sporttáplálkozás
Női nőni az izom nagyon nehéz. nem nőnek az ivástól protein shake.
\
)) Akkor miért a fene inni, drágám.
Fox 5 C Alice egyetértenek. A diéta fehérje szükséges! Személy szerint, eszem sok húst, tojást. túró, a szükségesség nem keverékek
A nők esetében az edzőteremben, tudok tanácsot mellett fehérje shake, hogy a kreatin (kreatin monohidrát) tartalmazó anyag a izomrostok, és lehetővé teszi, hogy nagy erőfeszítéseket. Ennek megfelelően, az izom növekedés sokkal gyorsabban megy végbe. Sőt, az anyag nem idegen a szervezet. Elkészítette őket magad, csak kis mennyiségben, és a fogadó kívülről nem befolyásolja a szervezet működését. Csak 30-40% -a nő, amikor a kreatin nőtt a mell mérete) Koffein-sugallják: edzés közben koffeinmentes szervezet felhívja erőt mindkét glikogén - 70% -kal, és a zsír √ 30% (.). Az alkalmazás koffein dózisban 200 mg változásának aránya: glikogén már 30% -ot, és a többi zsír raktárak Minden rendelkezésre sporttáplálkozás osztályok !.
A fehérjék és inni este valami tápláló, és még jobb után azonnal sport chto.to tápláló enni. Amikor megyek az edzőterembe, akkor jövök, és csak enni valamit a hideg, majd egy másik, és édes, cellulit soha nem jelennek meg részt a sportban, de a pap lesz egy kicsit hosszabb, és nem vékony lábak. Ez az egyetlen megmenti.
Köszönöm a válaszokat! Fehérjék fogok inni, jelentősen csökken kalóriabevitel. 1000 kalória naponta. Van 2 hónap esett közel 6 kilót 2 egyszemélyes osztályban a teremben.
Myshitsy, hogy egy ember nem tud növekedni, mert ha így meg kell inni hormonok. És észrevettem. Én lesz egy jobb bőr fehérjéket. Karakurt, nem értettem, hogy szükség van a kreatin-monohidrát, mert Van néhány, hogy a kalcium kreatinin ugyanaz? Megértem, ha nem tartja be a diétát-hatás kicsi lesz. Elkezdtem vitamin élelmiszer fehérje + vitamin + hall, nagyon hasznos, nem aerobic, így nem segített. Még kifelé megváltozott. És rájöttem, hogy ezek a fehérjék befolyásolják a megjelenést nagyon pozitív. Csak itt azt kell érteni, hogy semmit. Mi van ma? hogy edzés előtt. hogy az emlő i.t..d.
Victoria
. Karakurt, nem értettem, hogy szükség van a kreatin-monohidrát, mert
Van néhány, hogy a kalcium kreatinin ugyanaz? Megértem, ha nem tartja be a diétát-hatás kicsi lesz. Elkezdtem vitamin élelmiszer fehérje + vitamin + hall, nagyon hasznos, nem aerobic, így nem segített. Még kifelé megváltozott. És rájöttem, hogy ezek a fehérjék befolyásolják a megjelenést nagyon pozitív. Csak itt azt kell érteni, hogy semmit. Mi van ma? hogy edzés előtt. hogy az emlő i.t..d
A kreatin-monohidrát imenno.V kapsulah.Na jar kreatin van írva különböző variatsiyami.Sposob Adagolás és írják a csomagoláson vagy a beágyazott magyarázatokkal ellátott bármilyen sporttáplálkozás. És mi erősítő edzés lehet a kalória 1000 kalóriát egy nap? Ne megbolondul, növeli a kalória tartalma, korlátozza zsírok.
Annyira 2 hónap ült a diéta és bizonyos ételek fehérjékkel volt 68 kg. 58. Most jól érzem magam. Most nem nőnek vékony. de azt szeretnénk, hogy egy szép dombormű. Én csak most kezd, kezd mutatni. Nagyon boldog vagyok, és az edző, és az eredmény. Ezért szeretném tanácsolom mindenkinek, hogy ne fukarkodik az edző. Most van egy visszatérő a meghiúsulása detoy. Csípő, fenék, karok, stb De a lányok megy a tornaterem nem az izmokat. és a szépséget. Nagyon nehéz megmagyarázni, hogy a férfiak, akik a boltban sport táplálkozás és edző. Amikor beléptem a boltba, és azt mondta, hogy nagyon tart a súlya, ezért adj valamit uprougosti bőr Meglepődve öt percet. Magam olvasni valamit. Elkezdtem inni kollagén protein izolátum .Prodolzhenie a következő blokk. Mik a hosszú üzenetek nem terhelt
Akkor azt mondták, hogy a fehérje izolátum jobb inni edzés előtt felszívódik 30 percen belül, és éjszaka jobb inni fehérjék emésztjük sokáig, mivel az éjszakai megy izmok növekedését, és ez adja az építőanyag és a kollagén és izomépítő. Annyira érdekel mindez. Miután a protein egy könnyű építőanyag. ha inni este a test tölteni legalább erők lebontják fehérje és kap egy maxima kell építeni. Ez tükröződik minden, azt hiszem. Csak ez a fehérje sok különböző kazein, elkülöníti. albumin. Meg akarom érteni, hogy mit kell legyen ahhoz tökéletes alakját. És enni a lányok, akik elérték semmilyen eredményt. Én az utcán látok egy csomó lányok fogyókúra cizellált relief - csak a hatását az edzőteremben. Bár közeledett, és megkérdezte. milyen étrend. Szobánkban a lányok, akik csak sétál. és a hatás a külső nehéz észrevenni, és az, ahogy Hollywood csillagos szoba 2-3 hónap, és szuper bőr és a test. Ezek fogyni fogyni. és van mellek és tónusú és a bőr tozha. Tehát van egy titkot! Karakurt, és ez a monohidrát is megvásárolható bármely cég. amely cég a jobb? És ez hogyan befolyásolja a mellkas myshitsu. Aztán mentek a diéta zsír és szükséges, mivel, hogy most, hogy visszatérjen a hangot. És ESL-e olyan néhány tippet diéta csak néz. Köszönöm válaszát Ki tudja, hogy az írás. És az információ az interneten nem annyira
Victoria és a kollagén, ami a márka iszol, ha nem titok? ez nem káros? Én is érdekli a sport táplálkozás och téma, de a városban, ahol most vagyok semmi kétes vagy a Min-va erő nagy bankok
Magyar Prospect sziget a gyógyszertár (Magyarországon járt vásárolni, valószínűleg
Athena 1.I először látta zselatin cég Heinz - nagyon magas ochistki- jó orvosság. de a tapasztalat azt kell inni, kis adagokban, naponta többször. Ha inni egy teáskanál egy időben, azt hiszem, ez rosszabb, mint kivonatot. Jó a bőr és a haj és a narancsbőr
2. Aztán megláttam a kollagén az IRONMAN sporttáplálkozás cég
Azt találták, hogy az interneten. nem rossz
3. Most iszom kollagén KWC japán cég is megtalálható, és lefoglalt egy interneten. Ie Most iszom kollagén két japán cég, 2-szer egy nap és egy éjszaka a közelmúltban IRONMAN Pew eredmények.
Azt is ki szeretné próbálni WEIDER sport táplálkozás. de nincs kollagén. és a zselatin. Ez nem káros, sőt hasznos. A bőr, mint a porcelán. Ott, a helyszínen mind írott
És mégis, a japánok volna hozzá szinte íztelen, IRON ital oldódó C-vitamin íze és illata, hogy ha egyszer szokni. Általában jobb inni C-vitamin Segít kollagén.
Annyira 2 hónap ült a diéta és bizonyos ételek fehérjékkel volt 68 kg. 58. Most jól érzem magam. Most nem nőnek vékony. de azt szeretnénk, hogy egy szép dombormű. Én csak most kezd, kezd mutatni. Nagyon boldog vagyok, és az edző, és az eredmény. Ezért szeretném tanácsolom mindenkinek, hogy ne fukarkodik az edző. Most van egy visszatérő a meghiúsulása detoy. Csípő, fenék, karok, stb
Nos, igen, 2 hónapig a mentesség jött volna lol. Girl, megkönnyebbülés, még egy évig a képzés nem fog megjelenni OKS. Még az ember, akit ismerek lányok, akik versengenek nem az első évben nem a teljes gyógyulás. 2 hónap Ön nem, hogy a segítség nem fog akkor is, húst nem igazán felépíteni, ahol ezt a mentességet lehet.
Meg akarom érteni, hogy mit kell legyen ahhoz tökéletes alakját.
És enni a lányok, akik elérték semmilyen eredményt. Én az utcán látok egy csomó lányok fogyókúra cizellált relief - csak a hatását az edzőteremben.
valamint a hollywoodi csillag egy 2-3 hónapos szoba és szuper bőr és a test.
Ezek fogyni fogyni. és van mellek és tónusú és a bőr tozha. Tehát van egy titkot!
Victoria
. Karakurt, nem értettem, hogy szükség van a kreatin-monohidrát, mert
Van néhány, hogy a kalcium kreatinin ugyanaz? Megértem, ha nem tartja be a diétát-hatás kicsi lesz. Elkezdtem vitamin élelmiszer fehérje + vitamin + hall, nagyon hasznos, nem aerobic, így nem segített. Még kifelé megváltozott. És rájöttem, hogy ezek a fehérjék befolyásolják a megjelenést nagyon pozitív. Csak itt azt kell érteni, hogy semmit. Mi van ma? hogy edzés előtt. hogy az emlő i.t..d
A kreatin-monohidrát imenno.V kapsulah.Na jar kreatin van írva különböző variatsiyami.Sposob Adagolás és írják a csomagoláson vagy a beágyazott magyarázatokkal ellátott bármilyen sporttáplálkozás. És mi erősítő edzés lehet a kalória 1000 kalóriát egy nap? Ne megbolondul, növeli a kalória tartalma, korlátozza zsírok.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]