Skin Care a kezek és lábak
Kapcsolat az csiszolófelületen kőzetek együtt a nedvszívó kréta tulajdonságok erősen a száraz bőrt. Ha a bőr száraz, majd vágjuk vagy kopás lesz sokkal könnyebb. Miután elvégezte a feljutás, mossa meg a kezét, és egy hidratáló. Próbálja meg ezt, ahányszor csak lehetséges. Krém E-vitamin (ami gyógyító tulajdonságai), illetve a szokásos hidratáló megtalálható minden gyógyszertárban. A legtöbb jó krém - krém shea vaj. A leggyakoribb: mászni, SYPELAND hegymászó balzsam és Palmer kakaóvaj.
Sekély vágások kell mosni, a kezelt és a roll szalag. Ha úgy dönt, hogy mászni a sziklákon gyógyult vágások, akkor készüljön fel arra, hogy akkor nyit, és meggyógyítja még hosszabb. Alkalmazza a hidratáló, mielőtt elkezdi a feljutás, hogy megakadályozzák a vágott rést, de a legjobb, hogy várjon, amíg be nem gyógyul, és pihenni egy-két nap.
különítmények a bőr - ez egy komoly probléma. Ez általában akkor fordul elő, ha a réteg az elhalt bőr lejön, és a seb ki van téve alatta. Lehet valami éles a bőrön eredményeként erős nyomás, leggyakrabban a hideg időjárás vagy hideg időjárás, amikor a bőr érzékenységét csökken. A végén, akkor láthatjuk, hogy egy darab bőr levágta, vér jön a seb, amely lehetetlenné teszi, hogy továbbra is mászni. Korábban használt pillanatragasztó hegymászók (ami egy rákkeltő) segítségével egyszerűen ragadt az elhalt réteg és a hátsó tovább emelkedik. A fertőzés kockázata ebben az esetben nagyon nagy, így a legjobb, hogy mossa meg és fertőtlenítse a sebet gézzel vagy kötszer roll up, és várja meg, hogy meggyógyítsa.
Azt jelenti, hogy törődik a kezét
Ha mászni a szikla, akkor tegye a bőr a kéz erős nyomás és a súrlódás. Ennek eredményeként - vannak kinövések a bőrön és a sűrítés, nagyon egyszerűen fogalmazva - a kukorica. Kukorica - egészen természetes jelenség, de túl durva bőr hajlamosabb jön le az elhalt területeken. Ezért meg kell, hogy megszabaduljon tőlük. Ehhez használja a habkő vagy körömreszelő veletek egy megfelelő csiszoló, Savage tisztítsa le az elhalt bőrt, majd alkalmazni hidratálót.
Ha fordítson sok időt mászás, különösen a durva sziklák, akkor idővel a bőr a kezében kezd válni vékonyabb, érzékenyebb, azt törlik több mint verejték, és néha még a vér. Általában a sérült bőrt hagy egy úgynevezett felhalmozódását a másik réteg a bőr, akkor csúszik, ha hirtelen támaszkodott rájuk emelkedés közben, és ezt a helyzetet súlyosbítja. Vigyázni a bőr rendesen. Meg kell tisztítani, vagy húzza ki ugyanezek növedékek, így nem elkapni mászás közben. Arra is szükség van, hogy egy hidratáló, de jobb, ha nem, hogy azt a frissítés előtt.
Ha a bőr lekopott, vagy rajta van egy seb, majd csomagolják be ezeket a helyeket vakolat, mielőtt elkezdünk mászni. Mindig győződjön meg arról, hogy a javítás nem húzza le a legalkalmatlanabb pillanatban. Seal egy darabból belső tapasz és a hátsó oldala teljes hossza mentén az ujj, majd tapadó Wrap ujját átfedés. Ha beillesztett úgy, hogy a bal szélén kilóg, akkor lehet használni, mint a feljutás ez ad extra tapadást a rock! Ha maradunk a tapaszt más módon, hogy ez a hatás nem lesz, de ez sokkal tovább tartanak, így amikor mászni a hosszú utak jobb választani az utóbbi módszer.
Az első és legfontosabb az ellátást a lábuk - az, hogy válasszuk ki a megfelelő cipő, a megfelelő méret az Ön számára. Megbízható és kényelmes pár hegymászó cipő nagyon anatómiai talp enyhén aszimmetrikus ívelt, állítható él. Azt kell kényelmes, ha veszel cipő túl szoros, akkor zavarják a fel- és kiprovokálhatja bőrkeményedés, kinövések, dudorok, bőr elszarusodás.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő pár hegymászó cipő
- Vágja körmöket, de nem túl rövid
- Győződjön meg róla, hogy a méret, és úgy érzi, és nem túl szoros sehol
- Sok különböző gyártók cipő, néhány termék cipő, egy szűk része a sarok, vagy a hüvelykujjával, hogy néhány rövid cipő, mint más gyártók. Próbálja ki a cipő a különböző márkájú és különböző modellek amíg meg nem találja az egyik, hogy illik hozzád. Férfiak egy keskeny lehet próbálni, hogy próbálja meg a női hegymászó cipő, nagy a valószínűsége annak, hogy elfér.
- Bespodkladochnaya cipő tud nyúlni, és jobban alkalmazkodik a láb, mint a cipő bélés, ami szinte soha nem tart.
Hogy elkerüljék a kellemetlen szagokat cipők és meghosszabbítja az életet, viseld előtt a felemelkedés.
Hozz egy pala, hogy őket, ha nem az útvonalon. Ezután a láb pihenni és lélegezni.
Tartsuk hegymászó cipő, egy tiszta, száraz helyen. Talán meg kellene venni egy természetes cédrus aroma, ami felszívja a nedvességet és a szagokat. Azt is megvan az a képessége, hogy megöli a gombát.
Csakúgy, mint a bőr, kéz, láb bőre igényeinek nedvesség és gondos karbantartást. Ne felejtsük el, hogy kaparja vagy fájl elhalt bőrt.
Intézkedéseket, hogy megakadályozzák gombás betegségek a láb:
Sokan a gomba, de a nő, hogy a méret a betegség csak bizonyos körülmények között, például magas páratartalom, nedves, sötét rosszul szellőző helyre, azaz a hegymászó cipő.
- Amellett, hogy az a tény, hogy a kopás hegymászó cipő szükséges csak a sziklamászás:
- Minden nap, mossa és törölje szárazra a lábát
- Gyere ki az udvarra vagy az utcára mezítláb, ha van ilyen lehetőség
- Viseljen x / b zokni és változtatni őket, ahányszor csak lehetséges, különösen, ha azok nedvesek
- Használjon jó minőségű talkum a láb
Book Rockfax Sportmászás + tartalmaz egy csomó tippeket és trükköket, hogy segít felmászni magabiztosabb és biztonságosabb. Például, azt gondolhatja, hogy mehet le a középső az útvonal mentén a kötelet, hogy ne érjen egy jumper vagy gyengítése nélkül a biztosítás?
Meg fogja találni sok hasznos információt magad a különböző aspektusait hegymászás és sziklamászás.