Sürgősen megszabadulni a hét romboló érzelmek és érzések! Egy olyan világban, érdekes dolgok
A paletta hatalmas negatív tapasztalatok, de van több nagy, a munka, amelyre nagyban javítja az életminőséget, ma és a jövőben tanulni nem csak elnyomni, és átalakítani a hatalom a negatív egy pozitív.
Irigység - maró érzése, amely megmérgezi az örömét saját győzelmet, amelynek középpontjában minden figyelmét a győzelmet mások.
A természeténél fogva a származási irigység a legfontosabb, hogy megszabadulni ez. Meg kell tanulni, hogy ne hasonlítsa magát másokkal. Persze, ha érdekel a siker az ő ismerősei azzal a céllal, hogy tanuljanak a tapasztalat, hogy tippeket elérése a cél, ez egy kiváló eszköz a saját fejlődését.
De ha elmerül az egyszerű felsorolásával mit sikerült elérni, és mi a szomszéd még nem kapta meg, azt gondolva, csak, hogy milyen igazságtalan sors elhagyta ki, és valaki mért ki túl bőkezűen, ez az út az inaktivitás és a depresszió.
Mellesleg itt a tudatalatti tud játszani egy rosszindulatú vicc. Akkor kezd beszélni, mint ez: „Jól vagyok. Szeretnék egy autót. Én nem, de van. Tehát ez rossz. Így és a kocsi rossz. Ezért minden gép rossz. Nem akarom az autót. " Így a cél akar fordulni egy gyűlölködő, vagy közömbös.
Hogyan lehet megállítani hasonlítod magad másokkal? Meg kell összehasonlítani magát ma tegnap. Mit tettél ma jobb, mint tegnap? Próbáljon összpontosítani az eredmények, akkor is van egy kicsit. Ne feledje, egy jó módja annak, hogy egy kis lépéssel. És gyakran maguk dicsérni!
Ez egy nagyon furcsa érzés, abban az értelemben, hogy bár a cél kezdetben, hogy megbüntesse az elkövető, ennek eredményeként a sértéseket szenvedett fájt. Hibáztatni lehet szomjazni igazságosság, hogy mindenki megérti a maga módján. Osszuk az alma egyenlő vagy még mindig ad egy almát, hogy valaki, aki jobban szereti, mint a többi ezt a gyümölcsöt, és talán az egyetlen, aki már több, mint bárki más éhes? Hogy igazságos?
De ez sokkal nehezebb kitalálni, hogyan kell tanulni, hogy bocsásson meg. Miután sérülések rakomány súlya elsősorban azok jármű, amelyet annyira elmerül az a tapasztalat, hogy ne vegyük észre az élet körülöttünk, új szerelem, hosszú távú szállítási utazás.
Megbocsátani, kell érteni. Meg kell tenni magad a cipő a személy, aki szándékosan vagy véletlenül fáj. Talán mielőtt az eset akkor, aki megbántott, vagy találkozott szerencsétlenséget.
Mielőtt elkezdené sajnálod magad, próbáld megbánni mindkettő. Empátia felfedi a rendkívüli mélység lelked, felfedi, mint embert és természetesen segít összeegyeztetni a világ, és önmagával.
Egy író azt mondta: „Rossz hangulat - egyfajta lustaság.” Mi valahogy megszokták utal, hogy a hangulat, mert ez olyan dolog, amit adott nekünk felülről, véletlenül vagy egyidejű attribútuma egy esemény.
Ha a dolgok jól fejlődik, akkor boldogok vagyunk, nem minden megy a lefolyóba, akkor kap csalódott. Az érzelmek tartoznak az ősi szerkezet az agy, és harcolni velük használhatatlan.
Azonban, akkor irányítsa át őket egy vektor a képzelet. Ha az esemény, hogy megtalálja a kedvezőtlen, egyszerre utal a kedvező, akkor legyen úgy. Mindenesetre negativitás megtalálja a pozitív mag. Népszerű bölcsesség azt mondja: „Volt egy áldás álruhában.”
Azt is hallgatni a tanácsot a Buddha maga: ha a probléma megoldódik, akkor nem kell aggódni, és ha ez megoldhatatlan, akkor aggódni nincs értelme.
irritáció
Egy jó módja annak, hogy az irritáció enyhítésére olyan elemi felismerés. Ha úgy érzed, hogy a szó szoros értelmében az egész viszi ki magát, csak hogy egy tollat és papírt, és írd le, hogy pontosan mit dühít a pillanatban. Ez volt az a pillanat, és egyáltalán nem a munka, a személyes élet, politika stb
Meglepődnél, de a lista kicsi lesz. És az az érdekes, hogy minden tételt a listában könnyen eltávolítható egyszerű műveletet. Kezdenek viselkedni, lépésről lépésre, és megszünteti a forrása a stressz.
Egy meg nem ismétli meg önmagát: „Én nyugodt vagyok teljesen nyugodt.” Amikor egy személy nyugtalan, ez a mondat csak irritálja tovább.
Egy másik lehetőség, hogy megszabaduljunk e kellemetlen állapot légzőgyakorlatok. Három számlák vegyen egy mély levegőt, három téren tartsa vissza a lélegzetét, lélegezzen ki három számlák. Gondolatok ebben koncentrálni a légzés. Próbálja bármit, hogy nem hiszem.
Belső látás járni az egész teste, megtalálják azt a helyet, ahol az izmok, különösen feszült és pihenni őket. Ön úgy fogja érezni szokatlan könnyű, mert együtt fizikai relaxáció következik be, és lelki ellazulás.
Ez az érzés kúszik lopva mélyen behatol, és megszabadulni a rendkívül nehéz. Nem számít, hogy ki inspirál a bűntudat. Ez a személy lehet te magad. A legfontosabb, hogy mindig emlékezni, hogy joga van, hogy bocsánatot kérjen egyszerre.
De bocsánatkérésre csak abban az esetben, ha tényleg elkövetett cselekmény illetlen esett vissza egy fontos találkozón, rejtett információkat hozott vagy valaki ad egy kiütés ígéretet, és nem tartják meg.
Elnézést - ez azt jelenti, hogy elismerem az ő hibája, hogy ismerje a bűntudat és adja magát a telepítés a jövőben nem tenni. Miután felismerték a bort, akkor fel kell szabadítani. Ahelyett, hogy időt és az idegeket a érzéseit a tökéletlenségeket, akkor jobb, ha tölteni egy időben előny, hogy az önálló fejlesztési terv a jövőre nézve, akik a módszerek javítása a munkájuk minőségét, és így tovább. D.
Van egy másik módja annak, hogy vessen véget a nyomasztó bűntudat. Azt, hogy hagyja abba a kifogásokat előtt minden számláló. Bárki, akivel készen van megítélni és értékelni egy adott paraméter, de kérdezd meg magadtól, hogy okozott kárt a megadott személynek? Ha a válasz nem, akkor ne hibáztasd magad, hogy nem fér bele senki szabványoknak.
Eleinte nehéz lesz kényszeríteni magát, hogy kifogásokat. Szokás kivégzések legkisebb körülbelül beragadt mély. Ahelyett, hogy a régi szokások kapsz egy újabb, nevezetesen a szabadságot, hogy saját maga és a bizalom.
A félelem egy más jellegű. Ez összefüggésbe hozható mind a valós, egészséget fenyegető veszélyek (félelem csökken a hegyről, amikor mászni rajta) és egy fiktív (félelem a nyilvános beszéd, vagy az első dátum).
Mindenesetre, tudjuk ajánlani két módszer, amely lehetővé teszi, hogy rövid távon, hogy csökkenjen az a félelem.
1. elfogadja a vereséget
Ez azt jelenti, hogy nem csak előre ötlete, hogyan, vagy elveszíti a dolog történik, mit annyira félt, és elfogadja, hogy ez megtörténhet. Hagyja magát néhány percet, hogy belevetik magukat a saját, érezze. Ez tényleg mi félsz annyira? És ez már megtörtént. Tehát minél többet nincs mit félni.
Csak nem kap végzett el, és kísérletezni, így naponta többször. Így csak tovább verni magát az állam a félelmetes merevséget. Miután ezt a gyakorlatot, akkor menj a második módszer.
2. Keresse iparvágányok
Alternatívák nem lehet a legkívánatosabb, de segít menekülni a zavaró gondolatokat, és gyengíti a tapadást a félelem, amely megbénítja minden gondolat és a cselekvés.
közömbösség
Nevezhetjük közöny negatív érzések? Ugyanakkor szinte senki hajlandók arra, hogy ez egy pozitív.
Érdekes kísérletet végzett egy japán tanár. Letette a polcon három edényben a rizst és egy kevés vízzel. Minden reggel jött, és az első bank „köszönöm”, a második bank - „te rossz”, a harmadik pedig nem fizet a figyelmet.
Egy hónappal később, a következő változásokat lehetett megfigyelni a bankok: a rizst, ami annak köszönhető, hogy, elkalandoztak, és hozza nyilvánosságra, kellemesen édes illatú a rizst, amely bántalmazott, borított zöld penész, és a rizst, amely figyelmen kívül hagyja, megfeketedett, és szinte teljesen lebomlanak.
Ha rendes rizs, amely nem rendelkezik a tudat és akarat, így reagál a közömbösség, mit mondhatunk egy személy. A következmény nemcsak közömbös másoknak nem hajlandó, hogy segítsen nekik, vagy legalábbis együtt érezni, de a közöny is, az egészségügy, az oktatás, az önmegvalósítás.
Ha elveszti az ízét az élet, és nem akarja, azt mondja, hogy meg kell sürgősen változtatni a szokásos módon, hogy ki a komfort zónában. Ne felejtsük el, hogy az életben nincs állami stabilitás. Van egy fejlesztés vagy lebontására. És ha nem fejlődik, ez azt jelenti, hogy lebontják. Lehet, hogy nem ismeri. Swamp rutin szívás van évek óta. Ha jön magad, és azt szeretnék, hogy ki, akkor ne lenne szinte lehetetlen.
Ezért jár most. Hogyan? Íme néhány egyszerű tipp:
A folyamat megszabadulni a negatív érzések és érzelmek, persze, időbe telik, de az idő majd fizetni is nagyon gyorsan. Gróf ezt befektetés magad, a legjövedelmezőbb és ígéretes befektetés.