Stagnálás a vér a medence a férfiak
A jó működése a belső szervek férfiaknál befolyásolja a vérkeringést, ami számukra a tápanyagokat és az oxigént. Megsértése miatt az élelmiszer romlik munka sok szerveket. Ha a folyamat felújításának vér van törve, van stagnálás, ami kedvező feltételeket teremt a patogén mikroorganizmusok növekedését.
Miért jó vérkeringés fontos a férfiak számára?
Ezeket a betegségeket kezelik meglehetősen nehéz, így a legjobb, hogy vigyázzon a saját egészségére.
A következő fontos szempont a megsértése a termelés szex gormonovi sperma torlódás esetén. Az intenzitás a munkájuk közvetlenül kapcsolódik a vérkeringést.
A férfi, a normális vérkeringést, nem csak a tápellátást biztosít a belső szerveket, hanem a nagyobb befolyást férfiak egészségének és különösen a nemi hormonok és szerveket.
Okok és tünetek a stagnálás a vér a kismedencei szervek
A fő oka a stagnálás a vér tartalmazza:
- Vénás elégtelenség, amely megnyilvánul betegségek vénák, aranyér, varicocele.
- Alkohol- és nikotin vezet görcse erek és ellazítja az érfal.
- Roncsolása a központi idegrendszer, amelyben a hajót görcs jelentkezik.
- Kiegyensúlyozatlan táplálkozás, ami a jogsértés egy szék.
- A mozgásszegény életmód.
Ha ezek a tünetek érezhetők fájó és szúró fájdalom a has az odaadás a comb vagy a hát alsó részén. Ha az idő nem tesz semmit, akkor enyhe tünetek kezdenek, hogy több kellemetlenséget. Rendszeres tünetek a stagnálás a vér férfiak vezethet a különböző betegségek és romlása potencia.
Ki van veszélyben?
A férfiak egészsége ülő munka (irodai dolgozók, vezetők) az első ellenség, amely elvezet az ilyen betegségek. A tudósok megerősítik, hogy a férfiak, akik vezetik a mozgásszegény életmód, alacsonyabb szex szerkezetét.
Miért éppen az ülő munka vezet a stagnálás a vér? Mivel egy ülő helyzetben, nyomás van a prosztata és az erek miatt a testsúly, köszönhetően ezt a keringési folyamatot lelassul. Sőt, a hőmérséklet emelkedik tojással herezacskó. Eltekintve attól a ténytől, hogy a vér áramlása zavart ülő helyzetben, de vannak különböző betegségek a gerinc.
Módszerek kezelésére vér stagnálás
Vannak különböző kezelési lehetőségek torlódás. És nem kell, hogy késleltesse őket, így nem volt semmilyen komolyabb egészségügyi problémák.
Saddle szék
Már a neve is nyilvánvaló, hogy egy megfelelő alakú. Ez a szék segít enyhíteni a feszültséget. által kiváltott a testsúly a medence izmait. Az alkotók egy szék hasonló design először alakult meg a betegségek megelőzésének a gerinc. Az ülés nem tud ülni, és lehajolt, minden alkalommal meg kell tartani a hátát egyenesen, és ez segít, hogy a vonat a hát izmait.
A hátránya az ilyen akvizíció lehet a magas ár. Együtt a szék meg kell vásárolni egy speciális asztalon.
speciális gyakorlatok
Ül bármely kényelmes helyen, legyen feszült, és pihenjen a PC izom. Azonban más testrészeket nem kell bevonni. Elég 10-15 alkalommal egy megközelítés.
Egy ilyen módszer tekinthető, hogy a legegyszerűbb, hogy a vonat a PC izom. Vizelés közben, szükséges, hogy késleltesse a vizeletsugár néhány másodpercig. Az első edzés fájdalmat okozhatnak, ez normális. Per vizelés kell végezni 3-4 leáll.
Körkörös forgása a medence végezzük 20-szor az egyik irányba vagy a másik. Szükséges annak biztosítása, hogy a forgás mély volt, itt van jobb összpontosítani mennyiség helyett a minőségre.
Szükséges, hogy végre egy forgatás a medence formájában nyolcas, a medence kell mozdulnia, amennyire csak lehetséges oda-vissza.
Felváltva, törzs balra és jobbra. Do 10-15 ponyvák mindkét oldalán.
Zömök ugrás - ez egy bevett gyakorlat, hogy nem csak azért szükséges, hogy keljen fel, és ugorj. Elég, ha 10-15 alkalommal.
Feküdt a padlón, szimulált kerékpározás.
Emelés a padlótól a medence. Meg kell feküdni a földön, lábak hajlítva a térd, a kezek az Ön oldalán, és a medence fel van emelve, a lábak nem lehet elválasztani a padlón.
Gyakorlatokat kell végezni, legalább naponta egyszer a megelőzés.
megfelelő táplálkozás
A megfelelő étrend jótékony hatással van bélműködés, amely szorosan összefügg a keringési folyamatot. Férfiak, akik szenvednek gyakori székrekedés hajlamos pangó folyamatokat, amelyek hozzájárulnak a kórokozók elszaporodásának.
Ahhoz, hogy a vérkeringés normális volt, akkor csak természetes és egészséges termékeket. Az étrend tartalmaznia kell:
- Zöldség.
- Gyümölcsök.
- Greens.
- Tenger gyümölcsei.
- Szénsavmentes ásványvíz.
Mit kell korlátozni?
Mindezeket a termékeket negatív hatással van a szív- és érrendszerre. Az étel a listából nem tartalmaz tápanyagokat, amellett, hogy nagyon magas kalória és vezet az elhízás.
Az e termékek alkalmazása jótékony hatással van a vérkeringésre:
- Hagyma semmilyen formában.
- Fokhagymát.
- Piros erős paprika.
- Zsíros halak.
- Foods gazdag C-vitamin
Meg kell jegyezni, hogy a használata a tenger gyümölcsei, amelyek összetételükben a zsírsavak és omega-3 nagyon hasznos a kardiovaszkuláris rendszerben, mivel ezek hozzájárulnak a cseppfolyósító a vér.
gyógyszeres kezelés
Felírja a megfelelő gyógyszereket csak orvos a diagnózis után. Öngyógyítást vezethet negatív következményekkel jár. Vénás elégtelenség ajánlott, hogy Aescusan 10-15 csepp naponta kétszer.
Jogsértések során forgalomba, amelyhez egy vitaminhiány és a rossz áteresztőképességét a hajszálerek kell kezelni askorutin. Ő egy tablettát vegyen be naponta kétszer, étkezés után.
megelőző intézkedések
Az első lépés az, hogy a fizikai aktivitás növelése. Napi séta, hogy cserélje ki a lift járni a lépcsőn. Szabadidejében, hogy látogassa meg a medence, ugrás egy sodrófa, kocogás, ami lehet forgatni egy gyors séta.
Gyakori szex megelőzésére vér stagnálás. Közösülés során az ember elvégzi a természetes mozgások, amelyek elősegítik a vér mikrocirkuláció.
Szükséges, hogy feladja a rossz szokások, mint a dohányzás. Ez vezet erek szűkülete, amelyek megtalálhatók a medence.
Férfiak, akik töltik a legtöbb időt ülő helyzetben vannak kitéve megzavarta a vérkeringést a medence. Ha az idő nem kezdik el a kezelést, majd ezt követően kapcsolatos betegségek férfi nemi szervek.
A legjobb az egészben, ez a folyamat az, hogy megakadályozza inkább, mint a gyógyítás. Ezért szükséges, hogy végezzen része a megelőző intézkedések, amelyek kapcsolódnak a fizikai aktivitás, a táplálkozás és a káros szokásokat.