perfekcionizmus, mi is többször írt - a hulladék időt, energiát és idegek plusz növekvő elégedetlenség saját maguk és mások miatt túlzott bar.
Állj meg egy pillanatra, és csak vegyél egy mély lélegzetet.
Majd kilégzéskor lassan. Mély légzés jól ellazítja, és telíti a vért oxigénnel. És azt is, hogy segít, hogy jobban összpontosítani a fontos dolgok az életben.
Töltsön 20% időt tanácskozással a probléma megoldásában, és 80% - a döntését. És nem fordítva.
Fókuszban a fontosabb dolgokat, és minden felesleges és másodlagos rekesz.
Ahelyett, hogy permetezett egyszerre 10 projekt, irányítsa minden energiájukat a két vagy három fő célkitűzése.
Nap mint nap, a gondolatok és az akciók, akkor képes lesz arra, hogy könnyen nyomon követheti, mi segített megtalálni a megfelelő megoldást. Továbbá, az olvasás a rekord segít tisztán látni a haladást, és elkerüljék ugyanazokat a hibákat.
Ha a szakma már nem tetszik, hogy valami mást.
A körülöttünk lévő világ változik, és mi változik vele. Valamit, amit éppen ragadtatva tegnap, ma már nem lehet semmilyen érdekes számunkra. Ha úgy érzi, hogy a korábban kedvenc dolog már nem hozza meg az elégedettség, itt az ideje gondolkodni változás.
Használjon minimalista munkaterületet.
Meg ne zavarja meg semmi. Az asztalon legyen az eljárás, és csak azokat a dolgokat, amelyek szükségesek a munka. Clutter elvonja és a termelékenység csökken. Úgy vélem, hogy az eljárás nem csak az asztalon, hanem az asztali számítógép.
Minden vasárnap kiosztja 15 perc tervezi a következő munkahét.
Ez segít, hogy rendet a fejét, és fontossági sorrendjének a dolgok, célok, ráhangolódni a közelgő munka és csökkenti a stresszt.
Mégsem felesleges előfizetések.
Függetlenül attól, hogy ki van húzva a kábel TV, egy hatalmas csatornák száma, vagy tisztító az RSS-folyam a szemetet, amit továbbra is böngészhetnek az szokás. Azt is hozzá néhány magazinok és újságok.
Kérdezd helyett találgatás.
Tedd egy változás egy időben.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a régi szokások (különösen, ha azok károsak), és írjuk be az életedbe valami újat nagyon nehéz. Tedd folyamatosan változik. Például, kezdje az első elem a listában, és fokozatosan, biztosításával egy pont a másik után, megváltoztathatja az életed, annál jobb.
Néha engedd meg magadnak, hogy csak lusta.
Ha vezethet az életét annak érdekében, hogy megszabaduljon a negativitás és a felesleges esetben, akkor ideje egy kis és kellemes lustaság. Néha lustaság - ez a gát, amely megakadályozza, hogy elérjük a kívánt célokat, de néha - ezt a gyógyszert. Hagyja magát egy kicsit lusta, legalább egyszer egy héten. Ne gondolj a munka, nem gondolni a célokat, de csak élvezni a csendet, egy könyv, egy séta, vagy a magány. Ez a kis lustaság lehetővé teszi, hogy pihenjen, és indítsa el a munkahét újult erővel és az inspiráció. Tudod, amikor a fej nincs elfoglalva, hogy csepp nagyon érdekes gondolatokat.
Mi lesz boldog, ha megosztja a tartalom a barátaiddal!