serdülők egészségi
Az egyik leggyorsabban fejlődő szervrendszerek serdülők - a szív- és érrendszeri. Abban az időszakban, 10 és 16 év a szív súlyát megduplázódott, és az összeget a - 2.4. A szívizom (szívizom) erősebb lesz, és elkezd kerüljön a hajók több vér csökkentési illetve pulzusszám csökken a serdülők és 18 éves korára válik ugyanaz, mint a felnőttek.
De a probléma az, hogy a fejlesztés a kardiovaszkuláris rendszer nem tud lépést tartani az általános fejlődés üteme a gyorsan növekvő test és a szív tömegének növekedését lassabb testsúly. Ezekben az esetekben a tizenévesek panaszkodnak kimerültség fizikai terhelés, fáradtság, a tendencia, hogy ájulás.
Gyakran az ilyen esetekben a szülők, aggódni az egészségügyi serdülők, megpróbálja megvédeni őket a fizikai aktivitás, annak érdekében, hogy „tartsa a szív.” Itt csak a vezet nem kívánt eredményeket. Annak érdekében, hogy „szinkronizálja” általános fejlődés és a fejlesztés a szív-és érrendszerre, és csak szükség van szisztematikus megvalósítható feladat. Ha egy tizenéves többé nem játszik a sport, szívproblémák súlyosbodhat.
Általánosságban, a testmozgás hiánya negatívan befolyásolja egészségét serdülők. Sajnos, a tipikus tinédzser tölti a nap nagy részét az állam a mozdulatlanság (teljes vagy relatív), mert a magas iskolai stressz. De a normális fejlődését a fiatal személy nem csupán szellemi, hanem fizikai terhelés, sőt még az iskolai testnevelési órák általában nem tudja kompenzálni a fizikai aktivitás hiánya.
Ezért, ha a szülők azt akarják, hogy a serdülők egészségügyi volt a megfelelő szinten, meg kell győződnie arról, hogy részt vettek a testnevelés és a sport. De meg kell választani a megfelelő képzési program (a legjobb, ha a gyermek részt vesz a sport rész egy tapasztalt edző): túl nagy terhelés káros, de nem olyan aktív, - a legjobb haszontalan.
Ez hatással van az egészségre a serdülők és a szerkezetátalakítás az endokrin rendszer. Sokan azt hiszik, hogy a „tomboló hormonok” - ez egy ürügy találták, hogy igazolja a „problémás tizenéves”. Igen, nem minden megnyilvánulása serdülő válság tudható be, hogy a hormonális vihar -, de sok esetben ezek hibáztatni. Néha, érzelmi labilitás jellemző serdülők és a tizenéves komplexek vezethet fejlődésének súlyos mentális betegség, mint a depresszió, anorexia és a bulimia. Ezért nagyon fontos, hogy vigyázzon nemcsak a fizikai, hanem mentális egészségének serdülők.
Nos, akkor nem szabad alábecsülni az hatással van az egészségre a serdülők rossz szokások. Persze, nem minden tizenéves indul a dohányzás, ivás, vagy Isten ments, hogy drogot. De néhány fiatal férfiak és nők próbálják bizonyítani, hogy lejáratig ilyen módon, és a rossz szokások sokkal veszélyesebb egy fejlődő szervezetben, mint a már kialakult. Add hozzá, hogy az ilyen „bónusz” csatolt korábbi pubertás, a tizenéves terhesség és a nemi úton terjedő betegségek, amelyek aláássák az egészségügyi serdülőknél. Persze, ez inkább kivétel, mint a szabály, de kétségtelen, hogy a körülbelül 11% -át a világ szülés nőkben 15 éves és 19 éves (WHO szerint).
Serdülők egészsége - a „fáj a téma.” Most, talán lehetetlen találni egy teljesen egészséges tinédzser. Egy veszi, volna probléma sem szellemi vagy testi egészséget. Még kisebb - de fognak. De az erő a szülők, hogy ezeket a problémákat a minimumra. Sok mentális egészségügyi probléma megelőzhető, valamint a kialakulását rossz szokások, ha van egy tinédzser elég figyelmet - annak ellenére, hogy demonstratív függetlenségi vágy, kell neki a szülőket támogató feltűnő.
Talán nem áll módunkban környezeti helyzetének javítása és csökkenti a terhelést az iskola -, de ez nem jelenti azt, hogy mindannyian nem tud segíteni a gyermek megy keresztül egy ilyen nehéz serdülőkorban.
