Smoothies - ez hogyan turmixokat, anya Online
Smoothies - egy italt, hogy készülnek friss vagy fagyasztott gyümölcs vagy zöldség gyümölcslé, ásványvíz, a tej, joghurt. Gyakran hozzá turmixokat jég müzli, dió, fűszerek, méz. Turmixokat nem tévesztendő össze a gyümölcsös koktél, mint készíteni elég vastag.
Homeland turmixokat - California. Bár ez nem teljesen igaz. Kaliforniában a 30-es években a XX században kezdték készíteni alapú italok régi brazil recepteket. Női divatlapok gyorsan felkapta az ötletet és közzéteszi az új recepteket turmixokat. Ennek eredményeként, a receptek beillesztett egy nagy hazai szakácskönyvek, és a 60-én egy egész generáció az amerikaiak nőttek turmixokat.
A 60 éves, a megállapított elvek vegetarianizmus és turmixokat adatott sok figyelmet. Voltak még megpróbál létrehozni egy egész diéta kizárólag smuzzi.
Eredetileg megjelent receptek turmixok csak friss bogyós gyümölcsök és a jég. Leggyakrabban a benne ananász, banán, eper, cseresznye, meggy. Később kezdett hozzá gyümölcslevek, tejszín, tej és a fagylalt. A 70-es volt a legnépszerűbb turmix italt gyermek fél és annak szerkezete kezdtek megjelenni a tojásfehérjét, amelyik az italt a levegő mousse összhang. bár egy évtizeddel később fehérje csökkent, mivel nagy a szalmonella fertőzés.
A 90 év alatt kezdett, hogy a turmixokat joghurt alapú, és a divat a keleti kultúra bevinni a különböző édességeket. És a XXI században turmixokat kezdett készíteni alapján a hazai tejtermékek.
Smoothies - a teljes reggeli, ebéd vagy vacsora, ha alapján készült joghurt, tej, zabpehely, müzli, dió és méz. Ajánlása turmixokat és azok, akik a diéta, mert az ital tartalmaz rostot és vitaminokban gazdag. Számos hasznos biológiailag aktív anyagok egy smoothie olyan nagy, hogy ez elegendő ahhoz, hogy a test egy hangot.
Természetesen a legnagyobb előnye, turmixokat csak abban az esetben, ha főzni magad. Ipari turmixokat kissé hasznos, de egészen a termelés a tápanyagok elvesznek.
Hideg turmix kiválóan alkalmas egy forró nyár. Óvintézkedéseket kell inni az italt szoptató anyáknak. Friss bogyók, mint a szamóca, eper, málna kell beadni a szoptatós anyák diéta nagyon óvatosan. Turmixokat készíthet gyermekek és cseréje ezt az italt édes desszerteket. Tálaljuk turmixokat két trubochkami.Stoit emlékezni, hogy a turmix jó csak mértékkel. Ha állandóan be gyümölcsöt és zöldséget egy turmix, akkor nem hagyja el a munkáját a fogát és a belek. alternatív turmixokat használatával egész gyümölcsöt és zöldséget. Csak nem helyettesíti a smoothie reggelire és vacsorára naponta. Alternatív turmix közönséges ételeket.
Is olvasható: Mi az a ciszta, és mennyire veszélyes ez?
A turmix eltér a koktél?
Ellentétben a koktél, turmix eredetileg alkotta üdítő. Smoothies - egy ital készül több összetevőből áll, és sokkal vastagabb következetesség, hiszen elő egész gyümölcsök és bogyók. Egy nagyon jó turmixgép segítségével elkészíti turmixokat a gyümölcs magvak és hámozás nélkül őket.
Smoothies táplált magas koktél szemüveg két cső nagy átmérőjű.
Hogyan kell elkészíteni a smoothie?
Hogy előkészítse a turmixokat otthon szüksége lesz egy jó keverőbe. Minden turmixok vannak osztva típusok: frissítő sós, édes desszert, zöldség, jéghideg, tej, tojás, stb telítő.
Desszert turmixok megkülönbözteti hozzáadásával édes komponensek, mint például a kakaó. reszelt csokoládé, méz. További összetevők az ital választunk édes, akkor azt hagyjuk, hogy adjunk egy kis cukrot. Frissítő turmixokat. éppen ellenkezőleg, előkészített cukor nélkül, szedés: édes-savanyú komponenseket, például, össze banánt, almát. ribizli, stb Gyakran frissítő turmix jeget adunk hozzá.
Telítő turmixokat elő nagyon vastag, így lehet enni egy kanállal. Gyümölcsök szedett gazdag szénhidrátok és a fehérjék, banán, tej, joghurt, tejszín. Jég hozzáadásával, és hagyjuk gyümölcslé. Hideg turmixokat elő bő jég és lassan inni kis kortyokban. Az alapja az ital 2-3 gyümölcsöt és néhány bogyók. Hideg turmix elkészítéséhez elegendő folyadékot. Növényi turmixokat - kedvencek vegetáriánusok, nyers foodists. Klasszikus hideg leves gazpacho - szintén turmix. Növényi turmixok elő úgy, hogy van egy vágy, hogy sót a.
Receptek gyümölcs és zöldség turmixok:
- Vegyünk egy fél banán, őszibarack, mangó, a spenót és egy maroknyi postakana vizet. Vegye ki a magokat mangó és őszibarack, spenót és alaposan öblítse le. Habverővel turmixgépben gyümölcs parajjal és vízzel hígítsuk a kívánt állagot. Get Gyönyörű zöld turmixokat.
- Take 2 alma, 4 közepes sárgarépa, 2 narancs, 1 tojás és egy kis ásványvizet. Carrot peel és apróra vágjuk. Az alma bélelve, honnan narancshéj. Egg hogy csak bizonyított cégek vagy otthon. Gyümölcs és zöldség turmixgépben habverővel. Add a tojás és híg ásványi vízzel a kívánt állagot.
Lásd még: Miért növeli a körmök káros?
Receptek prigotvleniya turmixokat reggelire:
- 4. Vegyünk 1 narancssárga és piros grapefruit, banán 3. és néhány jégkockát. Citrus nyomja össze a levet. Egy turmixgép, egyesítik a gyümölcslé, a banán és a jég, amíg sima.
- Pour 2 evőkanál zabpehely 150 ml természetes joghurt és hagyjuk fél órán keresztül. Add turmixgépben joghurtok, gabonapelyhek és 1 mangó, kimagozott. Habverővel simára.
Receptek prigotvleniya zöldség turmix:
- Vegyünk 1 uborka, paradicsom 1, egy negyed bors, 150 ml zsírmentes joghurt. Mossuk ki a zöldségeket, és vágjuk kockákra. Tedd egy turmixgép, hozzáadjuk a joghurtot, egy kis kapor, petrezselyem és habverővel együtt. Próbáld ki, és nem kötelező sóval és borssal.
- Vegyünk 1 érett avokádó, 1 nagy uborka, 3-5 gerezd fokhagyma, gyümölcslé és reszelt héja fél citrom, 5-6 szár zellert, és egy csomó koriander. Zeller és a koriander nyomjuk össze a levet, uborka héja, avokádó héja és távolítsuk el a magokat. Tedd a turmixgépben zöldség, gyümölcslé, citromhéj és a fokhagymát. Beat simára. só és bors ízlés szerint.
Receptek prigotvleniya desszert smoothie:
- Take 2 kivi, 4 evőkanál citromlé, egy negyed csésze málna szirup (helyettesíteni lehet dzsem és a zselé) és 100 g fagylaltot. Kiwi tiszta a bőrt és a keverék összes összetevőket turmixgépben.
- Vegyük 250g áfonya (málna vagy szeder), 50 g porított cukor, egy evőkanál citromlé, 150 ml tejet, 2 evőkanál cukor, 1 teáskanál vanillint és 300 ml író. Nyomja össze a levet a fekete áfonya, és keverjük össze 1 evőkanál cukrot és a citromlevet. Öntsük 2 pohár. Habverővel turmixgépben maradék cukorral, vanília és tej és író habbá. Öntsük a tejet elegyet a áfonya juice, úgy, hogy a két rész összekeverjük. de különösen akkor ne keverjük össze.