Slingshot dörzsárazzák felszerelések erőemelés, hogyan kell használni a csúzli, hogy kinek és mikor kell aratni
Slingshot fekvenyomáshoz egy speciális berendezés, amelyet főleg a sportolók benchers, eljáró részlege felszerelésére és felszerelés nélkül. Általában csúzli tervezett szélesebb körű gyakorlatok, mint a fekvenyomás, amit tehetünk vele, mártások, fekvőtámaszok és egyéb gyakorlatok a mellkas, amely kinyomja a mozgást végzünk. Válassza ki a csúzli van szükség, amely a kötet a kéz és az alkar, valamint a saját erő teljesítményét. Ez a berendezés ülj a kezét, és úgy kell viselni, hogy a könyök esnek speciális hasadékba. Egyes sportolók ne csináld ezt, és tegye Equipo felfelé vagy lefelé kiigazítja azt a merevséget, ami nem kell csinálni, csak vesz magának egyszer csúzli megfelelő merevséget.
Egyes sportolók és edzők vitatkozni az utolsó pont, azt mondják, az ilyen munkát g fölötti maximális személyes, éppen ellenkezőleg, hozzájárul a haladást abban, hogy megszokja az új tömeg, és a vonatok szalagok. Először is, a képzési csomagokat, van egy speciális program neve, Samson összetett. amely ajánljuk erre a célra használni. Másodszor, senki sem vitatja azt a tényt, hogy közben a felkészülés a versenyre, hogy egy speciális képzési program a hatálybalépésétől a csúcs, de működő g fölötti maximális személyes, nem kell ezt csinálni. Lehet, hogy megoldja valamilyen pszichológiai probléma, de ugyanakkor ez a munka okoz tényleges fizikai károsodást a szervezetben, először is túlterheli a központi idegrendszert.
Amikor a csúzli használt padon?
Vizsgálati sebesség - ez a képzési idő, amikor a használata slingshota indokolt. Az a tény, hogy a sportoló mindig fejleszteni a sebesség-teljesítmény jellemzők bizonyos arányban a legmegfelelőbb az ő sport. Sebesség és erő - kapcsolatos jellemzők azért van, mert a nagyobb az erőfeszítés a sportoló kialakulhat, és minél rövidebb idő alatt, amely képes lesz fedezni a távolság, annál nagyobb súlyt tud emelni. Ezért minden szakember osztja az éves ciklus időszak a fejlesztési sebességet. Általános szabály, hogy ebben az időszakban a könnyebb súly képest személyes maximális és csúzli lehetővé teheti a sportoló, hogy végre a gyakorlatokat, amelyek maximális sebessége nagyobb súlyt.
Sérülések - ez egy másik eset, amikor a használat slingshota a padon fontos lesz, de csak akkor, ha a sportoló nem felel meg a versenyt. Ha a sportoló próbál edzeni slingshote, szintező minden olyan sérülés, majd azt akarja, hogy végre a bajnokságot, akkor nem fog működni. Ez egyenértékű azzal, hogy a sportoló fog működni kizárólag a sajtó bár, azaz csak a felső fázis mozgások, így a verseny egyszerűen nem lesz képes, hogy rip a bárban mellkasán. De ha egy sportoló van valamilyen trauma, de lehet, hogy a vonat, de bizonyos korlátok között, majd slingshota szintező kellemetlenséget ez egy egyedülálló megoldás, amely működik!