Stretching a váll izmait tünetek és a kezelés, megelőzés, gyógyulási idő (fotó és videó)
Amikor egy szakaszon váll izmait, a kezelést meg kell tenni egy időben, mert futás sérülés igényel hosszú távú rehabilitáció, és ahhoz vezethet, hogy a jövőben komolyabb sérüléseket. Stretching a váll izmait - egy meglehetősen gyakori jelenség. Ezzel kár is szembe nem csak az emberek, akik aktívan részt vesznek a sport, hanem bármely más személy, sem más aktív életmódot. Ez váltja ki semmilyen mechanikai túlterhelés vagy helytelen váll helyzetét teljesítése közben semmilyen mozgás. Sok esetben a kár nem kíséri éles fájdalom zavaró, hogy az emberek nem azonnal kérjen segítséget a szakemberek.
A etiológiája váll sérülés
Izomfeszítést hozzájárul a túlzott feszültséget az izmok és a szalagok a túlfeszültség terhelés alatt magasabb, mint a normál, elfogadható az emberi test. Ez sérülést okozhat a hazai környezetben teljesítése közben nehéz fizikai munka, emelő inkompetens alanyok nagyobb súlyt, hosszabb tartózkodás egy kényelmetlen helyzetbe.
Vannak még bizonyos tényezők, amelyek kedvező feltételeket teremtenek az ilyen sérülést. Ezek közé tartozik a rossz fejlesztése az izomrendszer és az alacsony szintű a mindennapi emberi tevékenység.
Nagyszámú emberek, akik a leggyakrabban szembesülnek hasonló sérülések a gyermekek és az idősek, mert a gyengeség izmaikat.
- Tehát egy mérsékelt fokú izomfeszültséget egy kis fájdalmat, hogy miután néhány nap eltűnik.
- Egy átlagos szakítószilárdsága megfigyelt fájdalmas megszorítások és izomgyengeség, hogy megsérült.
- A harmadik fokozat megkülönböztetése egy teljes szakadás, amelyek ki vannak téve, hogy a vegyület az izom és ín, amely mellé súlyos fájdalom és a veszteség az izom, hogy károk csökkentése képességeit. Lehetnek a megjelenése tumorok, belső vérzés, véraláfutás kárt a területen.
Tünetek nyúlik váll izmait
A váll területén a kéz utal, hogy a vállízület a könyök. Közvetlenül a váll alatti öv értetődő a felső régióban, amely a kapcsolódási pont a kar és a test.
Ez áll a kis és nagy, a felkar, és podkostnoy Supraspinous, tarja és kerek izmokat. Rendkívül fontos különbséget tenni a lehetséges kiterjesztése vállficam, hogy az erő nem csak a szakemberek. Abban az esetben, izom rándulások váll teljes mértékben megmarad kézzel konfiguráció.
Bizonyos esetekben megnövekedett helyi hőmérséklet, bőrpír a sérült terület és zúzódások. Gyakran előfordul, hogy hiányzik a megfelelő és időben történő kezelés vezet az a tény, hogy kezdett kialakulni egy elsődleges íngyulladás. Több súlyos szövődmények bemutatott meszes váll bursitis, periarthritis és ínhüvelygyulladás bicepsz.
Diagnózis váll ficam
Szervizelés tanácsos ezt a traumát a legtöbb esetben, mivel lehetséges, hogy megkapja a különböző kapcsolódó trauma, például egy zavar a vállízület. A modern orvostudomány a következő hatékony diagnosztikai módszerek ficamok:
- Röntgen vizsgálat - a legelterjedtebb módszer, hogy kizárja vagy megállapítsa jelenlétében törés, ficam, vagy más patológiák;
- MRI - a modern eljárás lefolytatására rétegzett tanulmány jellemzője a lágyrész sérülések.
nyújtó kezelés a váll izmok
A gyógyulási idő után a váll izomhúzódás
Sérült válla rendszeresen fejlődő után csökkenti a fájdalmat. Ezt oly módon hajtjuk végre a rehabilitációs gyakorlatokat. Ezek elsősorban olyan körkörös mozdulatokat és ártalmatlanítása kéz a kézben.
Ha a gyakorlatok fájdalom kíséri, minden forgalmat meg kell állnia. Sok függ a károsodás mértékét, mert a bonyolultabb esetekben elvégzésére gyógytorna kell megközelíteni fokozott óvatossággal.
Megelőzés ficamok vállizmai
Annak elkerülése érdekében, rándulások és szünetek izomrostok fizikai erőfeszítést meg kell előznie a bemelegítés bemelegítés. Kell rendszeres gyakorlatok erősítése a kéz izmainak, hát és a mellkas. Kerülje az éles a terhelés növekedése, meg kell tenni fokozatosan.
Rossz szokások is növeli a hasonló sérülést. Többnyire jön a dohányzás, amely sérti az anyagcsere folyamatokat az egész emberi testet, ami a gyengülő ízületek és az izmok.