Stretching az ágyék izmok - zsineg
Ez a csoport magában foglalja az izmok belsejében található (mediális) oldalán a comb. Ők vannak rendezve formájában több réteg izom. Ezeket úgy tervezték, hogy a comb, amelyen keresztül egy személy lehet csökkenteni, és terjed a lábát. Leggyakrabban ez a sérülés keletkezik, amikor a különböző sokkok lábát, amikor rossz bemelegítés az izmokat. Kár is előfordulhat:
- mert túl sok izomhúzódás;
- során változás a pozíció a láb;
- alatt gyorsul kezdő és erős;
- éles támadásokat.
Stretching az izmok az ágyéki területen
Alatt hyperextension sérülés történik az izomrostok, ami kíséri sok könnyet. Gyakran megfigyelhető részleges vagy teljes szakadás a szál csatlakozási pontokat szalagok. A legnehezebb szakaszon gyakran kíséri a hasított, vagy eltörik a lágyéki izom. Az ilyen károsodás, valamint a szakítószilárdság vállizmokban során bekövetkező hosszú távú futás, supinatiós (rotációs mozgás), éles csípő elrablását. A leginkább fogékonyak a kár az emberek, akik szeretik a különböző harcművészetek. Gyakran az ilyen kár bekövetkezésének szenvedő emberek lágyéki nyirokcsomó.
Stretching az ágyék izmok: Tünetek
Ilyen helyzetben mindig kíséri erős fájdalom és a megjelenése duzzanat az ágyék. Azt is csökkenéséhez vezet az izomerő. Gyakran a kár időpontjában kiterjesztés kíséri jellegzetes hang, emlékeztet a válság. A fő tünetek a feszültség: - egy erős tömítést az izomrostok (diagnosztizált után egy vagy két nappal a sérülés után);
- akut fájdalom lágyéki területet vagy közelítő izmok;
- véraláfutás és duzzanat (csak akkor jelenhetnek meg 1-3 nappal a sérülés után);
- nem csökkent a záróizomban;
- végül üregek és a „dudorok” alakulnak ki a feszített izom.
Orvosok differenciált 3. fokozatú a sérülés (attól függően, hogy a súlya):
- jelenléte jellemzi kisebb kellemetlenséget a sérült területet, de mozgás funkciók megmaradnak.
- jellemzi az erős kényelmetlenséget. Az érintett területen vannak zúzódások és duzzanat (ödéma). Ebben az esetben nem lehet ugrani és futni.
- Azt a nagy zúzódások és duzzanat. A páciens egy erős fájdalom, rosszabb járás közben. Gyakran megjelölt és izomgörcsök.
elsősegély
Elsősegély azonos a tevékenységek, amelyek keretében a feszültséget a nyakizmok minden sérülés ezen fajtája:
- a sérült helyre 4 óránként 20 percig jeges buborék alkalmaznak (hideg borogatást). Nem tudnak alkalmazni kitett bőr;
- betegnek biztosítani kell teljes pihenés, és ha szükséges, (súlyos esetben), hogy biztosítsa a mankó;
- amennyire csak lehetséges, és a sérült láb alkalmazott pólyát;
- a károsult azonban kimutatható, hogy a szakértő.
Stretching az ágyék izom: Kezelés
Minden kezelést az ilyen típusú sérülés alkalmazni tüneti kezelést. Erőfeszítéseket irányítani a megszüntetése ödéma és fájdalom. Fájdalomcsillapításra orvos előírhat a használata „ibuprofén”, „paracetamol”, „Ketanova”, „baralgin” és más fájdalomcsillapítót. nyújtó kezelés a hasi izmok, ágyék, a nyak és a többi szükségszerűen magában masszázs, amely felhasználja speciális kenőcsök és gélek. A legnépszerűbb közülük: "Voltaren", "Fastum gél" "Ben Gay", "Teraflex" "Diclofenac". Ezek a gyulladásgátló szerek nagymértékben felgyorsítja a helyreállítási folyamat ágyék izomműködést. Az azonos cél lehet az érintett területre, hogy az alkohol tömöríti.
Hogyan lehet gyógyítani a lágyéki izomfeszültség, ha sérült rostok vagy inak? Abban az esetben, részleges vagy teljes izomszakadás, akkor szükség lehet a műtét. A közelmúltban, kezelésére az ilyen típusú sérülés lézerrel vagy ultrahangos kezeléssel. A rehabilitációs időszak elvégzéséhez szükséges speciális gyakorlatok, hogy segítsen helyreállítani a sérült lágy szövetek. Ha az idő nem gyógyítja a izomláz az ágyéki területen, akkor idővel a személy léphet izomgörcsök.
Megelőzése szakaszon
Edzés előtt, játékok, a nehéz fizikai megterhelés izmokat kell jól felmelegedett a bemelegítés, ami tart 20-30 percig.