Sonia Gevorgyan - interjú a fitness portál

Egy interjúban azt mondta, hogy voltak problémák a túlsúly. By the way, amiért úgy döntött, hogy megszabaduljon a túlsúly, mert sokan élnek vele, és élni is? (Típus, csak könnyű test szín stb)
Igen, furcsa módon, nem volt probléma a súlya szinte egész életében. Nem, nem volt kövér, de én mindig, mint magát a magazinok címlapjain, és rájött, hogy ehhez képest én „vastag”, mindig is szeretett volna kockára a gyomra, hogy elkerülje a felesleges zsírt bárhol. Eleinte élt és álmodott, történetesen kezdődött, majd lezuhanyozott és újra visszatértek a kedvenc csokoládé és keksz. Egy tudatosabb korban, amikor rájöttem, hogy a testem - a munkám, a külsőm - a 50% -os sikerrel. Aztán fogta magának pontosan: edzőterem fitness oktató, helyes és korlátozott teljesítmény. Így éltem fél évig szenvedtem! Ez transzformált jelentősen. Most már értem, hogy ez az én utam az élet. Szeretem magam, és nem engedi meg, hogy valami extra a testemen.
Az emberek, akik azt hiszik, hogy a teljességet a világos színek lehet lusta, és nem akarja, hogy törekedni kiválóság

Képzés az edzőteremben tetszett vagy kényszerítette magát, hogy ott?
Eleinte nehéz volt, de aztán szokássá vált. Mint a kábítószer, lettem rabja a közönséget. Szerettem, hogy ott, és minden alkalommal észre egyre több változásokat a szervezetben.

Ahogy most meg az edzést? Úgy látszik, a tánc több, mint elég ahhoz, hogy fenntartsák a magas anyagcsere és éget minden ezeket az extra kalóriákat?
Sajnos most Ritkán vagyok az edzőteremben. Sok tánc terhelések egy batman már lengett a farizmok és általában minden izom dolgozik tánc. Erők az edzőteremben nem marad, de ha van rá időm, örülök, hogy befut a szobába, és megy, hogy a kedvenc edző, aki segített abban, hogy megtalálják a testet.

Mesélj a diéta a legtöbb normális munkanap. És arról is, az étel alatt átutalások / járatok tekintetében. Az út általában minden enni junk food.
Nem eszem gyorséttermi, és nem ez nem javasoljuk. Általában eszem nem sok minden. Az én leghétköznapibb nap reggeli nagyon szoros, mindig a reggeli különösen, általában nagyon fontos, hogy enni reggel nekem: zabpehely mézzel és aszalt gyümölcs, vagy müzli tejjel (nagyon hasonlít müzli), frissen főzött kávé vagy cappuccino fahéjjal. Ritkán ebédelni, tudom, hogy ez rossz. Ha vacsorázni, akkor ez alá csökken, minden kávézó, de nem gyorsétterem. Tudok enni egy Cézár saláta, görög saláta, zsemle, mint a sajt. By the way, nem eszem húst, 3 évig. Csak néha csirkemell. Nem eszik, nem azért, mert ez egy vegetáriánus, hanem azért, mert nekem ez túl nehéz, és az étel nem ízletes. Vacsora gyümölcsök, zöldségek, főtt rizs, hajdina, szeretem még kenyér gabonafélék, kenyér, de a vacsora általában nem lehet azoknak, akik fogyni. Tk nem elvékonyodik, és most csak tartsa fit, akkor megengedheti magának, édes 18.00. Ez történik, és a késői vacsora, bármi megtörténhet.
Amikor turnézni is, igyekszem ragaszkodni a táplálkozás, mint lehetséges.

Mik a szabályok az étrend a legfontosabb az Ön számára, különösen úgy, hogy ne szert zsírt.
A legfontosabb, hogy amikor én akarom elveszíteni kg vagy megérteni, hogy a helyreállított egy kicsit, vagy víz szerzett. ez nem édes és keményítőtartalmú élelmiszerek)

Ez a szeretet „junk food”, és milyen gyakran teszi magát?
Sajttorta, csokoládé, sok csokoládé, Kinder Surprise, vaj, burgonya =)

Kiegészíti néhány elfogadni?
Amikor én kezd fogyni, és ne vegyen semmit, miért nem emlékszik, természetesen lefogyott. Még a víz nem iszik edzés közben, és megszárítjuk.
Az elmúlt években elkezdett inni L-karnitin, egy jó dolog, de egy hét múlva a részesülhet megszűnt érezni, ami energetikai szempontból, a test lehet használni? És az ital, mint egy további aminosavból álló fehérje, például a ez néha nem elég az én étrend és a stressz.

Mi testrészével, mint a legtöbb, és mit szeretnék hozni ideálisabb?
Mint a pop, mellkas sajtó. Általában elégedett vagyok a testemmel szeretnék kapsz nem annyira megingott tánc. Bár sok sportolók féltékeny rám.

Van egy irreális képek számát. Hát ez mennyi időt töltött a fotózásra? Fele az életem? Egyes képek tisztán látható kocka sajtó. Speciálisan a „szárított” vagy véletlen egybeesés?
Igen nyomja én tulajdonom, és a fotózásra - ez része a szakma. Szeretek fényképezni.

Olyan ez, mint a vicces videó klip a témában Street utcai edzés
Kinek az ötlete volt?
Igen, ez egy régi film, és nem tetszett neki, nagyon. Csak úgy döntött, gyalog, de egy barátom jött hozzám egy kamera és velem csinálni. =))))) Én is vegye le ezt a témát jó film.

Mi az Ön hozzáállása a dohányzás? Sok dohányos mottóval „aki nem dohányzik és nem iszik, ő egészséges fog halni.”
Hülye mottója. Én nem dohányzom, és nem iszik folyadékot. Ritkán engedheti meg magának egy száraz bor vagy egy koktél a la Mojito.

Mintegy srácok. Miért minden lány ragaszkodnak ahhoz, hogy ők szeretik okos fiúk. És milyen szép test? Több ezer okos fiúk fúlt egy hintaszékben nézni sportos. Az, hogy - minden hiába? Csak okos szép „belülről”?
Ez nem egy kört velem, nekem nagyon fontos a test az ember, és hogyan törődik velük

Kívánd valami motiválja a lányok és fiúk, akik változtatni akarnak maguknak. Mit kell tenni, hogy hol kezdjem, mert gyakran minden bonyolultnak tűnik, és lehetetlen elérni. Itt a lányok nézd meg, és úgy gondolja, Ó, én soha nem mozognak Sonia.
A lényeg, hogy ne üljön a kanapén, vagy a számítógép előtt eszik egy csokoládé vagy chips, és úgy gondolja, hogy „egy nap megyek a bálba, vagy az edzőteremben.” Mit vársz? Semmi sem lehetetlen nem szeretni magad, aki vagy ilyen és ilyen hogyan fogsz csinálni a segítségével a tánc és a sport. Legyen jobb. ez mind igaz. így tudom